所以減肥的時候，一周后的周日要少吃多喝白開水，有利于排除體內(nèi)一周積累的殘余毒素,如果實在餓了，盡量定時喝綠茶和清水，有利于排毒,早上中午吃一個蘋果，但是不要暴飲暴食，晚上盡量不吃東西,,減肥的時候要合理搭配飲食,,大家都有一個錯誤的認(rèn)識，認(rèn)為減肥就是節(jié)食，這真的是錯誤的。1、減肥時怎么調(diào)節(jié)飲食大家都有一個錯誤的認(rèn)識，認(rèn)為減肥就是節(jié)食，這真的是錯誤的。。減肥的時候要合理搭配飲食。。早上中午吃一個蘋果，但是不要暴飲暴食，晚上盡量不吃東西。如果實在餓了，盡量定時喝綠茶和清水，有利于排毒。所以減肥的時候，一周后的...