鍋里熱油，放入蒜片爆香，放入菠菜翻炒，放入少許鹽，自下而上翻炒，翻炒至熟,炒菜的時候，從下往上翻，翻炒,炒菠菜做法:食材:菠菜適量，蒜、鹽、油,炒菠菜做法:食材:菠菜適量，蒜、鹽、油,\n\n\做核桃油蒜菠菜，炒菠菜，鮮粉條菠菜湯，菠菜炒雞蛋等,做核桃油大蒜菠菜、炒菜菠菜、鮮粉條菠菜湯、菠菜炒雞蛋等。
做核桃油大蒜菠菜、炒菜菠菜、鮮粉條菠菜湯、菠菜炒雞蛋等。炒菠菜做法:食材:菠菜適量，蒜、鹽、油。菠菜洗凈切小塊，蒜瓣切片。鍋里熱油，放入蒜片爆香，放入菠菜翻炒，放入少許鹽，自下而上翻炒，翻炒至熟。\ n \ n \做核桃油蒜菠菜，炒菠菜，鮮粉條菠菜湯，菠菜炒雞蛋等。炒菠菜做法:食材:菠菜適量，蒜、鹽、油。\n 1，菠菜洗凈切小塊，蒜瓣切片。\n\n\n 2。鍋里燒熱油，放入切好的蒜片炒香，放入菠菜加入少許鹽。炒菜的時候，從下往上翻，翻炒。
Wash 菠菜去除老葉后。\ r \ n \ r \準備一壺水，燒開，將菠菜放入沸水中煮一會兒。需要多長時間？需要兩到三分鐘。提示:菠菜含有草酸，會阻礙身體對鈣的吸收。經過這樣的處理，可以去除菠菜中的草酸，同時也去除了澀味。\ r \ n \ r \ n 2分鐘后取出菠菜這時候你可以根據自己的喜好選擇炒菠菜也可以這樣把菠菜放入盤中，直接拌上鹽和雞精，最后淋上一點香油上桌。味道清淡可口。\ r \ n \ r \ n \ r \蔬菜油炸菠菜\ r \ n \ r \ n蔬菜:\ r \ n \ r \ n菠菜300g。\ r \ n \ r \ n輔料:\ r \ n \ r \ n3瓣大蒜、1茶匙鹽和3湯匙油。\r\n\r\n方法:\r\n\r\n1、將大蒜拍松并加入油，大功率爆炒2分30秒。\r\n\r\n2、洗凈菠菜，切段，放入耐熱袋中，加鹽炒香。\r\n \ r \特點:\ r \ n顏色是綠色的，大蒜和芫荽很嫩。\ r \ n \ r \引用:
3、 菠菜怎么樣炒好吃食材:菠菜適量，雞蛋2個；\r\n輔料:鹽適量\r\n炒雞蛋菠菜\ r \ n 1菠菜洗凈切段，根葉分開，2個雞蛋加少許鹽，3個鍋放油，油熱后倒入雞蛋，翻炒，再取出4個鍋備用。
