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1，淹青蘿卜的熱量是多少
2，一盤青蘿卜炒肉的熱量
3，一個綠色蘿卜多少卡里
4，生吃青蘿卜能減肥嗎
5，吃綠蘿卜會發胖嗎
6，青籮卜是否含鋅

1，淹青蘿卜的熱量是多少

淹青蘿卜的熱量(以100克可食部分計)是31大卡(129千焦)，單位熱量較低。每100克淹青蘿卜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

淹青蘿卜的熱量是多少

2，一盤青蘿卜炒肉的熱量

青蘿卜 31卡/100g瘦豬肉 290卡/100g 如果是炒或者燉的話熱量會因為調味料而上升少許，看你放多少蘿卜和肉了。

蘿卜本身熱量不高，但是還要看你吃的炒菜放了多少油，少油的話熱量就不高。

一盤青蘿卜炒肉的熱量

3，一個綠色蘿卜多少卡里

每100克青蘿卜所含熱量約為33大卡，很低的

有啊、。、、、、青蘿卜。。。沒吃過？我幫你查一下蘿卜的品種十分繁多，可按形狀、色澤、種植季節不同等來進行分類，也可按用途分為生食、熟食和加工品種。天津青蘿卜，又稱衛青蘿卜，是沙窩蘿卜、田水堡蘿卜、葛沽蘿卜和灰堆蘿卜的統稱。濰縣蘿卜歷為最佳，“東北人參萊陽梨，不及濰縣蘿卜皮。今日厚禮奉欽差，能去魔道兼順氣。”這是清朝揚州八怪之一的鄭板橋，在任濰縣知縣時寫下的著名詩篇。屬生食綠色品種。細長圓筒形，皮翠綠色，尾端玉白色。整個蘿卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味漸增，是地方優良品種，極耐貯藏。

一個綠色蘿卜多少卡里

4，生吃青蘿卜能減肥嗎

青蘿卜的熱量和減肥功效蘿卜又名萊菔、羅服。為十字花科植物萊菔的新鮮根。我國是蘿卜的故鄉，栽培食用歷史悠久，早在《詩經》中就有關于蘿卜的記載。它既可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌等俱佳；又可當作水果生吃，味道鮮美；還可腌制泡菜、醬菜。蘿卜營養豐富，有很好的食用、醫療價值。有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。營養價值蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。食用效果蘿卜性涼、味辛、甘，入肺、胃經；可消積滯，化痰清熱，下氣寬中，解毒；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。

5，吃綠蘿卜會發胖嗎

每95克青蘿卜所含營養素如下：能量 31 千卡蛋白質 1 克脂肪 0 克碳水化合物 7 克視黃醇 0 微克膳食纖維 1 克維生素A 10 微克胡蘿卜素 60 微克硫胺素 0 毫克核黃素 0 毫克煙酸 0 毫克維生素C 14 毫克維生素E 0 毫克鈣 40 毫克磷 34 毫克鈉 70 毫克鎂 12 毫克鐵 1 毫克鋅 0 毫克硒 1 毫克銅 0 毫克錳 0 毫克雖然還是有熱量，但是我覺得不算多，發胖得吃很多很多。

蘿卜很健康的！適量就可以了！是不會長胖的！

蘿卜？吃死也胖不了

不會吧...不可能發胖啊.

不會

真是那樣就好了。

6，青籮卜是否含鋅

青蘿卜含鋅。青蘿卜的營養作用詳細介紹每100克青蘿卜所含營養如下：熱量31千卡蛋白質1.3克脂肪0.2克碳水化合物6.8克膳食纖維0.8克維生素A10微克胡蘿卜素60微克硫胺素0.04毫克核黃素0.06毫克維生素C14毫克維生素E0.22毫克鈣40毫克磷34毫克鉀232毫克鈉69.9毫克鎂12毫克鐵0.8毫克鋅0.34毫克硒0.59微克銅0.02毫克錳0.12毫克青蘿卜的食用提示：每餐50～100克青蘿卜介紹蘿卜又名萊菔、羅服。為十字花科植物萊菔的新鮮根。我國是蘿卜的故鄉，栽培食用歷史悠久，早在《詩經》中就有關于蘿卜的記載。它既可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌等俱佳；又可當作水果生吃，味道鮮美；還可腌制泡菜、醬菜。蘿卜營養豐富，有很好的食用、醫療價值。有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。青蘿卜營養蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。青蘿卜可食用人群一般人群均可食用。但陰盛偏寒體質、脾胃虛寒者等不宜多食，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者也應少食蘿卜。青蘿卜食物相克蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食；服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用；忌與橘子、柿子同食。青蘿卜食用方法1. 蘿卜適用于燒、拌、做湯，也可作配料和點綴。2. 蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。3 .可生食，炒食，做藥膳，煮食，或煎湯、搗汁飲，或外敷患處。青蘿卜食療作用蘿卜性涼、味辛、甘，入肺、胃經；可消積滯，化痰清熱，下氣寬中，解毒；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。

痛風治療痛風：是由于嘌呤代謝發生障礙，血液和組織中積聚大量尿酸和尿酸鹽而引起。癥狀是手指、腳趾、膝、肘等關節疼痛腫脹，甚至變形。痛風，是由于長期在風濕寒的環境下而導致的；因此，應該遠離風濕寒的環境，生活在相對溫暖干燥的環境下。痛風，可以少吃酸性食品，少攝入鹽；吃海鮮喝啤酒，會導致痛風。中醫的歷節病，起因都是肝腎兩虛，病在筋骨之間游蕩，類似于西醫的痛風、風濕病。臨床上，按照癥狀分為三種：（1）風痹，癥狀是又麻又痛：風濕相摶，骨節疼痛，掣痛不得屈伸，近之則痛劇，汗出短氣，小便不利，惡風不欲去衣，或身微腫，甘草附子湯主之。（2）血痹，癥狀是麻而不痛：血痹，陰陽俱微，寸口關上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風痹癥，黃芪桂枝五物湯主之。（3）歷節，癥狀是但痛不麻：諸肢節疼痛，身體尪羸，腳腫如脫，頭眩短氣，溫溫欲吐，桂枝芍藥知母湯主之。針對膝蓋痛。病歷節，不可屈伸，疼痛，烏頭湯主之。毒性大，嚴格按照要求制作使用，心臟病患者不能使用。可以到當地的中醫院進行咨詢：能否利用上面經方進行治療。