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本文目錄一覽

1，木瓜酸奶怎么做
2，木瓜酸奶怎么做
3，怎么制作木瓜酸奶
4，木瓜酸奶怎么弄
5，酸奶能木瓜一起吃嗎
6，木瓜酸奶汁的做法步驟圖木瓜酸奶汁怎么做

1，木瓜酸奶怎么做

1 將半個木瓜去皮,去子,去經絡,切大塊. 2 榨汁機打碎果肉. 3 將酸奶倒入容器.再倒入打好的木瓜.吃食攪拌勻即可. 4 喜歡牛奶的人,加些也可.如果天氣熱的話加的牛奶,酸奶,都可是冰鎮的,味道更佳.

木瓜酸奶怎么做

2，木瓜酸奶怎么做

材料：木瓜+酸奶，酸奶自己做的最佳，原味的也可以。工具：小刀+勺子木瓜對半切，從長度下刀，就是切出來的兩半都是扁長的那種形狀。（其實怎么取一半都行，但是這樣比較好放穩）然后去籽，用勺子把木瓜挖成一塊一塊的，但不用取出來。把酸奶直接倒進木瓜里，攪拌下，就好了。這樣做完以后，有點像飯館里做的木瓜奶酪。直接利用木瓜做容器，還省得刷碗了。因為木瓜含糖量不低，而且口感很甜，自家做的酸奶是原味的，會酸一些，拌在一起比較可口，適合我這個不太愛甜的人。如果lz覺得無所謂，原味即可，也沒有太大影響。另外切記不要把木瓜挖漏了哦，不一定一次挖全，可以邊吃邊挖。

首先得挑熟透的木瓜，吃起來才會甜甜的汁水足。懶人的話，一般用刀切開木瓜，去籽。然后倒入酸奶即可。用勺子挖著吃。原生態滋味好。重點是連碗都省了。。。如果你想享受生活，慢慢品味美食的的話，你可以把木瓜切成任何你想的形狀。然后淋上酸奶就可以啦。。。

我是懶人，說下自己的懶方法吧~1、木瓜去皮、籽，切小塊裝入杯中2、倒入原味酸奶，就OK啦！

木瓜酸奶怎么做

3，怎么制作木瓜酸奶

樓主，這個很容易做的。方法超級的簡單，根本就不需要那么多步驟！！！！你看好了。你需要：木瓜，酸奶（就是這2個，基本的= = 、）然后你就要把木瓜切塊，然后和酸奶攪拌，然后就可以吃了。木瓜還是選短圓形的更好吃，是雌木瓜，更甜，而且木瓜味更濃郁~

木瓜牛奶： 1 、材料：木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。 2 、材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。 3 、材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。 4、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。功效：潤膚養顏。呵呵~這是在網上找到的方法，雖然不是酸奶……

怎么制作木瓜酸奶

4，木瓜酸奶怎么弄

1.酸奶可以用自制的，也可以買原味的酸奶，最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的，有時買到的木瓜會是苦的喝著就影響口感2.木瓜對半切開，去皮后去掉籽3.1盒酸奶取半個木瓜夠了，將木瓜分兩份切成小丁，一份用來榨汁，一份小的直接放進去吃4.將大份的木瓜丁放進料理機榨汁5.不用加水，（也可以將酸奶倒進去一起攪拌就是奶昔了，個人喜歡吧）6.將木瓜倒進杯子里7.然后直接倒入酸奶8.如果是自制的酸奶需要先加蜂蜜或煉奶調好，我買的酸奶夠甜了，木瓜也非常甜，所以不用加什么調料的9.最后加上小份的木瓜丁點綴或增加口感都行，反正就是好看10.吃的時候攪拌均勻就是木瓜酸奶了，營養健康哦~小貼士要挑選甜的木瓜，有的木瓜是有苦味的，皮要削干凈點削的深一點，我試過買到苦的木瓜用來和牛奶榨汁好苦好難喝，若買的是水果木瓜就很甜不用擔心影響口感。

方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。材料：木瓜+酸奶，酸奶自己做的最佳，原味的也可以。工具：小刀+勺子方法二：木瓜對半切，從長度下刀，就是切出來的兩半都是扁長的那種形狀。（其實怎么取一半都行，但是這樣比較好放穩）然后去籽，用勺子把木瓜挖成一塊一塊的，但不用取出來。把酸奶直接倒進木瓜里，攪拌下，就好了。這樣做完以后，有點像飯館里做的木瓜奶酪。直接利用木瓜做容器，還省得刷碗了。因為木瓜含糖量不低，而且口感很甜，自家做的酸奶是原味的，會酸一些，拌在一起比較可口，

