坐月子吃不下東西？1.坐月子該吃什么？小月不能吃什么？小月一般要休息半個(gè)月左右。如果身體沒(méi)什么特別的，可以適當(dāng)出去走走，但是不要運(yùn)動(dòng)太多，以免疲勞，坐月子哪些食物不能吃坐月子哪些食物不能吃1，不宜吃生冷食物，坐月子期間有哪些水果不能吃？坐月子期間女性可以適當(dāng)吃水果，但不是所有的水果都可以吃，需要根據(jù)女性自身的體質(zhì)來(lái)決定。

坐月子哪些食物不能吃？1.不宜吃生冷硬的食物。老一輩總會(huì)提醒你“產(chǎn)后飲食宜溫不宜涼！”溫?zé)崮艽龠M(jìn)血液循環(huán)，寒冷能使血液凝固，會(huì)阻礙身體的血液循環(huán)，影響惡露排出，導(dǎo)致消化不良、胃腸功能紊亂、腹瀉。所以新媽媽千萬(wàn)不要吃生冷硬的食物。冰淇淋、雪糕、冷飲、冰鎮(zhèn)水果等冷食。、以及硬的食物如硬的、油炸的、油炸的、肥肉等都是女性應(yīng)該避免食用的食物。

辛辣刺激性食物對(duì)產(chǎn)婦健康危害很大。吃多了容易傷津液，耗氣，傷血，加重氣血虛弱，容易導(dǎo)致便秘，入奶后對(duì)寶寶也不好。這類食物包括胡椒、丁香、茴香、蔥、姜、芥末調(diào)料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。3、不宜吃咸的食物。咸味食物，如腌制品中含有大量的鹽，鹽中的鈉會(huì)引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起水腫。然而，你不應(yīng)該避免鹽。因?yàn)槟惝a(chǎn)后尿多了，汗多了，排出的鹽也多了，所以需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。

女性在坐月子期間可以適當(dāng)吃水果，但不是所有的水果都可以吃，需要根據(jù)女性自身的體質(zhì)來(lái)決定。坐月子女性體質(zhì)偏寒，盡量不要吃西瓜、雪梨、柿子、木瓜、楊桃、橙子、香瓜、哈密瓜等水果。坐月子女性體質(zhì)偏熱，不能吃桂圓、榴蓮、荔枝等水果。坐月子注意休息。可以吃香蕉、葡萄、紅棗、蘋果等水果。月子期間盡量不要吃太涼的水果。太冷的水果可能會(huì)導(dǎo)致惡露增多、腹痛、腰疼等癥狀。

有人認(rèn)為水果是涼性食物，產(chǎn)后媽媽吃了會(huì)感冒生病。事實(shí)上，有選擇地吃水果對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)、預(yù)防便秘都是很有幫助的。坐月子可以吃水果，水果富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠、有機(jī)酸。所以，坐月子可以吃什么水果？產(chǎn)后吃水果有一些講究，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇。水果的四性是指寒、涼、溫、熱四性。寒性體質(zhì)的媽媽可以多吃熱性水果。相反，辣媽可以多吃涼性水果。

剛生完孩子的孕婦最好吃有營(yíng)養(yǎng)的湯，不要吃辛辣、生冷的食物。生完孩子，身體會(huì)虛弱。最好適當(dāng)喝一些烏雞湯或魚(yú)湯，可以快速補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后不要吃辣椒、洋蔥、海鮮。剛生完孩子吃點(diǎn)清淡的比較好。坐月子不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。1.坐月子該吃什么？

第二個(gè)月要比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，如雞肉、魚(yú)肉、瘦肉、動(dòng)物肝臟等。也可以適量喝牛奶和豆類。但也不要過(guò)量，否則會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致肥胖，對(duì)身體不好。一般每天可以攝入9095g蛋白質(zhì)。2.主副食要多樣化。不要偏食。吃粗糧和面粉大米，不僅是精米和面條，還有粗糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)面粉、紅小豆、綠豆。

