康復(fù)運(yùn)動(dòng)，手受傷了怎樣做康復(fù)運(yùn)動(dòng)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-14 18:09:02 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，手受傷了怎樣做康復(fù)運(yùn)動(dòng)

擦摩法用手指、大小魚(yú)際、手掌掌根在皮膚上做來(lái)回直線往返摩動(dòng)。主要作用是加強(qiáng)局部血液循環(huán)和提高皮膚溫度，這種方法適用于關(guān)節(jié)、背、腰、下肢等部位。操作方法如下：腕關(guān)節(jié)稍向上仰，用手掌或掌根在按摩部位上進(jìn)行往返來(lái)回摩擦。如果是小部位可以用手指指腹進(jìn)行摩擦。力量不能太大，以免擦傷皮膚。推摩：用手掌、掌根或手指在身體一定部位作單方向的直線或弧線推撫。推摩的主要作用是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起鎮(zhèn)靜作用，加速血液和淋巴的回流。有止痛、消除疲勞的作用理順肌腱的作用。操作方法如下：用拇指指腹或指端接觸按摩部位，向一定方向推動(dòng)，其余四指分開(kāi)助力。也可以用雙拇指分推，力量適中運(yùn)拉法按摩者在被按摩者的某一關(guān)節(jié)部位做連續(xù)屈、伸、展、收、旋、換轉(zhuǎn)及牽引的手法進(jìn)行按摩。運(yùn)拉的作用增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，一般在按摩結(jié)束時(shí)采用，運(yùn)拉的幅度不宜過(guò)大。

手受傷了怎樣做康復(fù)運(yùn)動(dòng)

