1向前擦的重心在主腿上，動力腿向前直擦，腳跟向前推,腳跟、腳背、腳掌依次離開地面，用腳尖指向地面,3.向后擦地:先踮起腳尖，對準主腿，再用腳跟帶動,難點:擦直線，膝蓋不能彎曲，擦到頂點,收回時，從腳趾、腳底到全腳擦地板，原地收回,2.側身擦地:剛開始，用腳全部擦地。
1向前擦的重心在主腿上，動力腿向前直擦，腳跟向前推。腳跟、腳背、腳掌依次離開地面，用腳尖指向地面。按原線，腳掌、腳心、腳跟依次回縮。2.側身擦地:剛開始，用腳全部擦地。隨著年齡的增長，腳跟、腳背、腳掌依次離開地面，腳背向外伸展，腳趾著地。按原線，腳掌、腳心、腳跟依次回縮。3.向后擦地:先踮起腳尖，對準主腿，再用腳跟帶動。收回時，從腳趾、腳底到全腳擦地板，原地收回。難點:擦直線，膝蓋不能彎曲，擦到頂點。注意:臀部、腿、腳同時打開，腳背繃直。重心始終在主腿上，不能隨意移動。功能:訓練全腿、腳踝、腳背的力量，增強肌肉的控制能力。
{1。
紋痕的近義詞，紋痕的近義詞 交錯的近義詞 枯竭的近義詞 指望的近義詞 移居的近義詞紋痕的近義詞交錯的近義詞枯竭的近義詞指望的近義詞移居的近義詞皺紋交雜枯燥盼望分居皺紋交雜干涸期望遷移媽呀限制，枯槁，盼望，喬遷2，紋的近義詞是什么痕_360百科拼音:hén注音:ㄏ ......
【無錫市】 日期：2023-05-06
去字開頭的成語，去開頭成語有哪些去開頭成語有哪些2，去字開頭四字成語大全1，去開頭成語有哪些去開頭成語有哪些：去害興利、去食存信、去逆效順、去殺勝殘、去就之際、去惡務盡、去本就末、去住兩難、去甚去泰、去粗取精、去 ......
【無錫市】 日期：2023-05-06
投機取巧的意思,投機取巧不能投機倒把投機取巧“投機倒把”都可以用不正當手段達到目的；但是投機取巧重在“耍花招”；即通過狡猾的手段獲利；而“投機”重在“暴利”；也就是倒賣牟利,做事要踏實，不能投機取巧,”百科定義投機取 ......
【無錫市】 日期：2023-05-06
核心部門，工業的核心部門是工業的核心部門是管理層工程動力生產車間2，電子商務企業中核心的部門或職能是那些和傳統企業有什么不同核心部門？業務部，財務部，生產部。和傳統企業沒什么不同，只是業務員很少因為市場拓展 ......
【無錫市】 日期：2023-05-06
王重陽,我國道教全真派創始人王重陽生于元和二年王重陽生于政和二年(1112)，原名，后改稱蘇,王重陽我周游列國，收了七個徒弟，然后創辦了道教全真派,王重陽我覺得全真教畢竟還是屬于道教的，要講究清靜主義,但是王重陽的后代中，很少 ......
【無錫市】 日期：2023-05-06
大學生個人自傳,首次發表自傳談大學生活與工作按時間順序，可以先寫入學時的狀態，在學校學習生活中經歷的事情，付出的努力，取得的成績，離校時收獲的總結，感情的升華,比如魯迅自傳就是一部敘事性很強的優秀典范作品,我們認為自傳的作用 ......
【無錫市】 日期：2023-05-05
忌不自信翻譯，忌不自信而復問其妾翻譯本文目錄一覽1，忌不自信而復問其妾翻譯2，忌不自信而復問其妾翻譯3，鄒忌諷齊王納諫中忌不自信一句用現代漢語如何翻譯1，忌不自信而復問其妾翻譯1．(1)鄒忌不相信自己(比徐公美)，又 ......
【無錫市】 日期：2023-05-05
快速的近義詞，快速的近義詞快速的近義詞迅速，急速，火速急速迅速。{0}2，快速的近義詞是什么迅速，快捷快捷快速的近義詞：快捷、急劇、急速、敏捷、火速、疾速、神速、趕快{1}3，快速近義詞快速近義詞：急速，神 ......
【無錫市】 日期：2023-05-05
