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1，長沙哪有賣奧運指定產品

步行街有一個然后在湖南省體育局的門口有一個王府井里面還有一個

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2，湖南省體育局副局長是什么級別

體育局屬于父母及單位，那么按照級別來分省一級的那就是副廳級那么副局長就是正處級

湖南省體育局副局長是什么級別

3，長沙有什么籃球俱樂部

體育館路的湖南人民體育場看臺下有報名的地方（湖南省體育局對面）

職業的好像沒

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4，湖南省體育局的直屬單位

湖南省體育局直屬單位：湖南體育職業學院湖南省田徑運動管理中心湖南省體操運動管理中心湖南省水上運動管理中心湖南省羽毛球運動管理中心湖南省舉重運動管理中心湖南省網球運動管理中心湖南省游泳跳水運動管理中心湖南省射擊運動管理中心湖南省摔柔跆運動管理中心湖南省體育科學研究所湖南省體育運動學校體壇周報湖南省體育彩票管理中心湖南省體育局機關后勤服務中心湖南省社會體育指導中心湖南省體育產業開發中心湖南省體育人才交流中心湖南省賀龍體育館湖南省體育運動醫療專科醫院湖南省體育局郴州體育訓練基地湖南省航空運動管理中心湖南省體育模型和摩托艇運動管理中心湖南省體育場湖南體育賓館

