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1，泡腳的功效與作用
2，泡腳的作用與功效
3，泡腳的功效和作用

1，泡腳的功效與作用

泡腳有哪些好處？生姜泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠。 00:00 / 00:3470% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

泡腳的功效與作用

2，泡腳的作用與功效

泡腳的作用與功效泡腳的作用與功效，都有哪些呢？很多朋友都喜歡在睡前泡腳半個小時左右，據說有助于睡眠，如果再加上輕柔的足底按摩，可促進血液循環，緩解疲勞，可謂是好處多多。下面我就帶大家具體了解一下泡腳的作用與功效吧。泡腳的作用與功效1 1、泡腳能有助于睡眠腳是人體第二心臟，腳上有很多靜脈竅穴，用熱水泡腳對腳上靜脈有良好的刺激作用，這刺激作用將會傳到人體大腦皮層，對腦部神經有放松的作用，特別是在睡覺前泡腳，能夠使大腦中交感神經中的興奮刺激傳輸到副神經，這有助于讓自身處于平靜狀態，讓自己更容易入眠，提高自身睡眠質量。 2、泡腳能幫助人體驅寒保暖人體中最容易受涼的部位是腹部和腳，腹部受涼很多人都遇到過，比如昨夜沒蓋好被子讓自己拉肚子，而腳受涼常常讓人忽視，腳上分布有眾多靜脈，如果腳受涼將會抑制血液循環，降低人體的抵抗力和免疫力，危害人體健康，而每天睡前泡腳能夠幫助人體驅除寒氣，也能加強人體各個器官功能。 3、泡腳能緩解疲勞泡腳能促進人體血液循環，加速新陳代謝，使得人體神經處于平靜放松的狀態，緩解人體疲勞，但是如果人長期處于疲勞狀態，身體血液循環的量將會減少，從而導致身體新陳代謝減少，體內各種激素分泌量將會減少，身體中沉積物將會增加，如乳酸、鈣鹽、血脂等，如果身體不能及時調整，將會損壞身體各個器官，危害人體健康。 4、泡腳能美容養顏腳通過熱水的浸泡，對腳上靜脈竅穴有良好的刺激作用，能起到活血祛瘀的作用，加速身體血液循環，改善身體的.新陳代謝，從而使得身體內分泌更加協調，還能夠去除血管中多余的沉積物質，能夠預防血管堵塞的情況，能夠使身體各個器官得到充足的供血量，及時補充身體各器官所需營養，增強身體各個功能，此外，還會擴充人體血管，使得人體皮膚層下血流量加大，使得皮膚更加彈性，充滿水分，從而起到美容的功效。 5、長期熱水泡腳能夠預防感冒通常每到春季，外界細菌將會增多，如果不注意自身狀況，很容易讓自己感冒，而熱水泡腳能夠幫助人體驅除寒冷，促進血液循環，改善人體新陳代謝，加強人體免疫力和抵抗力，對預防感冒有巨大的好處。泡腳的作用與功效2 1、改善您的思想和精神熱水足浴方法可通過深層放松，減輕壓力，并恢復思想與情感之間的平衡來為你帶來幸福感，增強大腦集中度和控制焦慮感，并在您感到疲勞時增加能量水平。 2、增強身體泡腳能自然使身體內部趨于平衡，以保持穩定的健康。并幫助大腦調整自身以達到身體平衡。 3、減少手腳冰涼生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。生姜放入熱水中，用熱水泡腳，那么御寒的藥物成分就可以借助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到御寒的效果。 4、增加血液循環靈芝被壓碎，與蜂蜜混合制成面膜，而靈芝殘留物用水煮沸，用其洗臉和沐浴，可以使皮膚柔軟紅潤。將腳浸在熱水中它還可以增加血液循環，排毒并補充需要治療的區域的營養。對于某些常見癥狀，例如血壓異常，荷爾蒙變化，疼痛，消化問題和關節功能受損，這是一種有效的治療方法。 5、對慢性疾病有益經常洗腳會減輕慢性疾病的癥狀。特別是，結合足部反射療法的熱水足浴已成功應用于治療各種疾病，從糖尿病到子宮內膜異位和纖維肌痛。此外，這種治療有助于提高癌癥患者化療的有效性。 6、減少失眠睡前泡腳有助于您睡得更好，更深。使用舒緩的腳底按摩對神經系統產生積極作用，刺激血液循環，調節血液流動并平衡身體。 7、對皮膚病有益有些腳和指甲真菌可以用熱水和足浴來有效治療。鹽是一種很好的護膚成分，具有去除角質，減少發炎，瘙癢，酸痛和快速愈合傷口的作用。 8、除臭腳臭它不僅可以給您帶來輕松舒適的感覺，而且可以將雙腳浸入熱水中也可以幫助您解決腳臭。您可以將腳浸泡在熱水中，再加上其他草藥和精油，以使腳部變得干凈，香氣。

泡腳的作用與功效

3，泡腳的功效和作用

　　熱水泡腳就是足浴，屬于中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。下面就由我為大家介紹下泡腳的功效和作用，希望對大家有幫助。　　泡腳的功效和作用　　第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。　　從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。　　第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。　　很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。　　第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。　　人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。　　第四，泡腳可以改善睡眠，消除失眠癥　　用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。　　第五，痛經可試試中藥泡腳　　氣滯血淤型　　其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。　　陽虛寒盛型　　其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。　　氣虧血虛型　　其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作“脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。　　泡腳的基本介紹　　“熱水泡腳，加點中藥”是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。中醫保健理論中關于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。　　現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)，刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。　　我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補藥。” 每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經常堅持中藥泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對于緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。

泡腳的功效和作用