Pat青瓜配料:青瓜3、鹽3g、蒜6瓣、干辣椒10片、食用油適量,這個處理青瓜很有味道,單炒青瓜材料:青瓜1根(約150g)，青椒30g，蒜5g，姜片,將切好的青瓜塊、青椒塊、核桃仁焯一下，直到碎,煎的小技巧青瓜:煎之前青瓜，用少許鹽將切好的青瓜腌制10分鐘左右。
Pat 青瓜配料:青瓜3、鹽3g、蒜6瓣、干辣椒10片、食用油適量。制作方法:1。大蒜切米，干辣椒切段，洗凈青瓜。2.將青瓜切成段，放入保鮮袋中，用刀用力拍打。3.砸碎后倒掉。4.加鹽抓勻，腌制15分鐘。5、將腌制的水倒掉，放入醬油、醋，加入大蒜、干辣椒。如果油過熱，煙會直接倒在上面。6.最好稍微冷卻一下，攪拌均勻，也可以冷藏食用。營養(yǎng)價值:1。青瓜它含有豐富的維生素E、維生素A和葉酸，還含有微量元素，能達(dá)到抗衰老、降血糖的作用。血糖高的人適當(dāng)吃一些是非常好的。Fresh 青瓜還含有丙醇二酸，可以抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，所以可以達(dá)到一定的瘦身效果。2、青瓜補水的效果很好，可以讓皮膚更柔軟，而且還含有大量的鉀和鎂，可以讓皮膚更健康。3.青瓜它含有維生素和水分，可以保護(hù)牙齒的健康。有口氣的人適當(dāng)吃一些可以收到很好的效果。
2、單炒 青瓜怎么做 好吃竅門炒青瓜看似簡單，卻是眾多素菜中最難炒的蔬菜之一。單炒青瓜材料:青瓜1根(約150g)，青椒30g，蒜5g，姜片，調(diào)料:鹽、雞粉2克、胡椒粉、香油。產(chǎn)量:1，稍微去皮青瓜然后均勻的切成小塊。青椒切成小塊，洗凈備用，2.鍋中熱水，加入少許鹽和白醋。將切好的青瓜塊、青椒塊、核桃仁焯一下，直到碎，倒掉干水備用。3.鍋內(nèi)熱油炒蒜、姜片，加入所有加工好的原料翻炒，加入調(diào)料攪拌均勻，加入少許稀醬。大火翻炒至香味四溢，煎的小技巧青瓜:煎之前青瓜，用少許鹽將切好的青瓜腌制10分鐘左右。等到青瓜完全瀝干，再把水?dāng)D出來炒，這個處理青瓜很有味道。
