所以減肥的時候,一周后的周日要少吃多喝白開水,有利于排除體內一周積累的殘余毒素,如果實在餓了,盡量定時喝綠茶和清水,有利于排毒,早上中午吃一個蘋果,但是不要暴飲暴食,晚上盡量不吃東西,,減肥的時候要合理搭配飲食,,大家都有一個錯誤的認識,認為減肥就是節食,這真的是錯誤的。
大家都有一個錯誤的認識,認為減肥就是節食,這真的是錯誤的。。減肥的時候要合理搭配飲食。。早上中午吃一個蘋果,但是不要暴飲暴食,晚上盡量不吃東西。如果實在餓了,盡量定時喝綠茶和清水,有利于排毒。所以減肥的時候,一周后的周日要少吃多喝白開水,有利于排除體內一周積累的殘余毒素。而且多吃含維生素的水果,減肥不掉色。
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