2，中風(fēng)康復(fù)后要做什么運(yùn)動(dòng)才能康復(fù)的快

　　中風(fēng)患者經(jīng)過(guò)醫(yī)院救治幸存后，常遺留一些運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)和語(yǔ)言等障礙，出院后家庭康復(fù)治療是一種有效的好方法，此時(shí)，家屬如能做到護(hù)理恰當(dāng)，就可以消除或減輕患者的功能缺陷，可以最大限度恢復(fù)患者生活及工作能力。　　心理疏導(dǎo)：這是家庭康復(fù)措施中的重要環(huán)節(jié)。中風(fēng)病人由于偏癱或失語(yǔ)，日常生活不能自理，常表現(xiàn)為抑郁、悲哀、自卑等心理狀態(tài)，性格也變得暴躁。家屬應(yīng)多給予些愛(ài)心和理解，滿足其心理需求，盡力消除病人的悲觀情緒。　　按摩患肢：按摩療法能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮抑制過(guò)程，促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán)，從而防止或減輕肌肉骨骼的廢用性萎縮。患肢應(yīng)處于功能位置，勿使肢體關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、彎曲、防止關(guān)節(jié)攣縮。按摩前要洗手，剪指甲，并用滑石粉涂于按摩的皮膚。對(duì)痙攣性癱瘓手法要輕，使其放松，以降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；對(duì)軟癱患者手法宜深而重，以刺激神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的興奮性。按摩的時(shí)間每日2次，每次30分鐘。常用的方法有三種，(1)摩法：用手的掌部或指腹在患部順著淋巴回流方向，由末梢向心地輕輕撫摩，可以幫助靜脈淋巴回流。(2)探擦法：用手掌、大小魚(yú)際、掌根或指腹在皮膚上摩擦，方向不走，用力較大而均勻，動(dòng)作連貫，使局部皮膚有灼熱感，使皮膚與皮下組織血運(yùn)豐富、營(yíng)養(yǎng)改善。(3)揉捏法：用手指或手掌作相對(duì)的不斷的用力旋轉(zhuǎn)進(jìn)行，使肌肉韌帶營(yíng)養(yǎng)得到改善。　　被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：主要作用是促進(jìn)肢體血液循環(huán)，維持關(guān)節(jié)韌帶活動(dòng)度，減輕肌肉痙攣。主要操作肢體各關(guān)節(jié)方向的被動(dòng)活動(dòng)。順序?yàn)橄却箨P(guān)節(jié)，后小關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)幅度從小到大。每日2次，每次30分鐘。　　主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：主動(dòng)運(yùn)動(dòng)是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張度，活躍各系統(tǒng)生理功能，預(yù)防并發(fā)癥。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、持之以恒，切不可操之過(guò)急，由于中風(fēng)導(dǎo)致肢體功能活動(dòng)降低，部分關(guān)節(jié)肌肉處于廢用狀態(tài)，患者關(guān)節(jié)強(qiáng)直肌肉萎縮，故大多數(shù)患者懶于活動(dòng)，此時(shí)，家屬要督促和協(xié)助患者進(jìn)行鍛煉。從單個(gè)關(guān)節(jié)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，直至多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)盡可能帶動(dòng)患肢一起活動(dòng)。在進(jìn)行坐、站、走功能訓(xùn)練時(shí)，家屬要站在病人患側(cè)，協(xié)助病人坐起、站立，行走時(shí)要求病人盡量抬高患肢。　　日常生活能力訓(xùn)練：是恢復(fù)生活能力的最好方法。它包括飲食動(dòng)作、洗漱動(dòng)作、更衣動(dòng)作、大小便自理訓(xùn)練、洗澡、家務(wù)勞動(dòng)及出外散步等，在訓(xùn)練中必須有人照顧。　　語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練：對(duì)失語(yǔ)者，要進(jìn)行口語(yǔ)訓(xùn)練和書(shū)面語(yǔ)言訓(xùn)練，訓(xùn)練患者用喉部發(fā)出"啊啊"的聲音，或用咳嗽或用嘴吹氣誘導(dǎo)發(fā)音。隨著家屬發(fā)音和說(shuō)單詞，由易到難，由短到長(zhǎng)，循序漸進(jìn)，所教的內(nèi)容應(yīng)適合病人的興趣，盡可能與日常生活相聯(lián)系。另外，讓病人看電視、聽(tīng)電臺(tái)廣播等，給予聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)的刺激。　　預(yù)防復(fù)發(fā)：保持情緒的穩(wěn)定性；保證有足夠的睡眠時(shí)間；宜進(jìn)清淡、低脂肪、低鹽、低膽固醇、多維生素食物。避免暴飲暴食、忌煙酒，尤其晚餐不宜過(guò)飲。保持大便通暢，注意保暖，預(yù)防感冒，注意定期督促和協(xié)助完成監(jiān)測(cè)血壓和遵醫(yī)囑口服降壓藥等。

中風(fēng)康復(fù)后要做什么運(yùn)動(dòng)才能康復(fù)的快

3，腦血栓病人如何正確的進(jìn)行康復(fù)鍛煉

腦血栓病人正確的康復(fù)鍛煉分為兩個(gè)部分藥物治療和患肢鍛煉。藥物部分：腦血栓患者出院后應(yīng)該堅(jiān)持口服用藥1~2年治療，一是有效的治療腦血栓改善癥狀二是防止再次復(fù)發(fā)加重病情。腦血栓究其根源均為血瘀而來(lái)，瘀血內(nèi)阻，血行不暢，氣機(jī)不適，固而百病叢生。因此治療腦梗血栓最好的藥就是能夠有效的活血化瘀芳香開(kāi)竅改善微循環(huán)障礙加大血流量的藥物（二次研發(fā)的天欣泰）患肢鍛煉：要根據(jù)患者的具體情況到醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。

