喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎，喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎

來源：整理時(shí)間：2023-08-13 02:07:23 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎

不會(huì), 喝酸奶還可以促進(jìn)腸道的消化. 建議大家都可以多喝酸奶!

一般不會(huì)發(fā)胖的,里面含的都是活性因子,能促進(jìn)人體的消化功能,不會(huì)發(fā)胖還很適合中國(guó)人的腸道.

不會(huì),

喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎

2，喝酸奶能長(zhǎng)胖嗎

不會(huì)，但是它能促進(jìn)胃動(dòng)力，促進(jìn)消化，所以食欲就很變好~ 告訴你個(gè)小秘密，要記得跟我打分噢~ 發(fā)燒時(shí)喝酸奶，然后你的病就會(huì)好。它不是藥不會(huì)有副作用，記得要多喝噢~呵呵

那就要看你喝的量多還是少了，酸奶也是有脂肪的所以不想長(zhǎng)胖還是要適量飲用就不容易發(fā)胖

這要看個(gè)人體質(zhì)，不過不要多喝會(huì)腹瀉

適量飲用不會(huì)發(fā)胖的

喝多了一樣長(zhǎng)胖酸奶里也有脂肪適量把

喝酸奶是減肥的，東方女性適合喝酸奶，既美容又瘦身。

喝酸奶能長(zhǎng)胖嗎

3，喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

酸奶不會(huì)長(zhǎng)胖酸奶以其營(yíng)養(yǎng)美味特別受到消費(fèi)者的喜愛 ,并且在不少女性當(dāng)中 ,口耳相傳著一種酸奶減肥法 ,稱酸奶減肥時(shí)間短、見效快 ,而且花費(fèi)很少。其減肥方法是早餐只吃新鮮水果 ,午餐和晚餐各吃 250克酸奶 ,這樣連續(xù)幾天就能減重 3至 5公斤。這一說法還未得到確認(rèn) ,又有“酸奶比牛奶更能增重”的說法傳出 ,理由是酸奶在加工過程中添加的寡糖、果膠、果糖和香料等會(huì)使酸奶熱量增加 ,所以怕胖的人需謹(jǐn)慎選擇。酸奶到底是有減肥之功還是有增重之虞 ? 北京大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部主任李百花在接受本報(bào)記者采訪時(shí) ,對(duì)酸奶能夠減肥的說法表示不解。她說 ,酸奶本身從來不能說可以減肥 ,因?yàn)樗崮痰?a href="/tag/6228.html" target="_blank" class="infotextkey">制作方法只是通過乳酸桿菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸 ,使其具有特殊的風(fēng)味 ,并且利于吸收 ,但牛奶中原來的熱量并沒有改變。而體重改變的原理是 ,攝入的熱量低于消耗的熱量 ,則體重會(huì)減輕 ,反之 ,體重則會(huì)增加。既然酸奶熱量和牛奶相比并沒有改變 ,則無法達(dá)到減肥的目的。至于酸奶比牛奶更能使人增重的說法 ,也是在達(dá)到相當(dāng)高的攝入量的前提下才成立。但無論是牛奶還是酸奶 ,還是其他食物 ,過量攝入都會(huì)造成體重增加。所以泛泛地說 ,吃酸奶會(huì)使人增重也是不科學(xué)的。李主任還提到 ,有些消費(fèi)者特別是女士 ,在減肥過程中把酸奶作為首選食物 ,每餐只吃一杯酸奶和一些水果 ,這是因?yàn)樗崮虪I(yíng)養(yǎng)豐富 ,富含優(yōu)質(zhì)蛋白 ,不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良 ,而且酸奶美味 ,大多數(shù)人都很喜歡。但由此達(dá)到減肥效果不是因?yàn)槌粤怂崮?,而是因?yàn)閿z入的總熱量減少 ,除了酸奶和水果沒有攝入其他食物的熱量。從營(yíng)養(yǎng)均衡的角度來考慮 ,長(zhǎng)期單純攝入酸奶來減肥 ,難免會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良 ,而且恢復(fù)正常生活狀態(tài)后也有復(fù)胖的可能 ,所以用吃酸奶來減肥還是應(yīng)慎重從事。看看這個(gè)吧，也許有幫助蘋果牛奶減肥法，兩天瘦5斤蘋果牛奶法：每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。第一天：蘋果兩斤（五六個(gè)左右，最多不能超過七個(gè)）。注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量）如果沒有作弊的話，兩天下來就會(huì)瘦三——五斤！原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！這個(gè)蘋果牛奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。可以把這個(gè)方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。

這個(gè)不知道誒.但應(yīng)該很有營(yíng)養(yǎng)噠..哈哈.

喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