你所說的焦慮，是否要看心理醫(yī)生，需要看具體情況。去看心理醫(yī)生，可以提前準(zhǔn)備好要解決的問題，在國外，去看心理醫(yī)生已經(jīng)成為一種日常保健，他們把去看心理醫(yī)生，當(dāng)成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們?nèi)ッ廊菰航o自己的身體做SPA一樣，后來在老師的勸說下她父母帶她去看了心理醫(yī)生，并在醫(yī)生的幫助下慢慢改善焦慮情緒。

1、焦慮癥要看心理醫(yī)生嗎？

#教育##萌新作者進(jìn)階計(jì)劃#焦慮情緒每個(gè)人都會有，只是程度不同而已。你所說的焦慮，是否要看心理醫(yī)生，需要看具體情況，如果說是遇到了棘手的事，如升學(xué)考試、職場問題、情感問題，使你沮喪焦慮，這是很正常的現(xiàn)象，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，多做體育運(yùn)動，多做些事，讓自己忙碌充實(shí)起來，就可以慢慢消化不良情緒，化解焦慮不安情緒。

如果是莫名其妙的焦慮，而且對生活和健康造成了嚴(yán)重影響的，像因焦慮而懷疑一切，看不到人生希望，對生活產(chǎn)生厭倦情緒，休息不好，睡不好覺，甚至茶飯不思，也不愿與人交往，看到別人就不順眼，甚至把一切人都當(dāng)做競爭對手，就是一種病態(tài)了，那是需要到精神課看心理醫(yī)生，曾經(jīng)遇到過一個(gè)女孩，平時(shí)好像很正常，可是一到快要期中、期末考試她就出問題，異常焦慮，失眠。

后了解到是小時(shí)后父母對她期望過高，每次沒考到95分就要挨罵挨打，每次考試她就擔(dān)心不能達(dá)到父母的要求，久而久之，焦慮成了習(xí)慣，成了病態(tài)。到高中課業(yè)繁重，應(yīng)考強(qiáng)烈，她的毛病也加重，后來在老師的勸說下她父母帶她去看了心理醫(yī)生，并在醫(yī)生的幫助下慢慢改善焦慮情緒。當(dāng)然，心理醫(yī)生與心理咨詢師個(gè)人覺得不是一回事，心理咨詢師考取資格證就可以執(zhí)業(yè)，但解決不了疾病問題。

精神科可以通過心理疏導(dǎo)和藥物治療來解決患者的問題，有心理焦慮情緒，要勇敢面對，努力克服不良情緒。多讀好書，用古今中外名人事例來激勵自己，從他們屢遭命運(yùn)打擊卻努力改變自己的生命質(zhì)量的事例中吸取動力，多動手勞動，多參加戶外運(yùn)動，積極和他人交往，讓自己身體健康。凡事想開點(diǎn)，不鉆牛角尖，保持良好心態(tài)，積極面對困難，生活狀態(tài)就會改善。

2、對心理醫(yī)生一無所知，怎么去看心理醫(yī)生？

面臨又煩惱又有需要，在心理學(xué)上被稱為“趨避沖突”，也就是前男友能滿足自己一些需要，又會讓自己陷入心理沖突，理清自己的心理需求是重要的。納本心理的心理咨詢師可以為此有所幫助，良好的心理咨詢關(guān)系對人際關(guān)系也是一種關(guān)系的示范和滋養(yǎng)。題主的提問當(dāng)中并沒有異常心理的跡象，如果頹廢的程度、煩的程度在旁人看來是“正常”的，那么無須去醫(yī)院，

3、我想去看心理醫(yī)生，偷偷地去看。我要準(zhǔn)備什么？

一：去看心理醫(yī)生，說明你敢于正視自己的心理狀態(tài)，積極的尋求解決的方法，這是很正常的表現(xiàn)，還有就是并不一定自己非要有心理問題，已經(jīng)非常嚴(yán)重了，或者已經(jīng)有精神疾病的傾向了，才可以去看心理醫(yī)生。如果覺得自己的心情壓抑、郁悶或者是自己的情緒不太穩(wěn)定，都可以去找心理醫(yī)生進(jìn)行傾訴，尋找改善的，

在國外，去看心理醫(yī)生已經(jīng)成為一種日常保健，他們把去看心理醫(yī)生，當(dāng)成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們?nèi)ッ廊菰航o自己的身體做SPA一樣。二：去看心理醫(yī)生，可以提前準(zhǔn)備好要解決的問題：比如記錄下你想要解決的問題，和自己狀態(tài)，免得到時(shí)候和醫(yī)生交流，有遺漏的部分，三：記得要找正規(guī)的醫(yī)院的心理門診和醫(yī)生，切忌得病亂投醫(yī)。