1，燕麥奶粥:大米，牛奶，燕麥適量,過了就準備50g燕麥片，洗凈燕麥片，放入鍋中加水煮沸，,3.草莓牛奶燕麥粥,3.草莓牛奶燕麥粥,你好，燕麥片可以有三種不同的沖泡方式:1，燕麥片 牛奶,2、燕麥片 咸鹽,2、燕麥片 咸鹽,燕麥片沖泡法你好，燕麥片沖泡有三種不同的方法:1，燕麥片 牛奶。

1。煮燕麥粥時，準備燕麥片50g，大米50g，葡萄干30g，核桃仁20g，冰糖適量。提前用清水將準備好的大米和燕麥片沖洗干凈。2.做法二:做燕麥粥的時候，可以根據自己的需要加入不同的配料。如果家里有寶寶，可以加一個雞蛋和適量的海苔。過了就準備50g 燕麥片，洗凈燕麥片，放入鍋中加水煮沸，。

你好，燕麥片可以有三種不同的沖泡方式:1，燕麥片 牛奶。一種高營養的食用方法。在鍋中加入純牛奶和適量的燕麥片，小火煮沸，等待2分鐘后即可食用。2、燕麥片 咸鹽。Brew 燕麥片，再加入少許鹽。味道很不一樣。你可以試試。3.草莓牛奶燕麥粥。將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓醬，用小勺攪拌均勻，小火加熱。等牛奶稍微熱一點，2分鐘后就可以吃了。燕麥片沖泡法你好，燕麥片沖泡有三種不同的方法:1，燕麥片 牛奶。一種高營養的食用方法。在鍋中加入純牛奶和適量的燕麥片，小火煮沸，等待2分鐘后即可食用。2、燕麥片 咸鹽。Brew 燕麥片，再加入少許鹽。味道很不一樣。你可以試試。3.草莓牛奶燕麥粥。將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓醬，用小勺攪拌均勻，小火加熱。等牛奶稍微熱一點，2分鐘后就可以吃了。

1，燕麥奶粥:大米，牛奶，燕麥適量。和燕麥，將它們放入電飯煲中，加水煮，加入牛奶煮5-10分鐘，含有較多的蛋白質、膳食纖維、維生素和多種微量元素，能促進排毒，改善便秘。2.燕麥玉米粥燕麥，適量玉米渣和大米，將食材洗凈，倒入電飯鍋，加水煮粥。低熱量、低脂肪，能減肥、降血脂、降血糖，3.花生燕麥粥紅皮花生燕麥、大米、冰糖適量。花生、燕麥和大米洗凈，加適量水煮成粥，最后加冰糖燉十分鐘，加入花生后潤肺潤腸效果更好，還能補血。但是，你在吃燕麥的時候，也要注意:一次不能吃太多:如果你需要長期吃燕麥的話，那么你每天的攝入量不能超過40克，如果一次性吃太多，容易引起胃痙攣或腹脹。腸道敏感的人要謹慎食用:一般人群可以食用燕麥，但對于腸道敏感的人，最好不要頻繁食用，此外，兒童和老人腸道功能較弱，在進食時需要多加注意。