5，湖南省體育委員會在哪里

看你是坐車還是自己開車。坐車的話，可以坐901.168.704到省體育局下。自己開車走芙蓉路到“湖南日報”再往北走一點左拐彎走體育館路就到了

6，湖南省跆拳道運動協會

　　湖南省跆拳道運動協會經湖南省民政廳正式批準，于 2007 年在長沙成立。下面是我為大家整理的關于：湖南省跆拳道運動協會。歡迎閱讀! 　　湖南省跆拳道運動協會　　本協會是在湖南省體育總會領導下的群眾性非贏利體育團體，是湖南省體育局承認的、代表湖南省參加相應國內跆拳道組織和活動的唯一合法組織。本協會依法對湖南省跆拳道運動進行管理。　　湖南省跆拳道運動協會的總部設在長沙。　　湖南省跆拳道運動協會的宗旨是：　　在遵守國家憲法、法律的前提下，團結湖南省跆拳道工作者、運動員和跆拳道愛好者，在湖南省推廣和普及跆拳道運動，增強湖南人民的身體素質;提高跆拳道運動技術水平，攀登世界跆拳道高峰;增進全國各省市跆拳道人士的友誼，加強與中國跆拳道協會的聯系與合作。　　湖南省跆拳道運動協會章程　　第一章總則　　第一條本團體是具有獨立法人資格的全國性群眾體育組織，名稱為“湖南省跆拳道協會”，簡稱“湖南跆協”。　　英文名稱：HUNAN TAEKWONDO ASSOCITION;英文縮寫：HNTA。　　第二條本團體是在湖南省有志于跆拳道運動的專業人員和愛好者的推動全省跆拳道運動發展并促進跆拳道運動普及和提高運動技術水平的群眾性體育組織。是全省專業性的非營利性社團組織。　　第三條本團體的宗旨是在遵守國家憲法、法律、法規和有關政策的前提下，團結全省跆拳道工作者、運動員和跆拳道愛好者，推廣和普及跆拳道運動，增強全民族身體素質，豐富群眾文化生活，為社會主義物質文明和精神文明建設服務;提高跆拳道運動技術水平，攀登中國、世界跆拳道高峰，為省爭光;增進同各地跆拳道運動員的友誼，加強與各省跆拳道協會和中國跆拳道協會等體育組織的聯系與合作。　　第四條本團體是湖南省體育總會的團體會員，是中國跆拳道協會承認的、代表湖南省參加相應國家跆拳道組織的唯一合法組織。接受社團登記管理機關)、業務主管部門的業務指導和監督管理。　　第五條本團體的總部設在長沙市。　　第二章業務范圍　　第六條本團體的業務范圍：　　(一)宣傳和普及跆拳道運動，推動群眾性跆拳道運動的開展，通過組織廣大群眾和青少年參加跆拳道運動，增強人民群眾的體質和提高跆拳道運動技術水平; 　　(二)研究、擬定全省范圍內的跆拳道運動的重大方針政策、發展戰略等。　　(三)按照省體育行政主管機關和省體育組織的有關規定，負責舉辦競賽，向有關部門提出活動有關事項的建議，獲批準后負責全面實施。促進各省交流，增進與各地和中國跆拳道協會的友誼; 　　(四)負責協調、組織全省性各類、各級跆拳道競賽和訓練工作，加強協會、道館、俱樂部之間的聯系與交流，增進運動員、跆拳道工作者之間的團結和友誼; 　　(五)負責協調組織培訓教練員、裁判員、運動員工作。制定運動員、教練員、裁判員技術等級制度，負責運動員資格的審查和跆拳道運動的大眾傳播媒體的管理工作; 　　(六)根據省體育行政管理部門和省體總的有關規定選拔和推薦省隊教練員和運動員;負責組織省隊、省青年隊和省青少年隊的集訓工作及參加國家跆拳道比賽; 　　(七)負責跆拳道各類活動以及教練員出省任教的選拔、運動員個人到省外訓練、比賽的歸口管理工作; 　　(八)負責協調和組織跆拳道運動的科學研究工作; 　　(九)對全省各類跆拳道的培訓活動、道館(場)、俱樂部等進行業務指導服務和歸口管理。　　第三章會員　　第七條本團體的會員實行團體和個人會員制。　　