跳減肥操是有助于減肥的，但是對于減肥而言并不是是減肥成功的決定性因素。駐馬店皇家驛站景區(qū)離河南省駐馬店市區(qū)5公里，往返有公交車，打車也方便，高鐵站下車后直接打車到景區(qū)，驚喜的是不收門票，里面的小店還挺有故事的，要是在一家叫琢舍的民宿入住，晚上與當地人一起跳篝火舞，還可以坐游船，看露天電影，很適合慢慢玩。

1、駐馬店皇家驛站景區(qū)在哪里？

你好！駐馬店皇家驛站景區(qū)離河南省駐馬店市區(qū)5公里，往返有公交車，打車也方便，高鐵站下車后直接打車到景區(qū)，驚喜的是不收門票。古鎮(zhèn)的建筑是仿明代的，景區(qū)不定時還有表演，里面的小店還挺有故事的，要是在一家叫琢舍的民宿入住，晚上與當地人一起跳篝火舞，還可以坐游船，看露天電影，很適合慢慢玩。擴展資料駐馬店市是豫南新興旅游城市，轄區(qū)景點主要有《西游記》續(xù)集外景地：中原盆景嵖岈山、薄山湖；以及金頂山風景區(qū)、老樂山風景區(qū)、棠溪源風景區(qū)和南海禪寺、北泉寺等景區(qū)，

2、每天小區(qū)里都有年輕人在跳減肥操，請問真的能減肥嗎？

跳減肥操是有助于減肥的，但是對于減肥而言并不是是減肥成功的決定性因素。減肥的原理是攝入熱量低于消耗熱量，減肥的核心是減脂，也就是降低體內的脂肪含量，減少身體的圍度尺寸。這也就意味著飲食的控制才是減肥的重中之重，也就是我們常說的管住嘴，管住嘴又分為兩個方面：第一是控制的飲食攝入熱量。太多太少都不行，超過消耗熱量人就會長胖，

太低于自己的基礎代謝熱量，就等于是節(jié)食減肥，不僅會造成基礎熱量下降，體脂上升，還很容易反彈。因此健康減肥的飲食攝入量不能低于自己的基礎代謝熱量，同時由于減去一公斤脂肪需要7700千卡熱量，為了保證減肥的效果，飲食攝入熱量與自己的日常消耗熱量需要保持不低于500千卡的熱量缺口。第二調整飲食結構，脂肪的囤積往往是由于飲食過程中過多攝入了油脂、糖分。

而蛋白質和膳食纖維攝入嚴重不足，對于減肥而言，蛋白質和膳食纖維的作用在于維持體內的肌肉不流失，肌肉流失就會造成基礎代謝下降、體脂含量升高。穩(wěn)定我們的血糖，以及分解體內多余脂肪，減肥中一定要增加優(yōu)質蛋白質（雞胸、雞蛋白、瘦牛肉、魚、蝦、無糖乳制品、豆制品）和膳食纖維（粗糧、蔬菜、低糖水果）的攝入，在我們控制好飲食熱量后，所進行的任何運動都會有助于我們減肥，因為可以增加額外的熱量消耗，力量訓練在增加熱量消耗的時候還會增加我們體內的肌肉含量。