要想知道腦血栓病人如何正確的進(jìn)行康復(fù)鍛煉，就得先了解腦血栓功能恢復(fù)的基本程序，這樣才能使患者和家屬做到心中有數(shù)，患者在康復(fù)鍛煉的過(guò)程中也不會(huì)太過(guò)心急。那么腦血栓功能恢復(fù)的基本程序是什么? 專家表示：無(wú)論是低級(jí)動(dòng)物，還是高級(jí)動(dòng)物，在發(fā)育、生長(zhǎng)、成熟過(guò)程中都有它們的自然成長(zhǎng)程序。低級(jí)動(dòng)物雖然在很短的時(shí)間內(nèi)，幾個(gè)月、幾天甚至幾小時(shí)，就能夠在出生后完成它們的生理運(yùn)動(dòng)，這是它們的自然生長(zhǎng)程序。而人類也有自己的生長(zhǎng)程序，一般是在2個(gè)月左右頭部能夠抬起;3個(gè)月時(shí)，軀干肌肌力增加，完成了翻身動(dòng)作;6個(gè)月時(shí)，臀及軀干肌肌力能夠支撐，完成坐位動(dòng)作;7~8個(gè)月時(shí)，四肢肌肌力增加，能夠較協(xié)調(diào)的完成滾、爬動(dòng)作;10個(gè)月時(shí)，能夠完成獨(dú)立站立;1歲左右就可以獨(dú)立步行。這個(gè)自然發(fā)育成長(zhǎng)的過(guò)程，體現(xiàn)了大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的成熟過(guò)程。腦血栓后，患肢的運(yùn)動(dòng)功能及感覺(jué)功能等出現(xiàn)障礙，是由于支配這些運(yùn)動(dòng)或感覺(jué)以及其他相應(yīng)的腦組織的神經(jīng)細(xì)胞壞死。通過(guò)治療，壞死周邊的腦細(xì)胞逐漸代償，承擔(dān)部分壞死了的腦細(xì)胞的功能。因此患肢的功能會(huì)逐漸恢復(fù)，恢復(fù)的程序也不例外地遵循人類運(yùn)動(dòng)的發(fā)育規(guī)律。首先是頭頸、軀干、大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)較快。功能恢復(fù)一般先從下肢恢復(fù)，而后上肢恢復(fù)。在上肢各部分恢復(fù)中，先近端后遠(yuǎn)端，肩早于手，而手指功能的恢復(fù)拇指最慢。也有少數(shù)病人則是先從手開(kāi)始恢復(fù)，肩部功能反而恢復(fù)的慢。因此，又不是完全遵循人類發(fā)育的自然規(guī)律。在恢復(fù)過(guò)程中，可出現(xiàn)聯(lián)合反應(yīng)或共同運(yùn)動(dòng)，而這種運(yùn)動(dòng)時(shí)異常的運(yùn)動(dòng)模式，通過(guò)正確的方法治療，抑制異常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)正常的運(yùn)動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)達(dá)到協(xié)調(diào)，最后恢復(fù)精細(xì)動(dòng)作。因此有人把腦血栓的恢復(fù)基本程序列成下列格式。 1、早期臥床患者，由家人對(duì)其患肢進(jìn)行按摩，預(yù)防肌肉萎縮;稍能活動(dòng)的患者可在他人攙扶下坐在椅子上做抬腿、伸膝和扶物站立等活動(dòng)，以防止心血管機(jī)能減退。 2、在第一階段基本鞏固后，可常做些扶物站立、身體向左右兩側(cè)活動(dòng)、下蹲等活動(dòng);還可在原地踏步，扶住桌沿、床沿等向左右側(cè)方移動(dòng)步行，或一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時(shí)應(yīng)有意使患肢負(fù)重，但要注意活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，不宜過(guò)度疲勞。同時(shí)可做患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運(yùn)動(dòng)，臥床時(shí)可主動(dòng)屈伸手臂、伸屈手腕、做抓球動(dòng)作。 3、積極進(jìn)行日常生活動(dòng)作訓(xùn)練，如洗臉、更衣、洗澡、進(jìn)食等。腦血栓病人如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉?通過(guò)上面的介紹，相信您已經(jīng)有所了解了。康復(fù)鍛煉對(duì)于腦血栓病人非常重要，但應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，更不能中斷，最好有專業(yè)人士指導(dǎo)，以免因鍛煉不當(dāng)引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。三針醫(yī)院是山西省唯一一所治療腦血管病的大型專科醫(yī)院，醫(yī)院堅(jiān)持“技術(shù)爭(zhēng)先，服務(wù)至上，療效第一”的信念，用特色“三針系列療法”，為腦血管病患者帶來(lái)了福音，使千萬(wàn)名癱瘓病人站起來(lái)，失語(yǔ)病人開(kāi)口說(shuō)話，吞咽困難病人張口吃飯，癡呆病人恢復(fù)認(rèn)知，頑固性頭痛頭暈病人擺脫暈痛困擾，免除了腦血管病的發(fā)生。18年來(lái)，經(jīng)過(guò)了三針人的不懈努力，打造了口碑最好的腦病專科醫(yī)院。