本團體可接納各地市、各體育院校、各俱樂部和其它經體育行政主管部門認可的，具有合法地位的跆拳道運動群眾組織和團體為團體會員;對于熱心支持湖南省跆拳道事業發展，愛好跆拳道運動的個人，可接納為本團體個人會員或名譽會員。　　第八條申請加入本團體的團體和個人會員，必須具備下列條件：　　(一)擁護本團體的章程; 　　(二)有加入本團體的意愿; 　　(三)在本團體的業務領域內具有一定作用; 　　(四)團體會員必須為地方體育行政主管部門和地方社團登記部門審批后，具有合法地位的從事跆拳道運動的團體。　　第九條會員入會的程序是：　　(一)提交入會申請書并填寫有關表格; 　　(二)經過執委會討論通過; 　　(三)由本團體發給會員證。　　第十條會員享有下列權利：　　(一)本團體的選舉權、被選舉權和表決權; 　　(二)參加本團體的活動; 　　(三)本團體各團體會員對在其管轄范圍內(以國家公布的行政區域劃分界定)舉行的跆拳道活動擁有領導和管理權。本團體只承認上述各團體會員所在地(系統或行業)只有一個跆拳道協會，同時該跆拳道協會必須經相應的體育行政管理部門批準; 　　(四)獲得本團體服務的優先權; 　　(五)對本團體工作的批評建議權和監督權; 　　(六)入會自愿、退會自由。　　第十一條會員履行下列義務：　　(一)執行本團體的決議; 　　(二)維護本團體的合法權益; 　　(三)完成本團體交辦的工作; 　　(四)按規定交納會費; 　　(五)向本團體反映情況，提供有關資料; 　　(六)上報年度工作計劃和總結報告。　　第十二條會員退會應書面通知本團體，并交回會員證。會員如果一年不交納會費或不參加本團體活動的，視為自動退會。　　第十三條團體或個人會員凡出現以下情況之一的須經本團體批準，取消其會員資格：　　(一)不向本團體支付應交納的款項; 　　(二)嚴重違反本團體章程及有關規定; 　　(三)給本團體造成重大名譽和經濟損失。　　第十四條外籍人士以個人名義入會按照有關國際慣例辦理手續。　　第四章組織機構及其職責　　第十五條本團體按照民主、精干、高效的原則建立組織機構;根據工作需要設立辦事機構和分支機構;秘書處設在掛靠單位業務主管部門。　　第十六條本團體的最高權力機構是會員代表大會。會員代表由會員協商、推薦或選舉產生，單位會員的法定代表人為該單位的會員代表人選。會員代表大會每四年舉行一次，須有2/3以上的會員代表出席才能召開;其決議須經到會會員代表半數以上表決通過才能生效。　　第十七條會員代表大會的職責如下：　　(一)制定和修改章程; 　　(二)聽取和審議本團體的工作報告 ; 　　(三)審議本團體的財務預決算報告; 　　(四)討論通過有關提案決議; 　　(五)選舉本團體領導人; 　　(六)決定本團體的中止事宜; 　　(七)決定其它重大事宜。　　第十八條本團體的執委會是會員代表大會閉會期間的執行機構，在閉會期間領導本團體工作，向會員代表大會負責。　　第十九條本團體的執行委員會由主席、副主席、秘書長及執行委員(以下簡稱執委)組成，執委人選由本團體主席推薦提名，在會員代表大會期間通過產生。　　第二十條執委會的職責：　　(一)執行會員代表大會的決議; 　　(二)確定協會工作方案和實施辦法; 　　(三)決定會員的吸收和除名; 　　(四)領導社團各機構開展工作; 　　(五)籌備召開會員代表大會; 　　(六)向會員代表大會報告工作; 　　(七)制定內部管理制度; 　　(八)決定本團體工作任務和工作方針; 　　(九)決定其它重要事項。　　第二十一條執委會須有2/3以上的執委會組成人員出席方能召開，其決議須經2/3以上與會者表決通過方能生效。