1向前擦的重心在主腿上，動力腿向前直擦，腳跟向前推,腳跟、腳背、腳掌依次離開地面，用腳尖指向地面,3.向后擦地:先踮起腳尖，對準(zhǔn)主腿，再用腳跟帶動,難點(diǎn):擦直線，膝蓋不能彎曲，擦到頂點(diǎn),收回時(shí)，從腳趾、腳底到全腳擦地板，原地收回,2.側(cè)身擦地:剛開始，用腳全部擦地。
1向前擦的重心在主腿上，動力腿向前直擦，腳跟向前推。腳跟、腳背、腳掌依次離開地面，用腳尖指向地面。按原線，腳掌、腳心、腳跟依次回縮。2.側(cè)身擦地:剛開始，用腳全部擦地。隨著年齡的增長，腳跟、腳背、腳掌依次離開地面，腳背向外伸展，腳趾著地。按原線，腳掌、腳心、腳跟依次回縮。3.向后擦地:先踮起腳尖，對準(zhǔn)主腿，再用腳跟帶動。收回時(shí)，從腳趾、腳底到全腳擦地板，原地收回。難點(diǎn):擦直線，膝蓋不能彎曲，擦到頂點(diǎn)。注意:臀部、腿、腳同時(shí)打開，腳背繃直。重心始終在主腿上，不能隨意移動。功能:訓(xùn)練全腿、腳踝、腳背的力量，增強(qiáng)肌肉的控制能力。
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【無錫市】 日期：2023-05-06
去字開頭的成語，去開頭成語有哪些去開頭成語有哪些2，去字開頭四字成語大全1，去開頭成語有哪些去開頭成語有哪些：去害興利、去食存信、去逆效順、去殺勝殘、去就之際、去惡務(wù)盡、去本就末、去住兩難、去甚去泰、去粗取精、去 ......
【無錫市】 日期：2023-05-06
投機(jī)取巧的意思,投機(jī)取巧不能投機(jī)倒把投機(jī)取巧“投機(jī)倒把”都可以用不正當(dāng)手段達(dá)到目的；但是投機(jī)取巧重在“耍花招”；即通過狡猾的手段獲利；而“投機(jī)”重在“暴利”；也就是倒賣牟利,做事要踏實(shí)，不能投機(jī)取巧,”百科定義投機(jī)取 ......
【無錫市】 日期：2023-05-06
核心部門，工業(yè)的核心部門是工業(yè)的核心部門是管理層工程動力生產(chǎn)車間2，電子商務(wù)企業(yè)中核心的部門或職能是那些和傳統(tǒng)企業(yè)有什么不同核心部門？業(yè)務(wù)部，財(cái)務(wù)部，生產(chǎn)部。和傳統(tǒng)企業(yè)沒什么不同，只是業(yè)務(wù)員很少因?yàn)槭袌鐾卣?......
【無錫市】 日期：2023-05-06
王重陽,我國道教全真派創(chuàng)始人王重陽生于元和二年王重陽生于政和二年(1112)，原名，后改稱蘇,王重陽我周游列國，收了七個(gè)徒弟，然后創(chuàng)辦了道教全真派,王重陽我覺得全真教畢竟還是屬于道教的，要講究清靜主義,但是王重陽的后代中，很少 ......
【無錫市】 日期：2023-05-06
大學(xué)生個(gè)人自傳,首次發(fā)表自傳談大學(xué)生活與工作按時(shí)間順序，可以先寫入學(xué)時(shí)的狀態(tài)，在學(xué)校學(xué)習(xí)生活中經(jīng)歷的事情，付出的努力，取得的成績，離校時(shí)收獲的總結(jié)，感情的升華,比如魯迅自傳就是一部敘事性很強(qiáng)的優(yōu)秀典范作品,我們認(rèn)為自傳的作用 ......
【無錫市】 日期：2023-05-05
忌不自信翻譯，忌不自信而復(fù)問其妾翻譯本文目錄一覽1，忌不自信而復(fù)問其妾翻譯2，忌不自信而復(fù)問其妾翻譯3，鄒忌諷齊王納諫中忌不自信一句用現(xiàn)代漢語如何翻譯1，忌不自信而復(fù)問其妾翻譯1．(1)鄒忌不相信自己(比徐公美)，又 ......
【無錫市】 日期：2023-05-05
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【無錫市】 日期：2023-05-05
