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1，求散打的拳法視頻

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求散打的拳法視頻

2，散打基本拳法

呵呵，樓主好，聽你這么講你練散打也有年份了吧。。一個新手無論怎么打都是僵硬的直來知去，不會出現你的毛病。你拳打出去總要繞一下，這說明你的拳還有一定力道，把力量放出去了。。不錯，但是直拳基本上應該是如何打出去如何收回來的，你打的拳把力量完全的送出去了，轉胯擰腰也挺到位，這是好拳，所以會繞一下才收回。。但是，要注意你的毛病在于——擰腰、轉胯、出拳都到位但是收拳的時候只單純的收拳，你沒有利用腰和胯帶回來，所以出現你描述的癥狀，呵呵現在能明白？記住出拳速度，力量要到位。呵呵加油吧。。隨便說兩句，希望對你有幫助。。

你說的是打空機,還是打實物(包括沙袋,鈀之類的),如果是空機的話,你就用你的爆發力去打,不要用蠻力打因該是不會發生的,如果是實物的話,就更加不會有這個問題出現了,嘗試你用爆發力最快的速度去練習,因該可以避免的,就是千萬別用蠻力去打.有什么不懂,以后可以問我.

路線沒打對經常用直拳打靶聯系速度和你出拳的路線基本拳法直、擺、勾、

有直拳擺拳勾拳

拳法技術在散打運動中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種。在實戰中具有速度快和靈活多變的特點，它能以最短的距離，最快的速度擊中對手。拳法益于結合進行訓練，并且能任意配合其它技術使用。掌握的好，利用的巧妙能給對手造成很大的威脅。　　直拳：以左直拳為例，左勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉腰送肩，左拳直線向前擊出，力達拳面，右拳自然收回頷前。實戰范例：左右直拳搶攻對方頭部。當對方側彈腿進攻時，左手外掛防守，同時右直拳反擊對方頭部。　　擺拳：以左擺拳為例，左勢站立，上體微向右扭轉，同時左臂稍抬起時，前臂內旋向前里弧形出擊，力達拳面，大小臂夾角約１３０度，右拳自然收回頷前。實戰范例：左拳虛晃，右擺拳搶攻對方頭部。當對方右蹬腿攻擊我中盤時，左手里掛防守，隨即用右擺拳反擊對方頭部。　　勾拳：以左上勾拳為例，左勢站立，上體稍向左側傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達拳面，大小臂夾角約９０度左右，右拳自然回收于頷前。實戰范例：假動作虛晃，忽然上部靠進對方用上勾拳擊其下頷。當對手以下前抱摔時，迅速后退用左勾拳反擊其頭部。

散打基本拳法

3，散打一共有幾種拳法拜托各位大神

擂臺上被廣泛應用的拳法也就直拳、擺拳、勾拳，這三拳曾被稱為“老三拳”；擂臺上被廣泛應用的腿法也就正蹬、邊腿、側踹，這三拳曾被稱為“老三腿”。打過擂臺的人都知道，擂臺上的競爭是異常地殘酷而激烈的，選擇簡單、直接、有力的技術是不二法門，任何花俏都會讓自己顏面盡喪、一敗涂地。而這三拳、三腿則很好的體現了這三種內涵。這三拳被無數的擂臺賽證實了是實用而有效的，其他拳法在擂臺上運用的機會沒有這三拳多，也沒有那么直接，所以，也就一小部分人偶爾有運用了。散打的三拳其實也就是拳擊的三拳，所以，擂臺散打曾經被戲稱為“拳擊加腿”。倘若你學習散打不是為了參加擂臺比賽，拳法就可以多樣化了——借鑒傳統武術里比較適合自己的幾種拳法增加強度練習，在現實打斗中還是很有天地的。切記一點：只有適合自己的才是最好的；只有見效的才是最合適的。時間比較緊，先籠統地說這幾句，希望對你有所幫助。