執委會每年至少召開1次會議;情況特殊也可采取通訊形式召開。　　如遇重大突發事件，本團體也可通過召開執委會特別會議的形式處理。　　第二十二條本團體的主席、副主席、秘書長必須具備下列條件：　　(一)堅持黨的路線、方針、政策，政治素質好; 　　(二)在本團體業務領域內有較大影響; 　　(三)主席、副主席、秘書長最高任職年齡不超過70歲，秘書長為專職; 　　(四)身體健康，能堅持正常工作; 　　(五)未受過剝奪政治權利的刑事處罰; 　　(六)具有完全民事行為能力。　　第二十三條本團體的主席、副主席、秘書長如超過最高任職年齡的，須經執委會表決通過，報業務主管部門審查并經社團登記管理機關批準同意后，方可任職。　　第二十四條本團體的主席、副主席、秘書長、執委任期四年。主席、副主席、秘書長最長一般不超過兩屆，因特殊情況需延長任期的，須經會員代表大會2/3以上會員代表表決通過，報有關部門批準同意后方可任職。　　第二十五條長期擔任本社團領導職務并作出突出貢獻的，在其退出本團體領導職務時，可經有關程序審批后，授予榮譽主席、榮譽副主席和榮譽顧問職務。　　第二十六條本團體主席為本團體法定代表人;本團體法定代表人不兼任其他團體的法定代表人。　　第二十七條本團體主席行使下列職權：　　(一)召集和主持執委會; 　　(二)檢查會員代表大會、執委會決議的落實情況; 　　(三)代表本團體簽署有關重要文件。　　第二十八條本團體秘書長行使下列職權：　　(一)主持秘書處開展日常工作，組織落實年度工作計劃; 　　(二)協調各分支機構、代表機構、實體機構開展工作; 　　(三)提名副秘書長以及各分支機構、代表機構和實體機構的主要負責人，交執委會決定; 　　(四)決定分支機構、代表機構、實體機構專職工作人員的聘任; 　　(五)在會員代表大會上作協會工作報告; 　　(六)處理其他日常事務。　　第二十九條個人、企業、港澳同胞及海外人士以各種形式支持本團體事業發展，對本團體進行捐款和資助，金額達到一定數目的，本團體為捐贈者個人或企業代表推薦安排相應的特邀職務。擔任特邀職務的人員原則上不參與本團體的日常管理工作和決策。　　第三十條本團體自行審定聘請國內外企業代表或個人擔任特邀執委和本團體協會基金特邀副主任。本團體聘請特邀副主席或其它名譽職務以及獎勵事項的確定，由本團體向所掛靠單位提出書面申請，報請業務主管部門審批。　　國(境)外人員在本團體內任職從嚴掌握，逐級報批。　　第五章負責人產生與罷免的程序　　第三十一條本團體設1位主席、16位副主席、1位秘書長、13位執委和1位司庫，司庫由副主席兼任。特邀職務不受此限制。　　第三十二條單位會員或代表單位推選的社團領導人，實行部門單位代表制，隨人員工作的變化而變動。其人員調整由代表單位推薦出人選，經本團體秘書處提出意見報有關體育行政主管部門審批。　　第六章資產管理和使用原則　　第三十三條本團體主要經費來源：　　(一)國家撥款; 　　(二)省內外團體和個人捐贈; 　　(三)會費; 　　(四)政府資助; 　　(五)在核準的業務范圍內開展活動、有償服務的收入; 　　(六)利息; 　　(七)其他合法收入。　　第三十四條本團體按照國家規定收取會員費。　　(一)會員的會費按《中國跆拳道協會會員會費標準及管理辦法》收取;外籍個人會員會費按有關國際慣例收取; 　　(二)未交納會費者將被終止會員資格，由于欠款被剝奪的會員資格經本團體執委會大多數人的同意可以恢復。　　第三十五條本團體經費必須用于本章程規定的業務范圍和事業的發展，不得在會員中分配。　　