遇到不順心的事還得靠自己調(diào)節(jié)情感,自我調(diào)節(jié)的真正力量在于知道和了解自己處于一種什么樣的覺(jué)醒狀態(tài)，如何釋放自己的緊張情緒,基于腦科學(xué)原理，作者提出了“自我調(diào)節(jié)”的觀點(diǎn),如何擁有良好的心態(tài)，需要我們有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力,大自然的生態(tài)平衡需要大自然的調(diào)節(jié)，那么我們自己的心態(tài)需要誰(shuí)調(diào)節(jié)。
大自然的生態(tài)平衡需要大自然的調(diào)節(jié)，那么我們自己的心態(tài)需要誰(shuí)調(diào)節(jié)？成年人的世界太累，無(wú)形的壓力太大，心態(tài)崩潰！但是我們的責(zé)任太多了，不能讓自己垮掉。剛剛聽(tīng)說(shuō)一個(gè)三十多歲的母親突然自殺，家里兩個(gè)未成年的孩子失去了母親，兩位老人再也沒(méi)有孩子。逝者已矣，但留給家人的痛苦太大。如何擁有良好的心態(tài)，需要我們有很強(qiáng)的自我 調(diào)節(jié)能力。遇到不順心的事還得靠自己調(diào)節(jié)情感。不懂就轉(zhuǎn)個(gè)彎，也許轉(zhuǎn)個(gè)彎就能找到答案。說(shuō)白了，和人生握手言和，哄自己，讓自己開(kāi)心才是王道。讓過(guò)去隨風(fēng)而去，活在當(dāng)下，活在今天。如果你不明白某件事，就把它丟在一邊。也許時(shí)間會(huì)給我們想要的答案。我們只需要活在今天。
閱讀理解:開(kāi)篇觀點(diǎn)顛覆你原有的認(rèn)知。一直以來(lái)，我們都在關(guān)注和強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)和鍛煉自制力、自制力，學(xué)會(huì)如何在不妥協(xié)的情況下處理不舒服的感覺(jué)。但是，這種戰(zhàn)爭(zhēng)的成本是很高的。在這種情況下，我們的能源儲(chǔ)備將付出沉重的代價(jià)。而且這種做法不符合自然之道，是強(qiáng)制性的。基于腦科學(xué)原理，作者提出了“自我 調(diào)節(jié)”的觀點(diǎn)。自我 調(diào)節(jié)的真正力量在于知道和了解自己處于一種什么樣的覺(jué)醒狀態(tài)，如何釋放自己的緊張情緒。結(jié)果并不是我們終于有足夠的力量去戰(zhàn)勝內(nèi)心的惡魔，而是緊張的強(qiáng)度降低，然后自然消失。這就像大禹治水。真正有效的是“疏通”而不是“堵”
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