臉部按摩手法視頻，如何正確按摩臉部

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-18 04:36:55 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，如何正確按摩臉部
2，面部刮痧美容手法圖解
3，怎么做臉部按摩
4，如何按摩面部
5，臉部如何按摩

1，如何正確按摩臉部

臉部按摩是從下往上做提升的動(dòng)作,但按摩時(shí)一定要用按摩膏.

如何正確按摩臉部

2，面部刮痧美容手法圖解

　　臉部美容是人體美容的最關(guān)鍵所在，所以隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，目前已經(jīng)有很多的臉部美容方法。下面我給大家介紹面部美容按摩手法視頻，希望對(duì)你有用! 　　面部美容按摩的步驟　　1、涂抹按摩霜　　取櫻桃大小的按摩霜，然后均勻的涂抹在臉部的五個(gè)重要部位。　　2、按摩　　首先從頸部開(kāi)始按摩，然后在從下硆到臉頰，按摩的方向都是向上向外。　　3、唇部周圍按摩　　為了防止口角松弛和下垂，在唇部周圍進(jìn)行環(huán)狀按摩。　　4、輕拍兩頰　　比較容易松弛的面部肌膚，需要通過(guò)對(duì)其輕拍來(lái)提高肌肉的彈性。　　5、鼻翼與額頭的按摩　　從鼻翼向外按摩十幾次，這樣可以使面部光滑紅潤(rùn)。額頭處是從中央向兩邊呈橢圓狀按摩。　　6、肩部的按摩　　結(jié)合面部按摩的步驟也可以對(duì)肩部進(jìn)行按摩，這樣可以放松身心。　　7、清潔面部　　按摩結(jié)束后需要用紙巾輕輕擦去面部剩余的按摩霜。　　操作要求：以上整套要求早晚必做一次。此外只要有時(shí)間，也可以多做幾次，女性一定要在卸妝后再操作。　　養(yǎng)生作用：具有法皺、美白、消除眼袋、光滑面部皮膚的作用，同時(shí)也利于面部浮腫的消散。　　面部美容按摩手法視頻　　面部美容按摩小技巧　　首先用雙手手掌或四指指面拍打面部 50～100次。再用拇指外的其余四指指尖輕輕叩打面部各處，重點(diǎn)穴位加力，連續(xù)50～100次。　　接著用雙手掌側(cè)的小魚(yú)際或手指指腹，由下頜部沿兩側(cè)頰部向上至兩側(cè)顴部，進(jìn)行推運(yùn)按摩，施力輕微、連貫，連續(xù)20次。　　然后由鼻翼及口唇兩側(cè)經(jīng)頰部推運(yùn) 至耳前，連續(xù)20次。　　接著用雙手四指從承漿穴分別沿兩頰向上摩擦，經(jīng)大迎、下關(guān)，至太陽(yáng)穴，重復(fù)20次。　　然后用雙手四指從兩側(cè)迎香穴向斜上方摩擦，經(jīng)顴髎穴到太陽(yáng)穴。再?gòu)念~頭中心向外分推摩擦至太陽(yáng)穴，重復(fù)20次。　　接著再由口角兩側(cè)向上，經(jīng)鼻翼兩側(cè)上推至前額部。手掌小魚(yú)際處用力稍重，連續(xù)進(jìn)行20次。　　然后再由前額中心向左右橫向分推至太陽(yáng) 穴，連續(xù)20次。　　接著用雙手四指交替推摩(或用指甲背刮摩)上額，從印堂至發(fā)跡處，以及旁側(cè)。　　最后按揉眼周的印堂、攢竹、睛明、瞳子髎、四白、承泣各穴，各50～100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部來(lái)點(diǎn)揉，效果更好。然后以拇指按住太陽(yáng)穴，用食指指?jìng)?cè)分別輪刮上眼眶和下眼眶，重復(fù)50次。　　面部美容的好處　　它可以調(diào)節(jié)面部的血液循環(huán)，活血化淤，有消皺祛斑的功效。　　增加血液循環(huán)，給與組織足夠的營(yíng)養(yǎng);排出肌膚廢物和二氧化碳，使肌膚更加緊致有彈性。　　消除過(guò)多水分引起的腫脹和松弛。　　按摩可以提高肌膚的代謝率，從而面膜增加面膜的保濕效果。