第三十六條本團體建立嚴格的財務管理制度，保證會計資料合法、真實、準確、完整。　　第三十七條本團體配備具有專業資格的會計人員。會計不得兼任出納。會計人員必須進行會計核算，實行會計監督。會計人員調動或離職時，必須與接管人員辦理清交手續。　　第三十八條本團體的資產管理必須執行國家規定的財務管理制度，接受會員代表大會和財政部門的監督。資產來源屬于國家撥款或者社會捐贈、資助的，必須接受審計機關的監督，并將有關情況以適當方式向社會公布。　　第三十九條本團體換屆或更換法定代表人之前必須接受社團登記管理機關和業務主管單位組織的財務審計。　　第四十條本團體的資產任何單位、個人不得侵占、私分和挪用。　　第四十一條本團體專職工作人員的工資和保險、福利待遇，參照國家對事業單位的有關規定執行。　　第七章專項委員會　　第四十二條本團體設立下列專項委員會。　　(一)技術委員會; 　　(二)競賽委員會; 　　(三)公共關系與戰略發展研究委員會; 　　(四)科研與醫務委員會; 　　(五)器材研發和市場開發委員會; 　　(六)段位審批與考試管理委員會; 　　(七) 教育與道館發展委員會; 　　(八)新聞與宣傳委員會; 　　(九)青年與少年兒童發展委員會; 　　(十)紀律委員會　　第四十三條各專項委員會的詳細工作職責另行頒布實施。　　第四十四條專項委員會的組成　　(一)各專項委員會由1名主任、若干名副主任和委員組成。主任負責專項委員會的工作; 　　(二)各專項委員會主任、副主任和委員由本團體主席提名，經執委會通過產生。　　第八章會旗、會徽、知識產權與大眾傳媒　　第四十五條本團體的會旗、會徽、標識及相關知識產權由會員代表大會審定頒布，屬本團體獨有財產，未經本團體的批準，任何單位和個人不得以任何方式擅自使用、復制或用于商業活動。有關批準使用本團體會旗等的規定另行制定。　　第四十六條本團體及其團體會員舉辦跆拳道競賽、培訓、交流等活動的電視、報紙、廣播、互聯網等大眾傳播媒體的頒布(發布)權歸本團體所有。　　第九章比賽和活動管理　　第四十七條本團體對在其管轄范圍內進行的跆拳道比賽實行分級、分水平管理。　　(一)全省各級正式比賽、中國跆拳道協會托本團體舉辦的比賽及各種形式的省級和涉外跆拳道活動，由本團體直接管理; 　　(二)團體會員之間的比賽以及與境外國家或地區進行的國際性比賽和活動，由其自行管理，但事先必須向本團體申報并備案，審核同意后方可舉行。　　第四十八條非本團體團體和個人會員以及未在本團體注冊的單位、個人，不得參加本團體及會員協會間舉辦的正式跆拳道比賽和各類活動。　　第十章章程的修改程序　　第四十九條對本團體章程的修改，須經執委會表決通過后報會員代表大會審議。　　第五十條本團體修改的章程，須在會員代表大會通過后15日內，報業務主管部門同意，并報社團登記管理機關核準后生效。　　第十一章終止程序及終止后的財產處理　　第五十一條本團體完成宗旨或自行解散或由于分立、合并等原因需要注銷的，由執委會提出終止動議。　　第五十二條本團體終止動議須經會員代表大會表決通過，并報業務主管部門審查同意。　　第五十三條本團體終止前，須在業務主管單位及有關機關指導下成立清算組織，清理債權債務，處理善后事宜。清算期間，不開展清算以外的活動。　　第五十四條本團體經社團登記管理機關辦理注銷登記手續后即為終止。　　第五十五條本團體終止后的剩余財產，在業務主管部門和社團登記機關的監督下，按照國家有關規定，用于發展與本團體宗旨相關的事業。　　第八章附則　　第五十六條本章程由會員代表大會審議通過。　　第五十七條本章程的解釋權及未盡事宜的決定權歸本團體秘書處。

