坐月子吃不下東西？1.坐月子該吃什么？小月不能吃什么？小月一般要休息半個月左右。如果身體沒什么特別的，可以適當出去走走，但是不要運動太多，以免疲勞，坐月子哪些食物不能吃坐月子哪些食物不能吃1，不宜吃生冷食物，坐月子期間有哪些水果不能吃？坐月子期間女性可以適當吃水果，但不是所有的水果都可以吃，需要根據女性自身的體質來決定。

坐月子哪些食物不能吃？1.不宜吃生冷硬的食物。老一輩總會提醒你“產后飲食宜溫不宜涼！”溫熱能促進血液循環，寒冷能使血液凝固，會阻礙身體的血液循環，影響惡露排出，導致消化不良、胃腸功能紊亂、腹瀉。所以新媽媽千萬不要吃生冷硬的食物。冰淇淋、雪糕、冷飲、冰鎮水果等冷食。、以及硬的食物如硬的、油炸的、油炸的、肥肉等都是女性應該避免食用的食物。

辛辣刺激性食物對產婦健康危害很大。吃多了容易傷津液，耗氣，傷血，加重氣血虛弱，容易導致便秘，入奶后對寶寶也不好。這類食物包括胡椒、丁香、茴香、蔥、姜、芥末調料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。3、不宜吃咸的食物。咸味食物，如腌制品中含有大量的鹽，鹽中的鈉會引起水潴留，嚴重時會引起水腫。然而，你不應該避免鹽。因為你產后尿多了，汗多了，排出的鹽也多了，所以需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

女性在坐月子期間可以適當吃水果，但不是所有的水果都可以吃，需要根據女性自身的體質來決定。坐月子女性體質偏寒，盡量不要吃西瓜、雪梨、柿子、木瓜、楊桃、橙子、香瓜、哈密瓜等水果。坐月子女性體質偏熱，不能吃桂圓、榴蓮、荔枝等水果。坐月子注意休息?？梢猿韵憬?、葡萄、紅棗、蘋果等水果。月子期間盡量不要吃太涼的水果。太冷的水果可能會導致惡露增多、腹痛、腰疼等癥狀。

有人認為水果是涼性食物，產后媽媽吃了會感冒生病。事實上，有選擇地吃水果對于補充營養、促進產后身體恢復、預防便秘都是很有幫助的。坐月子可以吃水果，水果富含維生素、礦物質、纖維素、果膠、有機酸。所以，坐月子可以吃什么水果？產后吃水果有一些講究，可以根據自己的體質選擇。水果的四性是指寒、涼、溫、熱四性。寒性體質的媽媽可以多吃熱性水果。相反，辣媽可以多吃涼性水果。

剛生完孩子的孕婦最好吃有營養的湯，不要吃辛辣、生冷的食物。生完孩子，身體會虛弱。最好適當喝一些烏雞湯或魚湯，可以快速補充身體所需的營養，促進乳汁分泌。產后不要吃辣椒、洋蔥、海鮮。剛生完孩子吃點清淡的比較好。坐月子不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。1.坐月子該吃什么？

第二個月要比平時多吃蛋白質，尤其是優質的動物蛋白，如雞肉、魚肉、瘦肉、動物肝臟等。也可以適量喝牛奶和豆類。但也不要過量，否則會增加肝腎負擔，還容易導致肥胖，對身體不好。一般每天可以攝入9095g蛋白質。2.主副食要多樣化。不要偏食。吃粗糧和面粉大米，不僅是精米和面條，還有粗糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準面粉、紅小豆、綠豆。

1。產后飲食要特別注意什么？女性的產后時期也叫坐月子，往往是從懷孕、分娩到哺乳的過渡階段。在這個階段，女性的身體會發生很多變化，無論是心理上的還是生理上的，這些都是外界刺激容易引起的。此時女性要注意避免長期疲勞，適當運動，不要長時間臥床。產后飲食要特別注意。

尤其是哺乳期的女性更不應該節食。產后增加的體重主要是水和脂肪。如果母乳喂養，這些脂肪根本不夠。產婦每天至少需要吸收2800千卡的熱量才能滿足需求。產婦避免長期飲用紅糖水，適量飲用紅糖水對產婦寶寶有好處。但長期飲用對子宮恢復不利。因為產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮逐漸恢復正常。如果長期喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露血量增加，導致產婦失血。

只有知道孕婦不能吃什么食物，才能科學合理的搭配新鮮蔬菜水果，為孕婦的健康打下堅實的基礎。根據以往的經驗，醫生會建議孕婦生完孩子后多吃水果和蔬菜。只能吃新鮮健康的蔬菜水果。永遠不要吃不健康的水果和蔬菜。坐月子期間，產婦不能吃的菜有以下幾種:1。哺乳期不能吃韭菜。因為韭菜中的很多物質會導致母體返奶，不利于喂養胎兒，不能保證胎兒的健康成長。

辛辣刺激性食物是女性應該注意的食物之一。在《女人不能吃什么菜》中也明確提到，女人的身體還沒有恢復，要避免吃辛辣刺激性的食物。3.不要吃冷食。冷食不僅對產婦的腸胃不好，而且不利于營養吸收。因此，產婦必須吃健康和溫暖的食物。產婦健康非常重要。只有母親健康，孩子才會健康。孕婦不能吃什么食物是每個孕婦都應該知道的問題。只有她知道孕婦應該吃什么食物，她才能真正了解孕婦的健康飲食。

小月一般要休息半個月左右。如果身體沒什么特別的，可以適當出去走走，但是不要運動太多，以免疲勞。小月子要注意什么？有專家介紹，正常生產就像一個成熟的瓜，流產就是強行摘果?？上攵?，對母親的傷害是很大的，所以流產后的調養當然重要。醫書上寫著“流產不可小覷，會比正常生產多十倍”。這說明流產后的營養補充應該是非常充足的。

正常情況下，女性自然流產后3~4天即可下床活動，但子宮、卵巢等相關器官尚未完全恢復，不宜做大量活動，所以如果懷孕不到3個月，最好休息2周左右。但是如果懷孕3個月以上，或者流產了，建議休息20天以上到一個月左右，最好能根據女性身體的恢復情況來調整坐月子的具體休息時間，但需要注意的是，女性在流產后不要立即開始工作，這會讓本來就虛弱的身體更加虛弱，從而延緩身體的恢復，甚至引發各種疾病，使女性的身體素質越來越差，甚至可能導致日后不孕不育。所以女性流產后不要注重身體修養。