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1，檸檬的功效與作用

檸檬口味酸爽，是很多朋友的最愛。用檸檬可以做出很多的健康飲食，這都要歸功于檸檬的作用與功效。檸檬營養價值極高，對治療一些常見疾病都有很多的效果。到底，檸檬的作用與功效還有那些?下文就介紹了檸檬的用處大全。 1 營養價值豐富在檸檬中，含有豐富的糖類、維生素和鈣，同時，檸檬還含有豐富的檸檬酸和黃酮類。所以，檸檬有美容養顏、消除皮膚色素沉著的效果，這就是檸檬的作用與功效之一。 2 藥用價值我國中醫認為，檸檬性溫，味道微苦、沒有毒，可以消暑去火，預防中暑。經常吃檸檬，還可以健脾開胃、安胎、止痛。 3 減肥檸檬的營養雖然很豐富，但是它的熱量含量卻是非常低的。所以，吃檸檬，不僅可以保健身體，補充營養，還可以起到減肥的作用。 4 祛痰很多人都不知道，檸檬的作用與功效之一，就是祛痰。用檸檬來祛痰，是非常有效果的。將檸檬水喝掉，可以很好的讓濃痰順利的咳出。以上就是檸檬的作用與功效。檸檬是一種很好的健康水果。經常吃檸檬，是可以起到開胃健脾的效果。在炎熱的夏天，來上一杯檸檬水，既能祛暑，又能增進食欲。求采納為滿意回答。

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檸檬的功效與作用

2，吃檸檬對身體有什么好處

檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素Ｃ、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。　　檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。　　檸檬除了是一種有益的水果外，在美容和醫療上都有莫大的功效，因它蘊含多種的營養素，如維他命A、C、E和B2、維生素P及B1，以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆精、揮發油、果膠等。　　檸檬中所含的大量檸檬酸，和人體皮膚表面的堿中和后，可防止和消除皮膚的色素沉著。　　此外，檸檬的維生素A、C、P經皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細膩。　　檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。　　檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。　　直接食用可以補充人體水分和維生素Ｃ。因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。　　檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。維生素Ｃ的攝入可以使鐵的吸收增加３倍。　　熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。由于它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉。它有堿化尿液的作用，有利于消除結石和尿道感染。　　吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素Ｃ是不吸煙者的２倍。　　檸檬可以使粉刺在短時間內結疤，還有利于治療消化不良。

吃檸檬對身體有什么好處

3，檸檬有什么功效

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。　　檸檬的作用：　　祛痰：更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。　　另外，每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。　　檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。我就常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢！如果長期喝，你肯定會是個健康的小美人噢!　　檸檬的用法：　　1、鮮檸檬直接飲用:將檸檬鮮果洗凈,橫切成2mm厚的片,去種子后直接放入杯中沏涼開水,加入適量冰糖即可飲用。　　2、制糖漬檸檬:將檸檬洗凈,切片、去籽后,按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例,采用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴,一周后即可飲用(糖尿病患者可采用鹽漬,方法同糖漬,食鹽用量為檸檬量的25~30%)　　3、檸檬用于烹飪:烹飪有膻腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。　　4、檸檬鮮果美容:將檸檬洗凈切片后,放入涼開水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。愛美的朋友們可以參照http://baike.baidu.com/view/1239924.htm。　　5、檸檬除臭保鮮:將2~3斤檸檬鮮果裸置于冰箱或居室內,對清除冰箱或居室中異味可起較好的作用;切片放于泡菜壇中,可以除白,使泡菜清脆爽口。

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檸檬有什么功效

4，請問檸檬有什么功效

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檸檬草(學名：cymhopogon citratus) 使用部位：葉采收季節：定植第一年7月開始，第一年以后，一年中隨時都可收獲。功能：莖葉中有檸檬的芳香，檸檬醛是其主要成分，用于入茶和調味料以及作為食品和藥物使用，能促進消化，對貧血有療效。栽培：原產印度、東南亞等地。不耐寒的禾本科多年生草本植物。種植在日照充足、排水良好的地方，喜濕潤，對土質無嚴格要求。在晚春采用分根或分株繁殖。定植時株間距保持在70—90厘米。檸檬草茶材料：檸檬草1大匙，檸檬皮少許，綠茶1包做法：將材料沖成250毫升，代茶飲用。檸檬草含有可降低體內脂肪轉化為膽固醇的成分，因此降低膽固醇及預防心臟疾病。而檸檬皮是熱門食品，在餐前食用可以促進胰島素的分泌，讓你越吃越瘦。適用于下半身肥胖及食欲佳但便秘者。

開胃果：檸檬生津解暑開胃　　別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。　　在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。　　降壓果：預防心血管疾病　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。　　化痰果：常吃檸檬清熱化痰　　檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。　　消炎果：具有抗菌消炎功效　　檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。　　美容果：延緩衰老抑制色素沉著　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。　　止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐　　兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。　　檸檬食用法：　　檸檬馬蹄湯預防心血管病。用新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓，對心肌梗死患者改善癥狀有益處。　　蜂蜜檸檬茶開胃止渴。用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為治療夏季暑熱煩渴的保健飲品。　　檸檬甘蔗水解酒清熱。用新鮮帶皮檸檬60克，新鮮甘蔗250克，切碎略搗，絞汁后徐徐服用。用于飲酒過度，積熱傷津，心煩口渴。　　蜂蜜檸檬水緩解感冒咽喉不適。感冒初起時，用檸檬一個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干癢不適。新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。