另外，彎曲一條腿會把腳跟向上抬起，但是一定要用手拿著東西，不然會摔倒,還有，抽筋的時候可以把白酒加熱，抹在抽筋的地方，然后揉兩分鐘，也可以很快解決,總之，解決腿抽筋最快的方法就是把腿伸直，然后伸筋，很快就解決了,腿抽筋的癥狀已經出現,也可以單腳跳，可以有效緩解腿部抽筋的癥狀,我父親的腳筋是做手術的。
腿抽筋的癥狀已經出現。最快的解決方法是伸直腿部，然后拉伸肌腱，讓腿部的肌腱得到放松，保持1-2分鐘，可以盡快有效解決腿部抽筋的問題。抽筋后不要坐在地上一動不動，這是不正確的解決方法，也不要蜷腿或彎曲腿。這種方法只能讓你的腿更疼，沒有效果。還有，抽筋的時候可以把白酒加熱，抹在抽筋的地方，然后揉兩分鐘，也可以很快解決。也可以單腳跳，可以有效緩解腿部抽筋的癥狀。另外，彎曲一條腿會把腳跟向上抬起，但是一定要用手拿著東西，不然會摔倒。總之，解決腿抽筋最快的方法就是把腿伸直，然后伸筋，很快就解決了。
要休息半個月，因為剛休息好又去做劇烈運動，所以韌帶一直處于疲勞狀態，對腿部有一定影響。每天睡前用熱水泡腳，用毛巾敷在膝關節下的腋下，每次用手握住毛巾10到15分鐘左右，堅持1到2周，有助于改善腿部的血液循環，加快韌帶的修復。切記不要做劇烈運動。
3、 腳筋斷了,怎么辦呢你好。看了你媽媽的情況，我個人認為這是一段恢復的感情，我父親的腳筋是做手術的。已經一年多了，現在他走路還是有點瘸，我問過我媽，我媽的建議是這樣的:第一，去當地好一點的醫院，也就是說看手術比較好的醫生都在當地醫院。去做一個系統的檢查，看看問題出在哪里，第二，適當輕微的運動，有空的時候用手揉揉，促進血液循環，增加皮膚組織的新陳代謝，讓媽媽喝點薏米粥，消除水腫最好，還有冬瓜湯，適當喝一點骨頭湯(清淡一點，老人胃腸道吸收不好，慢慢喝)。三是找正規的按摩診所，可以給媽媽做穴位按摩，促進新陳代謝，盡快緩解疼痛，年紀大的人生病后恢復的也不是很快，這要看每個人的身體素質。所以，勸媽媽不要急躁，要舒服，也是不可或缺的一部分。