拳法技術在散打運動中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種。在實戰中具有速度快和靈活多變的特點，它能以最短的距離，最快的速度擊中對手。拳法益于結合進行訓練，并且能任意配合其它技術使用。掌握的好，利用的巧妙能給對手造成很大的威脅。直拳：以左直拳為例，左勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉腰送肩，左拳直線向前擊出，力達拳面，右拳自然收回頷前。實戰范例：左右直拳搶攻對方頭部。當對方側彈腿進攻時，左手外掛防守，同時右直拳反擊對方頭部。擺拳：以左擺拳為例，左勢站立，上體微向右扭轉，同時左臂稍抬起時，前臂內旋向前里弧形出擊，力達拳面，大小臂夾角約１３０度，右拳自然收回頷前。實戰范例：左拳虛晃，右擺拳搶攻對方頭部。當對方右蹬腿攻擊我中盤時，左手里掛防守，隨即用右擺拳反擊對方頭部。勾拳：以左上勾拳為例，左勢站立，上體稍向左側傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達拳面，大小臂夾角約９０度左右，右拳自然回收于頷前。實戰范例：假動作虛晃，忽然上部靠進對方用上勾拳擊其下頷。當對手以下前抱摔時，迅速后退用左勾拳反擊其頭部。鞭拳：以右鞭拳為例，左勢站立，以左腳前腳掌為軸，身體向后轉１８０度，右腳經左腿后插步，身體繼續右后轉，同時以腰帶動右臂向右側橫向鞭擊，力達拳輪，左拳自然收于頷前。實戰范例：左直拳假裝進攻，隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部，對手用左側彈腿攻我中盤時，左手里掛防守同時以右鞭拳反攻其頭部。

散打一般只有四種打法采納哦

有直拳擺拳上勾拳鞭拳。。。最基本拳法就這4個不過說了是最基本的。拳法要適應自己，而不單單只是自己適應拳法。從這4個拳法中引申出來的拳法有很多。組合起來使用的拳法也有很多。

散打一共有幾種拳法拜托各位大神

4，散打的打法

主要分踢打摔拿一個純pk的散打，說實話不太好對付，先說下散打的起手技能，如其他格斗職業一樣，旋風腿是最常用的，當然假如是一個純pk的散打，起手招遠不止這些，散打可以學會強制崩拳，強制鐵山靠，強制旋風腿，這三個技能每個都不好對付。但是除去旋風腿不說（因為你也有）另外兩個技能都是需要在橫向移動的，所以說假如你在和一個散打僵持的時候，最好和他站在一條豎線上，就是站在他上面或者下面。這樣他就只能用旋風腿起手，假如你能看到他出旋風腿的時機，那么就在他出手的時候勾拳吧，你們同時受傷，但是他會飛起來，然后你就上毒，磚頭，什么什么的吧，之后隨你。毒王對散打的起手招最好是秦月炎，或者勾拳，因為散打一般都會覺得把對手壓死才好，利用高傷害和碎骨的減速加上霸體，可以在短時間內秒掉對手，所以大多數散打會選擇進攻而不是防守反擊，在他進攻的時候，如果你能看破他的意圖，找機會放秦月抓他吧，你的范圍要比他大一些。秦月炸完了可以不追過去伏虎霸王拳，看準他起身的時候用網。當你被散打擊中，那么你可能會瞬間掉一半以上的血，并且你起身的時候會減速，這個時候，一般散打會用鐵山或者直接開霸體來壓你，假如你還是秦月或者上鉤，那么你死定了..你應該做的是，扔垃圾或毒雷，放完后立刻逃跑保住命（當然你也可以放完毒雷放街頭風暴= =，我被打中過無數次..），然后再找機會。你絕對不能和一個開著霸體的散打硬拼，除非你的磚頭可以準確擊中對手的頭部，而這對于一個高手散打來說基本是不可能發生的。另外，假如你偷學了折頸這個技能，建議多用，這個技能破霸體，在他開霸體追你的時候，跑跑跑回身一個折頸，然后磚頭，然后霸王拳（千萬別勾拳）。有幾個注意事項，當你倒地，散打和你在同一直線上，他多半是要鐵山，勾拳頂掉吧，如果他要在你身后下方或上方，他多半要旋風，依舊是勾拳，如果你看到他開了霸體，旋風腿逃命。另外散打有個技能叫柔化肌肉，可以在一個技能中取消釋放并立即釋放另一個散打系列的技能，所以有時候假如散打的升龍拳沒有打中你，那么他落下來的時候你也要有所小心，因為他可以放旋風腿或鷹踏= =。當時大多數時候這是一個絕好的進攻機會，千萬不要放過。暫時就想到這些，再想到繼續補充吧。在毒王和散打對陣中，散打要處于強勢地位，你要抓住機會進攻，而不是全力進攻，畢竟對手不是召喚。散打可以一套連掉大半個毒王，而毒王..一套可以連掉整個散打..