7，湖南省體育局醫療部能快速治療肌肉拉傷嗎

韌帶或肌肉拉傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，恢復的好和快,它局部給藥活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復。

我也不確定，還是看看專業人士怎么說。

8，奧運圣火長沙第1棒是誰

熊倪,現在湖南省體育局局長

熊倪

劉旋

第一是王利,他是第一個接到火棒的人

袁隆平

9，湖南省體委在哪里從湖南師大坐哪路公交車可以到

在湖南師大站乘坐立珊專線空調,在長島路口下車，下車直走到朝陽路右轉進去，看到五一東村站乘坐121路,在曲塘路下車，下車往前走一點就是

線路1：從湖南師大出發,乘坐立珊線下行(中南大學學生公寓-長沙火車站),在長沙火車站換乘112路上行(汽車北站西-馬王堆醫院南),抵達陶瓷城.約10.42公里線路2：從湖南師大出發,乘坐旅1路下行(科教新村-長沙火車站),在車站路口換乘112路上行(汽車北站西-馬王堆醫院南),抵達陶瓷城.約11.0公里線路3：從湖南師大出發,乘坐202路下行(王家灣-長沙火車站),到定王臺下車,在瀏城橋換乘112路上行(汽車北站西-馬王堆醫院南),抵達陶瓷城.約10.98公里線路4：從湖南大學出發,乘坐106路下行(王家灣-華夏),到百聯東方廣場(五一廣場北)下車,在五一廣場換乘112路上行(汽車北站西-馬王堆醫院南),抵達陶瓷城.約13.07公里線路5：從湖南大學出發,乘坐106路下行(王家灣-華夏),到水風井下車,在小吳門換乘142路上行(華夏-華夏),抵達緯二路.約12.53公里線路6：從湖南師大出發,乘坐立珊線下行(中南大學學生公寓-長沙火車站),到太平街口下車,在橘子洲大橋東換乘142路下行(華夏-華夏),抵達緯二路.約13.27公里線路7：從湖南大學出發,乘坐106路下行(王家灣-華夏),在中山亭換乘501路北線(星沙茶業大市場(望新橋村)-星沙茶業大市場(望新橋村)),抵達馬王堆醫院南.約13.47公里線路8：從湖南師大出發,乘坐202路下行(王家灣-長沙火車站),到天心閣下車,在識字嶺西換乘142路下行(華夏-華夏),抵達緯二路.約13.66公里線路9：從湖南師大出發,乘坐132路下行(牌樓口-世界之窗),在開福寺換乘142路上行(華夏-華夏),抵達緯二路.約21.87公里線路10：從湖南師大出發,乘坐立珊線下行(中南大學學生公寓-長沙火車站),到太平街口下車,在橘子洲大橋東換乘142路上行(華夏-華夏),抵達緯二路.約20.01公里