面部刮痧美容手法圖解

3，怎么做臉部按摩

第一步：額頭額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部分。按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，用力按壓太陽(yáng)穴的美容點(diǎn)。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。第二步：眼部眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而切此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。按摩時(shí)一般使用無(wú)名指，只有在施行重點(diǎn)刺激時(shí)，才可以運(yùn)用中指。用無(wú)名指從眼端開(kāi)始按摩，滑動(dòng)到眼尾的周圍時(shí)稍稍旋壓后，再滑動(dòng)手指到眼端處并按壓。在眼睛疲勞時(shí)施行此法，還可令眼睛感到舒服。第三步：鼻子鼻子與兩眼之間是最容易產(chǎn)生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁，按摩時(shí)要由下往上進(jìn)行，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動(dòng)作。第四步：雙頰將手指由下往上如畫(huà)圓般移動(dòng)。首先按摩下頦到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來(lái)是鼻的周圍到太陽(yáng)穴，然后再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頦部分。第五步：嘴四周嘴角也是容易干燥、產(chǎn)空皺紋的部位，必須時(shí)時(shí)注意預(yù)防嘴角下垂。按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中部位，其它手指垂下來(lái)按壓嘴角兩側(cè)及下頦外側(cè)。第六步：下頦臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頗，預(yù)防雙下頦的出現(xiàn)。下頦處的按摩方法是：以手掌反復(fù)做揉搓上抬的動(dòng)作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處由下頜神經(jīng)，千歷不可施力過(guò)重。第七步：頸部頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。在頸部后側(cè)的發(fā)際部分，有三處美容點(diǎn)，按摩這些點(diǎn)不僅可使頸部舒適，還可改善頭部及肩部的血液循環(huán)。頸部?jī)蓚?cè)有頸動(dòng)脈，要輕輕地按壓。第八步：整個(gè)臉部用指腹按摩整個(gè)臉部，按摩時(shí)模仿彈琴的動(dòng)作，以手指輕輕地彈打，但要注意不可太用力。頭部的穴位以兩手的中指來(lái)按壓，因?yàn)轭^部的美容穴位分散，如果能采用抱住頭部的方式來(lái)刺激，效果更好。

怎么做臉部按摩

4，如何按摩面部

第一步撫平額紋用兩手中指、無(wú)名指在前額向上向外畫(huà)圈，從前額中部眉心開(kāi)始，分別畫(huà)至兩側(cè)太陽(yáng)穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴，重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。第二步分推眼眶兩手拇指按于太陽(yáng)穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。第三步推按鼻翼鼻部的毛孔特別大，容易長(zhǎng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次?？梢允贡窍⑼〞?也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。第四步分抹唇部兩手中指沿著嘴唇邊做畫(huà)圈動(dòng)作，然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時(shí)，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。第五步輕拍面頰鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛。第六步輕抹頸部抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次。可以防止頸部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。面部活力按摩操經(jīng)常加班、飲食不規(guī)律、精神壓力大、干燥的環(huán)境……任何內(nèi)在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。肌膚看起來(lái)暗淡無(wú)光的原因是血液循環(huán)不良，血液中的氧氣和養(yǎng)分不足造成的。利用空閑時(shí)間，給肌膚做個(gè)溫暖的“活力操”吧，達(dá)到活絡(luò)細(xì)胞的作用，從而使肌膚健美，美化臉部輪廓。首先要在按摩部位涂抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專用于眼部的產(chǎn)品。如無(wú)按摩用的膏霜，可在涂抹適合自己的護(hù)膚品后開(kāi)始按摩。步驟：舒展額頭：以指腹由眉間開(kāi)始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽(yáng)穴方向按摩，最后在太陽(yáng)穴位置按壓3秒。促進(jìn)眼周血循環(huán)：從內(nèi)眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最后在內(nèi)眼角、眉骨下方及眼尾三個(gè)位置各按壓3秒。提升唇角：因?yàn)榇讲繒?huì)有細(xì)小的紋路，按摩時(shí)不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開(kāi)始沿著唇部四周按摩。重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3秒，然后同樣以螺旋方式往太陽(yáng)穴部位慢慢按摩。收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。按摩后，擦去按摩膏，用溫?zé)岬拿磔p敷于面部，讓肌膚感到放松舒適，之后，擦掉臉上殘余的保養(yǎng)品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開(kāi)始擦拭)。鎮(zhèn)靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個(gè)臉頰包裹住，并維持10秒鐘。拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實(shí)的作用，同時(shí)還可以刺激毛孔收縮，達(dá)到改善肌膚通透性的作用。經(jīng)由拍打所產(chǎn)生的振動(dòng)刺激使肌膚細(xì)胞運(yùn)動(dòng)更加活躍，就像是肌膚的健身運(yùn)動(dòng)。每天洗臉后，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。