5，酸奶能木瓜一起吃嗎

酸奶可以和木瓜一起吃的，不僅十分美味，還是減肥美容的佳品。功效：1、可以瘦身減肥木瓜中的蛋白酶，可以將人體中的脂肪分解成脂肪酸，有一定的減脂功能；酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能加速腸道蠕動，促進消化和吸收，同時，喝酸奶的飽腹感很強，可以減少進餐量，從而達到減肥的作用。木瓜和酸奶一起食用，能使減肥的效果更好。2、可以治療便秘夏天是便秘的高發期，是由于運動量減少、不注意喝水和腸胃功能的減弱導致的，但是不用擔心，木瓜和酸奶對治療便秘都有作用，木瓜中的木瓜蛋白酶能增加腸胃的蠕動，促進消化和吸收，同時酸奶的作用更是功不可沒，酸奶中的乳酸桿菌和乳酸能改善腸道菌群，疏通腸胃，所以，木瓜和酸奶一起吃是可以治療便秘的。3、可以美容養顏木瓜中的維生素含量極高，不僅能增強人的免疫系統，還對我們的皮膚有好處，木瓜中的維生素C的含量是蘋果中的幾十倍，維生素A的含量居水果首位，木瓜酵素有助消化的功能，促進人體新陳代謝，能將人體內的毒素排出，使皮膚看起來光滑、細致。酸奶也有美容的功效，酸奶中含有很多礦物質、維生素A和B，能防止細胞老化、潤澤皮膚等。兩者一起食用，美容的功效是十分好的。食用提示：木瓜和酸奶一起吃是十分美味的，在選用木瓜時，要挑選甜一些的，如果挑到澀的苦瓜和酸奶一起食用，會影響口感。木瓜和酸奶一起食用時，不能吃太多，否則會引起腹瀉。

酸奶豐胸又減肥的作用原理很簡單，酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道細菌生態，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。另外，酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。　　酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。過，酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸　　方法一：酸奶+煉乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。　　方法二：酸奶+煉乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。　　方法三：酸奶+煉乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。　　酸奶每天應該飲用多少才合適呢？　　早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯后半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。　　冬天喝酸奶能溫熱嗎？　　冬天喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不舒服，想把酸奶加熱后飲用，又有人說加熱會破壞營養。　　其實，酸奶是可以溫熱后飲用的。說酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素。若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的。可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等奶袋手感溫熱了，就可以飲用了。