1。產(chǎn)后飲食要特別注意什么？女性的產(chǎn)后時(shí)期也叫坐月子，往往是從懷孕、分娩到哺乳的過(guò)渡階段。在這個(gè)階段，女性的身體會(huì)發(fā)生很多變化，無(wú)論是心理上的還是生理上的，這些都是外界刺激容易引起的。此時(shí)女性要注意避免長(zhǎng)期疲勞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床。產(chǎn)后飲食要特別注意。

尤其是哺乳期的女性更不應(yīng)該節(jié)食。產(chǎn)后增加的體重主要是水和脂肪。如果母乳喂養(yǎng)，這些脂肪根本不夠。產(chǎn)婦每天至少需要吸收2800千卡的熱量才能滿足需求。產(chǎn)婦避免長(zhǎng)期飲用紅糖水，適量飲用紅糖水對(duì)產(chǎn)婦寶寶有好處。但長(zhǎng)期飲用對(duì)子宮恢復(fù)不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮逐漸恢復(fù)正常。如果長(zhǎng)期喝紅糖水，紅糖的活血作用會(huì)使惡露血量增加，導(dǎo)致產(chǎn)婦失血。

只有知道孕婦不能吃什么食物，才能科學(xué)合理的搭配新鮮蔬菜水果，為孕婦的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)生會(huì)建議孕婦生完孩子后多吃水果和蔬菜。只能吃新鮮健康的蔬菜水果。永遠(yuǎn)不要吃不健康的水果和蔬菜。坐月子期間，產(chǎn)婦不能吃的菜有以下幾種:1。哺乳期不能吃韭菜。因?yàn)榫虏酥械暮芏辔镔|(zhì)會(huì)導(dǎo)致母體返奶，不利于喂養(yǎng)胎兒，不能保證胎兒的健康成長(zhǎng)。

辛辣刺激性食物是女性應(yīng)該注意的食物之一。在《女人不能吃什么菜》中也明確提到，女人的身體還沒(méi)有恢復(fù)，要避免吃辛辣刺激性的食物。3.不要吃冷食。冷食不僅對(duì)產(chǎn)婦的腸胃不好，而且不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。因此，產(chǎn)婦必須吃健康和溫暖的食物。產(chǎn)婦健康非常重要。只有母親健康，孩子才會(huì)健康。孕婦不能吃什么食物是每個(gè)孕婦都應(yīng)該知道的問(wèn)題。只有她知道孕婦應(yīng)該吃什么食物，她才能真正了解孕婦的健康飲食。

小月一般要休息半個(gè)月左右。如果身體沒(méi)什么特別的，可以適當(dāng)出去走走，但是不要運(yùn)動(dòng)太多，以免疲勞。小月子要注意什么？有專家介紹，正常生產(chǎn)就像一個(gè)成熟的瓜，流產(chǎn)就是強(qiáng)行摘果。可想而知，對(duì)母親的傷害是很大的，所以流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)當(dāng)然重要。醫(yī)書上寫著“流產(chǎn)不可小覷，會(huì)比正常生產(chǎn)多十倍”。這說(shuō)明流產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)該是非常充足的。

正常情況下，女性自然流產(chǎn)后3~4天即可下床活動(dòng)，但子宮、卵巢等相關(guān)器官尚未完全恢復(fù)，不宜做大量活動(dòng)，所以如果懷孕不到3個(gè)月，最好休息2周左右。但是如果懷孕3個(gè)月以上，或者流產(chǎn)了，建議休息20天以上到一個(gè)月左右，最好能根據(jù)女性身體的恢復(fù)情況來(lái)調(diào)整坐月子的具體休息時(shí)間，但需要注意的是，女性在流產(chǎn)后不要立即開(kāi)始工作，這會(huì)讓本來(lái)就虛弱的身體更加虛弱，從而延緩身體的恢復(fù)，甚至引發(fā)各種疾病，使女性的身體素質(zhì)越來(lái)越差，甚至可能導(dǎo)致日后不孕不育。所以女性流產(chǎn)后不要注重身體修養(yǎng)。