洗臉

5，臉部如何按摩

每天利用卸妝洗臉,保養(yǎng)皮膚的時(shí)間,用心的做臉部按摩,這樣不僅可以讓小圓臉變得既瘦又有型,還可以讓皮膚既光滑,又有彈性. 步驟一:涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開(kāi),然后位置漫漫向下移,到鼻翼為止.一次動(dòng)作約5秒鐘,持續(xù)進(jìn)行1分鐘. 步驟二:雙手貼在臉上,著重?fù)崞奖谴綔系陌櫦y,皮膚以橫向拉開(kāi).手掌由內(nèi)向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒.反復(fù)進(jìn)行1分鐘. 步驟三:涂上按摩霜后,輕輕的摩擦皮膚,指腹需朝內(nèi)側(cè),由頰骨部分往上推托,并進(jìn)行摩擦式的按摩.一個(gè)個(gè)動(dòng)作漫漫進(jìn)行,持續(xù)1分鐘. 步驟四:最后延著眼眶,以指尖拍打頰骨.進(jìn)行到太陽(yáng)穴十回覺(jué)得精神舒暢.按摩后,以混合的化妝水乳液抹均勻,即可完成.

第一步撫平額紋用兩手中指、無(wú)名指在前額向上向外畫(huà)圈，從前額中部眉心開(kāi)始，分別畫(huà)至兩側(cè)太陽(yáng)穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴，重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。第二步分推眼眶兩手拇指按于太陽(yáng)穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠冢A(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。第三步推按鼻翼鼻部的毛孔特別大，容易長(zhǎng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次?？梢允贡窍⑼〞?也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。第四步分抹唇部兩手中指沿著嘴唇邊做畫(huà)圈動(dòng)作，然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時(shí)，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。第五步輕拍面頰鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛。第六步輕抹頸部抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。面部活力按摩操經(jīng)常加班、飲食不規(guī)律、精神壓力大、干燥的環(huán)境……任何內(nèi)在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。肌膚看起來(lái)暗淡無(wú)光的原因是血液循環(huán)不良，血液中的氧氣和養(yǎng)分不足造成的。利用空閑時(shí)間，給肌膚做個(gè)溫暖的“活力操”吧，達(dá)到活絡(luò)細(xì)胞的作用，從而使肌膚健美，美化臉部輪廓。首先要在按摩部位涂抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專用于眼部的產(chǎn)品。如無(wú)按摩用的膏霜，可在涂抹適合自己的護(hù)膚品后開(kāi)始按摩。步驟：舒展額頭：以指腹由眉間開(kāi)始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽(yáng)穴方向按摩，最后在太陽(yáng)穴位置按壓3秒。促進(jìn)眼周血循環(huán)：從內(nèi)眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最后在內(nèi)眼角、眉骨下方及眼尾三個(gè)位置各按壓3秒。提升唇角：因?yàn)榇讲繒?huì)有細(xì)小的紋路，按摩時(shí)不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開(kāi)始沿著唇部四周按摩。重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3秒，然后同樣以螺旋方式往太陽(yáng)穴部位慢慢按摩。收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。按摩后，擦去按摩膏，用溫?zé)岬拿磔p敷于面部，讓肌膚感到放松舒適，之后，擦掉臉上殘余的保養(yǎng)品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開(kāi)始擦拭)。鎮(zhèn)靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個(gè)臉頰包裹住，并維持10秒鐘。拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實(shí)的作用，同時(shí)還可以刺激毛孔收縮，達(dá)到改善肌膚通透性的作用。經(jīng)由拍打所產(chǎn)生的振動(dòng)刺激使肌膚細(xì)胞運(yùn)動(dòng)更加活躍，就像是肌膚的健身運(yùn)動(dòng)。每天洗臉后，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。臉部按摩穴位圖： http://w2.viewrich.com/9041321/massage.htm 這里有視頻教學(xué)： http://www.mifang.org/am/xue/kezhuren.html

輕輕的