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1，我要減肥
2，誰有那個瘦的圖片嗎就是里面有很多減肥的字眼我要當壁紙謝謝
3，麻煩幫我找一張可以激勵我減肥的桌面背景
4，有沒有手機鎖屏壁紙寫著再也不吃零食了或者我要減肥
5，我要減肥主要是肚子和大腿有好意見的盡管說除了節食
6，我要減肥

1，我要減肥

維塔減肥茶不錯

我要減肥

2，誰有那個瘦的圖片嗎就是里面有很多減肥的字眼我要當壁紙謝謝

你看看這個可以嗎

誰有那個瘦的圖片嗎就是里面有很多減肥的字眼我要當壁紙謝謝

3，麻煩幫我找一張可以激勵我減肥的桌面背景

把你的照片PS成魔鬼身材，每次看到就都會有動力啊

蔡依林的吧，性感又漂亮，還可以養眼

豬的照片最有效，

麻煩幫我找一張可以激勵我減肥的桌面背景

4，有沒有手機鎖屏壁紙寫著再也不吃零食了或者我要減肥

是這樣的嗎這種可以嗎

5，我要減肥主要是肚子和大腿有好意見的盡管說除了節食

最快最有效的是拿刀割掉…肚子挖空…

牛

其實最好的還是每天堅持全身收緊墊腳尖跑步，不收緊和墊腳尖會越胖。一定要堅持。不要相信什么減肥藥減肥茶。要漂亮一定要付出代價的。我就是這樣瘦的。希望你成功。

做健身運動

上下跳

6，我要減肥

越吃越瘦的15種食物 1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 8.蛋蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 13.花生含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 15.番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.

晚上減肥最好.減肥的很多,實用的很少,有的是個人不夠努力也有是方法不實用,減肥不了圖快除了是藥呵呵，比如什么黃瓜減肥的，也看你吃的量了，你會發現即使天天吃黃瓜也不會瘦，那只是科學家的理論，實踐吧太難瘦了，還是相信自已的毅力減肥，減肥就是苦戰，輕輕松松的減肥那藥都達不到呵呵，藥吃了也會心跳加快，口渴或者不想吃，反正減肥不容易.沒有健康又減肥又輕松的食品，只有通過自身的努力，我是晚上不吃，早上吃飽吃好，不然便秘呵呵，中午七分飽，效果不錯要不就放開安安心心靠吃的減肥，要不就把毅力拿出來自已努力減現在減肥哈，就是太冷了，動力不強，食欲大增冬季減肥，一定要先保暖，不然的脂肪不說燃燒了，血液都不循環哈我建議哈跑步有好處的,看你什么時候跑,如果跑的時間不對,只會跑結實更難減,比如你現在很胖的話建議走路,跑步吧晚上跑,跑了不要吃晚飯了,不然一樣沒效果,運動減肥就要拿出你的毅力哦!加油,如果減肥成功后跑步很有效果的,因為皮膚松了嘛,練結實緊實呵呵. 再這里再說下不要吃藥減肥,不管什么綠色的藥品或營養餐,都是對身體不利的,沒有副作用的產品是沒有的,中國以及世界上都沒有,很多都是理論大于是實踐,這是我個人從里面爬出來總結的經驗也是用身體做實驗的結果,不要被他們那一套的美言給誘惑了哈. 減肥靠的就是自已,管住了自已就戰勝了減肥,不信你可以試試,要不就放開健康減肥,減完肥再保養,就這兩種,你看你是要毅力還是要享受了跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了 (剛開始,可能你一次跳不了那么多,從100開始,逐漸提高數量,盡量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用) 同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷并一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好