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1，山藥銀耳羹怎么做

材料：山藥、銀耳、蓮子、冰糖、枸杞。做法：1、山藥洗凈去皮切丁，銀耳泡發(fā)摘成小朵，蓮子泡軟去掉蓮心。2、鍋內(nèi)加水，放入山藥丁、銀耳、蓮子、冰糖、枸杞開鍋后慢火煮沸半小時(shí)即可。小貼士：這款山藥銀耳羹在夏天熱時(shí)，做好放入冰箱冷藏，下班后端出喝上一杯涼涼爽爽，很是愜意。在深秋和冬天時(shí)節(jié)，熱飲、做為早茶也是不錯(cuò)的選擇。

山藥銀耳羹怎么做

2，山藥銀耳羹的做法步驟圖山藥銀耳羹怎么做

步驟銀耳山藥羹的做法步驟11.材料圖，銀耳提前泡發(fā)銀耳山藥羹的做法步驟22.枸杞子用溫開水泡上，山藥去皮切片，紅棗洗凈，銀耳撕小朵銀耳山藥羹的做法步驟33.高壓鍋加水倒入除枸杞外的其它材料銀耳山藥羹的做法步驟44.開鍋后轉(zhuǎn)小火二十五分鐘銀耳山藥羹的做法步驟55.高壓鍋落閥后開蓋倒入枸杞，再煮三分鐘，可以不加蓋了銀耳山藥羹的做法步驟66.裝碗即可享用了

下載一個(gè)下廚房！

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3，山藥銀耳蓮子羹的做法山藥銀耳蓮子羹怎么做

1.備好原料，紅棗山藥洗凈2.蓮子提前一天用水泡發(fā)3.銀耳提前2小時(shí)用涼水泡發(fā)4.洗凈撕成小片5.鍋中放水，放入蓮子、紅棗和銀耳，6.大火煮開后微火慢燉40分鐘7.山藥去皮切段8.放入鍋中9.加適量冰糖，大火煮開繼續(xù)轉(zhuǎn)微火燉20分鐘。燉好的銀耳羹，湯汁粘稠，銀耳軟嫩，蓮子和山藥也是面面的，用的新疆灰棗，雖然燉了1個(gè)小時(shí)，但是棗依然很甜。這是一款女同同胞們都應(yīng)該喜歡的湯羹，雖然燉起來有些慢，但好喝營養(yǎng)就不怕費(fèi)時(shí)間

首先，準(zhǔn)備好原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。蓮子浸泡的時(shí)間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。銀耳也泡好了。在鍋里接上適量的冷水，用手把銀耳撕碎放到鍋里，銀耳發(fā)黃的根一定去掉。然后，把蓮子也放入鍋里。再放入適量的冰糖，可以根據(jù)自己的口味多放少放。紅棗一定不要先放。然后，打開火開始熬。等鍋開后，改為小火熬。大約熬40分鐘后。看，燙已經(jīng)差不多粘稠，這時(shí)在放入紅棗。再熬上10分鐘左右就可以了。這樣熬出的湯就不會(huì)發(fā)紅了。

山藥銀耳蓮子羹的做法山藥銀耳蓮子羹怎么做

4，山藥和銀耳一起煮著吃有什么作用

山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂，而且對于女士們還有豐胸的功效哦！ ... 銀耳銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。作為營養(yǎng)滋補(bǔ)品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。近年來的醫(yī)學(xué)研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質(zhì)，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。人工種植的山藥，肉色潔白，味甘粉足，個(gè)大質(zhì)堅(jiān)，多供食用。　　山藥為薯蕷科植物薯蕷的塊根，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效。可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿、帶下等癥。　　山藥作為保健食品，在我國至少已有2000多年的歷史，成書于東漢時(shí)期的《神農(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，不過當(dāng)時(shí)的山藥可能是野生的，還未進(jìn)入人工栽培階段。到了唐代，《四時(shí)纂要》引用道士王所著的《山居要術(shù)》，對山藥栽培作了較為詳細(xì)的記載。中醫(yī)認(rèn)為，山藥“主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。許多古典醫(yī)籍都對山藥作了很高的評價(jià)。在民間，山藥是人所共知的滋補(bǔ)佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。　　

補(bǔ)脾胃的