每天早上起床后空腹吃1-2粒獼猴桃每小時(shí)吃一次，對(duì)便秘會(huì)有更好的效果,但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議空腹吃獼猴桃可以治便秘,但其實(shí)空腹最好不要吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃中的蛋白酶活性很強(qiáng)，容易刺激腸胃,只要不產(chǎn)生結(jié)石就應(yīng)該是空腹吃吧獼猴桃是獼猴桃家庭植物獼猴桃,所以建議獼猴桃或者不空腹吃比較好。

空腹最好不要吃蘋果，獼猴桃水果，因?yàn)樗鼈兊乃岫冗^(guò)高，容易導(dǎo)致腸胃不適。但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議空腹吃獼猴桃可以治便秘。尤其是獼猴桃。發(fā)現(xiàn)其含有較多的膳食纖維、低聚糖和蛋白質(zhì)分解酶，不僅能快速清除體內(nèi)積累的有害代謝物，防治便秘，而且對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌和動(dòng)脈硬化也有很好的效果。每天早上起床后空腹吃1-2粒獼猴桃每小時(shí)吃一次，對(duì)便秘會(huì)有更好的效果。

孕婦可以適量食用獼猴桃。獼猴桃富含糖類、氨基酸和蛋白酶，種類多達(dá)幾十種。維生素B1和維生素C的含量很高，維生素C的含量是柑橘的5-6倍。此外，獼猴桃還含有豐富的鈣、磷、鉀、鎂等微量元素，能很好地補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。獼猴桃對(duì)孕婦的好處如下:緩解便秘獼猴桃含有大量的膳食纖維和優(yōu)良的抗氧化劑，對(duì)孕婦食用后有潤(rùn)腸通便的作用，因此可以解決增大的胎兒壓迫直腸而引起的便秘。預(yù)防妊娠高血壓綜合征獼猴桃中富含有豐富的氨基酸，其中精氨酸能改變血流，防止血栓形成。孕婦適當(dāng)飲食可以預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生，避免對(duì)自己和胎兒產(chǎn)生不良影響。葉酸補(bǔ)充劑獼猴桃葉酸含量豐富，是維生素B復(fù)合物，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦要適當(dāng)食用獼猴桃，其中葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形，如唇裂、腭裂，預(yù)防新生兒體重不足或早產(chǎn)。

有人認(rèn)為每天早上起床后，空腹吃1-2 獼猴桃然后每小時(shí)吃一次，治療便秘的效果會(huì)更好。但其實(shí)空腹最好不要吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃中的蛋白酶活性很強(qiáng)，容易刺激腸胃。所以建議獼猴桃或者不空腹吃比較好。飯后吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃獼猴桃可以為身體補(bǔ)充能量。

只要不產(chǎn)生結(jié)石就應(yīng)該是空腹吃吧獼猴桃是獼猴桃家庭植物獼猴桃。由于其維生素C含量在水果中名列前茅，1獼猴桃可提供一個(gè)人每日維生素C需要量的兩倍以上，被譽(yù)為“水果之王”，獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。作為一種水果，最引人注目的是其抗氧化性能突出的植物化學(xué)sod，根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部的研究報(bào)告，獼猴桃的綜合抗氧化指數(shù)在水果中排名第一，僅次于刺梨、藍(lán)莓等小眾水果，遠(yuǎn)強(qiáng)于蘋果、梨、西瓜、橙子等日常水果。在第三代水果中頗具代表性，比如藍(lán)莓，獼猴桃富含維生素C，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和鐵的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，補(bǔ)充腦力消耗的營(yíng)養(yǎng)；其低鈉高鉀的完美比例，可以補(bǔ)充熬夜加班損失的體力。