10，解答題擺動動作的生物力學原理

跨欄步擺動腿動作的生物力學分析　湖南省體育局主辦　　www.sports.gov.cn［字體：大中小］　　　　　摘　要　跨欄步是跨欄跑的關鍵技術，在跨欄步中，其擺動腿動作正確與否將直接影響跨欄步動作質量。本文依據跨欄步中擺動腿動作應遵循的生物力學原理，借鑒世界優秀跨欄運動員的擺動腿技術動作加以分析研究。在此基礎上，對擺動腿技術動作進行了描述和概括，提出了擺動腿在整個跨欄步中合理性、經濟性、實效性的動作規格。　　關鍵詞　跨欄步　擺動腿　生物力學　　１　前　言　　跨欄步技術既表現了跨欄跑的項目特點，又是決定跨欄跑技術和成績優劣的關鍵環節。多年來，人們在實踐中逐步認識跨欄步的運動規律，獲取了一定的經驗，也發現了運動員在完成跨欄步中擺動腿技術動作存在一些問題。如整個跨欄步中擺動腿運動路線；膝關節折疊及打開時機；下欄著地支撐等問題，即在跨欄步中擺動腿技術不能體現合理性、經濟性、實效性。本文試圖針對上述問題，依據生物力學原理，借鑒世界優秀跨欄選手有關資料及本人多年教學與訓練研究，就跨欄步中擺動腿技術力學機制及正確技術予以闡述。　　２　分析與討論　　良好的跨欄步技術應體現出起跨速度快，起跨時重心高，起跨角度適宜，人體重心空中運動軌跡“平直”且接近欄頂，空中滯留時間短，下欄快速、支撐平穩、水平速度損失小，能順利轉入欄間跑，擺動腿參與了跨欄步動作全過程。因此，其技術必須符合上述跨欄步技術規格的要求。　　２．１　起跨腿著地階段擺動腿技術　　擺動腿蹬離地面后即應充分折疊并快速前擺，使擺動腿重心盡快靠近身體重心垂線，以減小因未折疊（或折疊不充分）將產生的較大重力矩，盡早結束起跨腿著地時的前蹬效應，而迅速轉入緩沖階段。同時擺動腿在這個階段充分折疊前擺，相對于髖關節額狀軸，大大縮短了擺動腿的轉動半徑，依據Ｉ＝∑△MR２（Ｉ：轉動慣量，ｍ：擺動腿質量，ｒ擺動腿轉動半徑），轉動半徑ｒ小，折疊的擺動腿轉動慣量大大減小，前擺角速度加快，產生較大的角動量，從而，增大了起跨腿起跨時對地面的蹬伸力量而獲得較大的支撐反作用力，增大了起跨初速度。　　在起跨腿緩沖階段的前段，擺動腿應快速積極前擺，而不應強調向上擺。前擺的效果，一方面使身體重心迅速前移，同時又牽引起跨腿向前移動（相對于起跨點）。特別有意義的是，使處在緩沖階段的起跨腿膝關節在緩沖中同步快速前移，使起跨腿小腿在緩沖階段就獲得與地面構成的較小夾角（小腿角）。這樣做的結果，能為起跨腿起跨蹬伸時取得較小的起跨角，進而獲得起跨后人體重心在空中的“平直”運動軌跡。另一方面，依據ＶOX＝Ｖo．COSa（Ｖ。COSa：起跑初速度，ＯＸ：起跨獲得的水平速度，ａ：起跨角）在Ｖ。較大，ａ小時就能獲得更大的起跨水平速度（世界優秀跨欄選手起跨腿最大緩沖時小腿角及擺動腿折疊膝角見后表）。　　２．２　起跨腿蹬伸至起跨離地瞬間擺動腿技術　　在此階段，擺動腿仍應始終折疊膝關節繼續加速向前上方擺動。其意義：１．保持并繼續增大擺動腿向前上方擺動的角速度，增大髖關節打開的夾角，使身體重心大幅度前移，縮短身體騰空后飛行距離。同時又使起跨時保持身體高重心位置，減小了身體重心的起伏波動差。２．如果擺動腿直腿擺動攻欄，不僅擺動速度慢（擺動腿擺動力矩增大），而且還將形成一個使身體向上向后的轉動力矩，亦即造成“跳欄”。擺動腿折屈擺動有利于上體前傾攻欄；有利于攻欄時保持較小起跨角；有利于取得騰空后身體重心較“平直”的運動軌跡。３．擺動腿折屈擺動，伸膝肌群被拉長，為起跨騰空后快速有力完成伸膝動作創造了有利條件，可快速及大角度打開膝關節。　　起跨腿蹬伸起跨階段，擺動腿折屈擺動的高度應有所控制，并非擺得越高越好。擺動腿大腿前上擺終止位置的高度，應以運動員重心高度，起跨時獲得的垂直速度與過欄時運動員重心至欄頂的距離經濟合理來確定。其計算方程為：Ｖ；＝２ｇ（Ｈ１—Ｈ２）（Ｖy：起跑垂直速度，Ｈ１運動員在欄上時身體重心高度）。身材高或起跨垂直速度大者，其擺動腿大腿擺動終止位置應低一些，反之，身材矮或起跨垂直速度小者，其擺動腿大腿終止位置應高一些。這是一個不容忽視的問題，因擺動腿的擺動高度與起跨角度和起跨水平速度相關系數很大，直接影響騰空飛行軌跡、空中飛行時間和過欄著地技術及效果。還值得重視的是，擺動腿在達到擺動終止位置時制動，其慣性將增加起跨初速度。