我查了很多有關(guān)視頻和資料，發(fā)現(xiàn)：腦血栓康復(fù)分三個(gè)階段，第一階段，剛發(fā)病階段，指的是發(fā)病臥床輸液治療的階段，這時(shí)已經(jīng)可以開(kāi)展康復(fù)的臥式復(fù)健，包括活動(dòng)手腳、翻身等，可以由護(hù)理人員和家人做；第二階段，患者可以坐位30分鐘，這時(shí)可以做恢復(fù)期的復(fù)健，網(wǎng)上也有視頻，增大了活動(dòng)范圍，家人和護(hù)理人員按時(shí)做對(duì)患者很有好處；第三階段，患者發(fā)病一個(gè)月至三個(gè)月內(nèi)，這時(shí)患者復(fù)健的最寶貴的時(shí)間，這個(gè)階段的康復(fù)訓(xùn)練是最全面、最有效的，這時(shí)康復(fù)訓(xùn)練的質(zhì)量直接影響今后的身體功能和生活質(zhì)量，這一部分在網(wǎng)上也有很多可以查到的視頻。就是三個(gè)階段的不同康復(fù)方法，都要按康復(fù)視頻介紹的去協(xié)助患者做到，就一定會(huì)恢復(fù)。查視頻寫(xiě)“腦血栓康復(fù)視頻”在百度，google上都可以查到。我最近有一個(gè)親戚從農(nóng)村來(lái)，今年4月發(fā)病，不懂康復(fù)的三階段，沒(méi)有在第三階段做全面的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，到今天都快12月份了，仍然是輸液治療完的樣子，手幾乎沒(méi)有功能，很是可惜。。。不要無(wú)知到這樣久才去康復(fù)訓(xùn)練吧，給已經(jīng)有病的患者減輕心理壓力、縮短依賴他人生活的時(shí)間，在上面的三階段按要求鍛煉吧。

腦血栓患者的正確康復(fù)鍛煉的方法有哪些呢?1、早期臥床患者，由家人對(duì)其患肢進(jìn)行按摩，預(yù)防肌肉萎縮;稍能活動(dòng)的患者可在他人攙扶下坐在椅子上做抬腿、伸膝和扶物站立等活動(dòng)，以防止心血管機(jī)能減退。2、在第一階段基本鞏固后，可常做些扶物站立、身體向左右兩側(cè)活動(dòng)、下蹲等活動(dòng);還可在原地踏步，扶住桌沿、床沿等向左右側(cè)方移動(dòng)步行，或一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時(shí)應(yīng)有意使患肢負(fù)重，但要注意活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，不宜過(guò)度疲勞。同時(shí)可做患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運(yùn)動(dòng)，臥床時(shí)可主動(dòng)屈伸手臂、伸屈手腕、做抓球動(dòng)作。3、病人已處于恢復(fù)后期。這一階段主要是練習(xí)走路和手指精細(xì)動(dòng)作的訓(xùn)練。練習(xí)獨(dú)立行走、跨門(mén)檻、上下樓梯，但一次不能過(guò)累，最好有人在旁保護(hù)可逐步增加活動(dòng)量和距離，上肢的功能鍛煉可進(jìn)一步練習(xí)手的靈活性與協(xié)調(diào)性，如梳頭、拍皮球、編織等。

腦血栓病人如何正確的進(jìn)行康復(fù)鍛煉