應該可以蒙牛不是有款酸奶就是木瓜的嗎?酸奶中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。

6，木瓜酸奶汁的做法步驟圖木瓜酸奶汁怎么做

材料：木瓜1個、150毫升無糖老酸奶、兩匙煉乳、檸檬2片做法：把150毫升無糖老酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入榨好的木瓜汁即可食用。夏季放進冰箱冰凍之后的口感更好。1.準備新鮮的番木瓜，挑選木瓜要看外表沒有霉爛，表皮光潔為好。2.準備一個檸檬即可。檸檬先用鹽水浸泡20分鐘。砧板和刀用燒開的水燙一遍。3.酸奶一定要選“老酸奶” 才是最有營養的喲。就是那種很稠；貌似果凍、豆花；可以用勺子舀起來的吃。4.在這里沒有做廣告的嫌疑哦~因為我吃的就是這種原味的煉乳，味道的確不錯。煉乳具有刺激女性分泌荷爾蒙，是促進乳房二次生長的豐胸佳品。和低脂肪、脫脂、無糖的酸奶搭配；不會給身體加重額外的負擔，對減肥也有幫助的。5.將木瓜洗凈削皮，對半切開。6.用干凈的勺子去掉木瓜籽和經絡。7.慢慢的挖去木瓜籽，準備妥當后就等著切了。8.九陽原汁機的口徑是大，但是也不是有些人所說可以將整個蘋果直接放進去的。食材的大小以能夠放入進料桶為宜。有核、硬籽、厚皮或者硬殼的食材都要先去掉。否則對原汁機造成受損以及傷害事故。切成大塊備用。9.一個木瓜可以裝滿一湯碗。10.因為比較熟悉木瓜在榨汁后的狀態。雖然九陽原汁機的說明書中強調木瓜是含有淀粉的食材，不適合榨汁，可以用食品加工機或者料理機來加工。難道我是挑戰這份說明書嗎？就來見證一下原汁機創造的奇跡吧！11.說真的，買水果之前我并沒有看說明書，是操作的時候才看到的，有點騎虎難下。原汁機工作的時候我目不轉睛的看，最開始，一點一點的滴出木瓜水。這下糟糕了，心里暗想。隨后驚喜的發現，濃稠的木瓜汁緩緩的流到了果汁壺里，出來的濃汁如同料理機打出來的一般，哈哈，經過實踐成功的榨出了滿意的木瓜汁。看一看我手上榨出來的木瓜渣很干哦，如果只榨汁機浪費會很大的。12.原汁機用清水沖洗干凈后，將切好的木瓜放進退料孔中，啟動電源榨木瓜。原汁機打碎木瓜果肉。操作起來放心。一個木瓜榨出的汁幾乎一壺。這種效果是我沒有料到的，出汁率非常高。13.現在可以放進老酸奶了，攪打下去即可。14.加入了老酸奶攪拌后，木瓜艷麗的色彩都沒有改變。酸奶跟檸檬一樣，酸度對牙齒一定程度損害；喝酸奶是最好用吸管；喝完之后記得漱口。酸奶的選擇，必須是低脂肪或者脫脂的，而且盡量選擇無糖的酸奶，這樣才不會給你的身體加重額外的負擔，對減肥人士也是有幫助的。15.木瓜汁上面會有一層泡沫，用勺子拂去即可。16.煉乳具有刺激女性分泌荷爾蒙，是促進乳房二次生長的豐胸佳品。和低脂肪、脫脂、無糖的酸奶搭配；不會給身體加重額外的負擔，對減肥也有幫助的。在打好的木瓜汁里加入煉乳兩勺；攪拌均勻即可。17.榨好的木瓜汁了加進蜂蜜。18.檸檬我沒有放進原汁機里榨，直接擠進木瓜汁了即可。而且說明書上強調檸檬含有強酸性汁液，請勿直接榨取。想達到更加完美的效果，往做好的果汁里擠進幾滴檸檬汁哦~抗氧化、減肥、美容的冠軍。放入冰箱冰凍，這樣的口感更好。讓這款美味的木瓜酸奶汁達到幾近完美的效果。為了達到很好的減肥效果，在使用酸奶木瓜汁時，中間是不能喝水的，每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。喜歡牛奶的人加些也可。那么煉乳就不要放了。

材料木瓜0.5個，鮮牛奶200毫升做法1.木瓜削皮去籽，切成小塊兒，裝入果汁機；加入鮮牛奶，按下開關15秒鐘，一大杯美味香濃的木瓜奶昔就做成了。材料木瓜，牛奶做法1.將木瓜削皮去籽后切塊待用。2.把木瓜和牛奶一同倒入到攪拌機中攪拌30秒既可以，喜歡濃稠點的可以多放點木瓜。3.喝時可以依據自己的口味加入蜂蜜煉乳等調料。材料木瓜280克，牛奶475毫升，白糖50克，甜味濃縮牛奶60毫升，香草味酸奶245克，奶油干酪30克，冰475毫升做法1、木瓜去皮，去籽，切成丁。 2、將木瓜、牛奶、糖、濃縮牛奶、酸奶、奶油干酪和冰塊放到攪拌機里，攪拌均勻后即可飲用。材料木瓜1個，香蕉152克，新鮮草莓75克，牛奶80毫升，糖50克，冰塊15個做法1、木瓜去皮去籽切成丁，香蕉去皮切片，新鮮草莓切片。 2、將木瓜、香蕉、草莓、牛奶、糖和冰塊一起放到攪拌機里攪拌均勻即可。材料木瓜250克，牛奶250毫升，香草冰激淋1球，碎冰5小塊。做法先將冰塊放入攪拌機，打1分鐘，打成碎冰。然后把木瓜切小塊，取2/3和牛奶、香草一起放入攪拌機中攪拌30秒。將打好的奶昔裝杯，放入剩余的木瓜果粒攪拌即可。材料牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個做法1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。 2、將木瓜切成小丁。 3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。材料木瓜1/2個，純牛奶200ml做法1、木瓜去籽挖出果肉，用勺子壓碎。 2、把木瓜放入紗布內，用擠壓的方式壓出木瓜汁或用果汁機打成汁。 3、將木瓜汁倒入量杯里（半個木瓜我壓出140ml木瓜汁）。 4、純牛奶倒入奶鍋里加熱到微開，關火。 5、將50ml木瓜汁倒入碗里。 6、然后再倒進80ml熱牛奶。 7、攪拌均勻，放置涼卻凝固即可開吃。材料木瓜一個，牛奶，蜂蜜做法1.木瓜一個對半切開用勺子挖去籽 2.木瓜切大塊，放到料理機中，加入適量的牛奶和蜂蜜，攪拌之后一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