（世界優秀跨欄選手起跨瞬間擺動膝夾角和身體重心前移距離見附表）　　２．３　騰空階段擺動腿技術　　當起跨腿蹬離地面，人體進入騰空階段瞬間，擺動腿大小腿應迅速打開（伸膝）同時完成伸踝動作。擺動腿小腿前擺打開的力量來自擺動腿折屈擺動時儲備的動量，即擺動腿大腿擺至稍高于欄后制動傳遞至小腿而獲得的。因此擺動腿大小腿的打開，不能理解為（或做成）主動前踢（或蹬）小腿動作。擺動腿折屈快速前上擺至一定高度后大腿積極制動一小腿因慣性伸膝伸踝擺出一隨即大腿主動快速下壓過欄，構成一個完整、協調的“鞭打”動作，并一氣呵成，將十分有利于擺動腿快速過欄和著地穩固支撐后續動作。　　擺動腿大小腿充分打開應在欄板前完成，并立即做主動下壓過欄動作。在這個動作階段，應特別強調的是，擺動腿必須在欄前（未過欄）就要開始做下壓過欄動作，如果擺動腿小腿已過欄才下壓，時機已晚了，將造成欄上滯留時間長，過欄后著地點遠，著地角小，著地后明顯制動及身體重心大幅度下降等一系列弊端。有人擔心，欄前就下壓擺動腿，是否會過不了欄或撞欄，這種擔心是不必要的。因為適宜的起跨距離和起跨角，決定了人體騰空拋物線最高點在欄前（跨欄步欄前與欄后的距離比約為３：２），擺動腿在欄前開始做下壓動作時其踝與小腿均高于欄；同時，由于起跨后，人體己獲得較大的前移水平速度，擺動腿在欄前下壓實際上是一個向前向下的運動軌跡，在擺動腿下壓過程中，人體所獲得前移水平速度已使擺動腿在下壓的同時前移過欄了（世界優秀跨欄運動員騰空中下壓擺動腿時足底至欄板距離見后表）　　２．４　擺動腿過欄著地支撐技術　　正確的擺動腿過欄著地技術應是：過欄著地速度快，著地角大（與地面），著地點靠近身體重心投影點，支撐穩固，重心較高。　　下欄動作實際是從身體重心拋物線達到最高點后，人體就開始自然下落，在無其他外力作用下，運動員積極下壓擺動腿雖然不能改變身體總重心運動速度和運動軌跡，但能調整身體各環節重心的相對位置，以使擺動腿盡早著地，獲得較大的著地角，使著地點靠近身體重心投影點，從而減小足著地時所產生的阻力（國外優秀運動員足著地時的制動阻力為３０公斤我國運動員為６０公斤）減少著地前蹬時間，取得迅速轉入欄間跑第一步的有利姿勢。擺動腿加速著地支撐還有一個積極意義：人體在地面加速運動時，將獲得動力支撐反作用力，這個力的大小由人體重力（Ｐ）和慣性力（Ｆ）決定，表達式為Ｆ＝Ｐ＋Ｆ＝ｍｇ＋ｍａ。Ｐ值是固定的，Ｆ是身體某環節的質量乘以其加速度（ａ），增大動力支撐反作用力，就是要增加某環節的ａ值。擺動腿加速著地，將有效地增大對地面的作用力而獲得較大的動力支撐反作用力。因此要有強烈的擺動腿加速著地支撐意識和扒地式著地的技術動作，這將使擺動腿著地后有較好的穩定性，較大的蹬地力量和較快的蹬地速度。　　另外，根據肌肉牽張反射原理，擺動腿著地速度越快，則肌肉收縮速度亦越快，擺動腿伸肌群，特別是屈踝肌群完成支撐動作速度加快。這樣的技術動作不僅充分發揮了屈踝伸膝肌群的力量和動作速度，保持了擺動腿著地后髖、膝不屈曲和較高的重心位置，同時也減少了重心的波動差和著地支撐不穩，為順利轉入欄間跑創造了有利條件。如果擺動腿過欄著地做成被動支撐，將導致擺動腿著地點遠離身體重心投影點，勢必增大其著地后的制動支撐，延長擺動腿著地后的制動時間。加之著地瞬間擺動腿伸膝屈踝肌群松馳（或緊張程度不夠）更將造成屈髖屈膝，身體重心下降或搖擺，致使產生著地后明顯減速甚至停頓等問題。　　再者，在欄上起跨腿和擺動腿的“交剪”動作及擺動腿著地支撐后起跨腿高抬膝向正前方提拉動作，均是擺動腿和起跨腿的相向運動，它們必須協調一致。擺動腿的積極快速下壓過欄，將促使起跨腿積極快速側提拉過欄；擺動腿著地后的高重心穩固支撐，則能促使起跨腿過欄后大幅度向前上方擺出，極有利于欄間步第一步的順利跑出。　　３　結　論　　３．１　擺動腿蹬離地面后，即應充分折疊前擺，直至起跨腿蹬伸起跨都應保持膝關節折屈并依據運動員個體差異，在擺至合理位置時，制動擺動腿大腿。　　３．２　騰空后，擺動腿由折屈到打開要快，膝角盡量大，擺動腿由折屈到打開至快速下壓應是一個快速、連貫、準確、完整的“鞭打”動作，應強調擺動腿接近欄板時即開始做下壓過欄動作。　　３．３　擺動腿過欄著地應有強烈的加速完成的意識和扒地式著地技術，著地時保持伸髖，伸膝肌群的緊張度，直腿著地支撐。　　　本文作者　周鐵軍　湖南師大體院（４１００１２）