養(yǎng)陰潤(rùn)肺，請(qǐng)問(wèn)滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些呢

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-03 09:20:44 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，請(qǐng)問(wèn)滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些呢

飲食主要以養(yǎng)陰為主，要多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋

我就知道梨，川貝，百合

銀耳、蜂蜜、梨、蘿卜、山藥等等

應(yīng)該多吃些梨

苦瓜，生梨，柚子，甘蔗，柿子等

請(qǐng)問(wèn)滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些呢

2，滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些

泥鰍、鰣魚、白鴨肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等

滋陰潤(rùn)肺的食物，銀耳、百合、蓮子、梨、藕、蘿卜、荸薺、山藥、蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)果類的食物潤(rùn)肺效果也很好，比如杏仁，其味苦辛、性溫，苦味入肺，能降肺氣；辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。《本草綱目》亦說(shuō)杏仁其用有三：“潤(rùn)肺，消食積，散滯氣”，是應(yīng)用已久的一種藥食俱佳的食物。另外，杏仁中富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)等，常吃可以增強(qiáng)抵抗力，幫你在冬天遠(yuǎn)離感冒襲擊。因此，平時(shí)不妨多吃一些，尤其是老慢支、哮喘病患者。冬天寒冷，喝上一杯熱的杏仁露會(huì)讓你的肺更加水潤(rùn)，露露股份生產(chǎn)的杏仁露露，就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。也可以在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤(rùn)肺養(yǎng)陰的食物，熬成杏仁羹，潤(rùn)肺平喘的功效更能加倍。

滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些

3，哪些食物可滋陰潤(rùn)肺

哪些食物可滋陰潤(rùn)肺？多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果.. 如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防傷陰損肺.. 多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、蘋果、柚子、檸檬、山楂等，有利于潤(rùn)燥護(hù)陰。

山藥，川貝，雪梨等

滋陰潤(rùn)肺食物大盤點(diǎn)：1、藕——滋補(bǔ)養(yǎng)生，健脾開胃 2、銀耳——益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺 3、芝麻——養(yǎng)陰潤(rùn)燥，填精益髓　4、山藥——調(diào)整代謝，補(bǔ)脾益胃　5、梨——止咳化痰，生津潤(rùn)喉　6、百合——養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳飲食主要以養(yǎng)陰為主，要多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防傷陰損肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、蘋果、柚子、檸檬、山楂等，有利于潤(rùn)燥護(hù)陰。

冰糖雪梨銀耳糖水熬煮

哪些食物可滋陰潤(rùn)肺

4，養(yǎng)陰潤(rùn)肺是什么 意思

養(yǎng)陰－即滋陰養(yǎng)肺；藥如，沙參、玉竹、生地、天冬、寸冬、百合、阿膠等。潤(rùn)肺－即滋陰除燥；藥如，沙參、川貝、花粉、石膏、梨皮等。女性應(yīng)多吃些滋陰潤(rùn)肺的食物，白色食物具有這個(gè)功能，如銀耳、梨子、白果等。

咳嗽有外感、內(nèi)傷之分,內(nèi)傷咳嗽根據(jù)證候不同又分為痰濕、痰熱、寒飲、陰虛等證型。肺為嬌臟,風(fēng)燥、燥熱、或肺系多種疾病遷延不愈等均可導(dǎo)致肺陰不足,肺失濡潤(rùn),肅降無(wú)權(quán),肺陰虧損而作咳。陰虛肺燥咳嗽常表現(xiàn)為干咳痰少或無(wú)痰,口干舌燥,舌苔少,脈細(xì)數(shù) 進(jìn)入春季，因天氣的冷暖變化，使得感冒咳嗽的人多了起來(lái)，有的感冒好了，咳嗽的癥狀卻未減輕。此時(shí)應(yīng)該清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺。下面介紹4款養(yǎng)陰潤(rùn)肺的“食療”方，不妨對(duì)癥一試。　　杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。　　蘿卜飲：紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用；或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。　　川貝雪梨豬肺湯：取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。　　杏仁雪梨山藥糊：取杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。