短期輕度缺鋅不會引起明顯癥狀，長期輕度缺鋅會導致食欲不振、皮膚粗糙、頭發發黃等問題，嚴重缺鋅會導致異食癖、免疫力低下,因此，當發現寶寶缺鋅時，要及時給寶寶補充鋅，以免影響寶寶的正常生長發育,如果確定孩子缺鋅，可以先考慮食補,可以為寶寶起到補鋅的作用,兒童缺鋅的嚴重程度與缺鋅的量和持續時間有關,也可以補充兒童專用的單一營養成分的鋅補充劑，因為混合補充容易造成吸收利用率差。
如果寶寶明顯缺鋅，可能會出現明顯的食欲不佳、挑食、偏食。孩子體重比較小，容易面黃肌瘦。這些情況提示孩子可能缺鋅，可以吃含鋅多的食物，如海鮮中的牡蠣、生蠔、魚等。還有瘦肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等含鋅量較高的食物。吃一些粗糧，如玉米、麥芽，也含有較多的鋅。
鋅是寶寶生長發育中最重要的微量元素之一。因此，當發現寶寶缺鋅時，要及時給寶寶補充鋅，以免影響寶寶的正常生長發育。在日常飲食方面，一定要做到營養均衡。我們可以多吃紫菜、瘦肉和海魚、芝麻、花生、豬肝、豆類、蛋黃等食物，防止厭食和偏食。還要讓寶寶多做戶外運動，曬曬太陽。可以為寶寶起到補鋅的作用。
3、用什么方法給寶寶補鋅才是最健康的?首先，看看你的孩子是否缺鋅。兒童缺鋅的嚴重程度與缺鋅的量和持續時間有關，短期輕度缺鋅不會引起明顯癥狀，長期輕度缺鋅會導致食欲不振、皮膚粗糙、頭發發黃等問題，嚴重缺鋅會導致異食癖、免疫力低下。如果確定孩子缺鋅，可以先考慮食補，在日常飲食中，要給孩子提供富含鋅的食物，如貝類、瘦肉和肝臟、柑橘類水果等。也可以補充兒童專用的單一營養成分的鋅補充劑，因為混合補充容易造成吸收利用率差。
