手受傷了怎樣做康復運動擦摩法用手指、大小魚際、手掌掌根在皮膚上做來回直線往返摩動。主要作用是加強局部血液循環和提高皮膚溫度，這種方法適用于關節、背、腰、下肢等部位。操作方法如下：腕關節稍向上仰，用手掌或掌根在按摩部位上進行往返來回摩擦。如果是小部位可以用手指指腹進行摩擦。力量不能太大，以免擦傷皮膚。推摩：用手掌、掌根或手指在身體一定部位作單方向的直線或弧線推撫。推摩的主要作用是對神經系統起鎮靜作用，加速血液和淋巴的回流。有止痛、消除疲勞的作用理順肌腱的作用。操作方法如下：用拇指指腹或指端接觸按摩部位，...