首先，知道這四個基本的，踢、打、摔、拿！然后，你要練好基本功。1。橫叉、豎叉要能下得去。（加強柔韌練習） 2。踢出任意一種腿法，最好是側踢。然后保持發力最后一瞬間的狀態，一腿支撐，一腿踢出伸直。要求盡量高，至少要高于腰部。堅持3分鐘，不允許搖晃或者用手扶著物體。（控腿練習） 3。在2的基礎上，腿部綁上沙袋，直到能堅持3分鐘以上，越長越好，不要超過15分鐘，否則對膝蓋有損傷。 4。找一個高于腰部的物體，向它踢出一種腿法。腿伸直的情況下，用腰帶動腿部圍繞此物體左右畫圓線。重點在于：線路要盡量圓滿，支撐腿不要移動，不能扶東西！（也可以先化圓再踢腿）。 5。地面性空踢。不要太講求速度，相反，練習此項時，動作越慢越好。但是一定要正確，不正確就白練了。可以練習用一條腿不斷踢出各種腿法。記住：要慢，要正確。 6。找一個塑料袋吹上氣，用各種腿法練習踢擊，不要讓其落地。 7。每天的結束動作，我這樣形容：瘋狂八腳魚！！！就是練功結束時，暴走一般的踢腿，既要速度、又要力量和正確，起碼要做到盡你所能的踢到最好。這樣練習大約兩個月，你的腿法必有大進！尤其是最后一點,不過還可以加入二個方法,要練準確性可以加踢方便袋;要練速度可以練皮條子[韓國的跆拳道也這么練]就是廢的自行車內胎,一端固定,另一端套在腳上練腿法.要練爆發力可以多加幾股皮條.那些動作和招式對沒有基礎的人來說一點意義都沒有.要學的話得從最基本的身體基本素質做起,鍛煉出一副力量大而猛、活動靈敏、整體協調、四肢靈活的體格以后再去管那些招數吧。招數在網上多的是，查下就有了，不過大同小異，要不了多長時間的訓練就可以把那些技法招式學會，關鍵還是通過實戰訓練來提高自己的技術。希望對你有幫助，謝謝。

實戰姿勢這一節我們講實戰姿勢。實戰姿勢通常也叫做預備式或格斗式，是格斗前所采用的臨戰運動姿勢。它不僅能使身體處于強有力的狀態，而且有最佳的快速反應能力，利于快速移動發起進攻和防守，并且暴露面小，能有效的保護自己的要害部位。實戰姿勢分為左實戰式和右實戰式。下面以左實戰式為例：兩腳前后開立，前腳跟與后腳尖距離約同肩寬。左腳全腳掌著地，右腳跟稍抬起，前腳掌著地，兩膝稍彎曲，自然里扣，身體重心右移，上體含胸收腹扭臀，左臂內曲約90度，拳眼與鼻尖平行。右臂內曲約45度，拳置于脖前，兩肘自然下垂并稍向里合，下頷內收，目視對方上體。步法第二部分步法。步法是散手格斗中身體向前后左右移動的方法。靈活而敏捷的步法，不僅是調節重心維持身體平衡的關鍵，也是進攻和防守占據有利位置、發揮最優攻勢的基礎步法，認真學習和演練是提高實戰能力的重要環節。以下步法均以左實戰勢為例。進步：左腳提起，向前進步，右腳迅速蹬地，跟進同樣距離。退步：右腳向后退一步，左腳用力蹬地，迅速后退同樣距離。側跨步：左腳向左側橫跨一步，右腳腳脖內側蹬地，迅速向左側橫跨跟進同樣距離。內步：左腳前腳掌原地擰動或向左跨步，隨即身體左偏，右腳向左前方迅速跟上一步，身體右轉約90度。蓋步：右腳經左腳前上步，腳尖外擺，兩腿成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實戰式。插步：右腳經左腳后向前上步，腳跟離地，兩腿略成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實戰式。墊步：右腳蹬地向左腳并攏，同時左腳曲膝提起向前落步，還原成實戰式。擊步：雙腳蹬地起跳，隨即左腳落地，右腳稍后提膝落步，還原成實戰式。換步：前腳與后腳同時蹬地并前后交換，同時兩拳也前后交換成右實戰式。步法的單獨練習。學完一種步法以后，必須通過自己的反復練習揣摩，才能找到要領，熟悉技術并由單獨練習逐漸過度到連續練習。各種步法的綜合練習，在步法的單獨練習熟練后可以把幾種步法組合起來進行綜合練習。結合信號練習，教練員應用掌心掌背的朝向或規定的某一信號，要求練習者信號做出相應的步法，這種練習既可以鞏固步法技術，又可以提高反應能力。兩人配合練習，規定一方運用多用步法，移步閃退等，而另一方做出相應的移動，使雙方距離盡量保持不變。結合攻防動作的練習：1、把步法和各種攻防動作結合練習，提高整體協調配合能力以適應實戰的需要；2、配對練習，規定一方單招或組合連招進攻，另一方移動擺脫，并尋機予以反擊，提高步法的實效性。拳法拳法技術在散打運動中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種。在實戰中具有速度快和靈活多變的特點，它能以最短的距離，最快的速度擊中對手。拳法益于結合進行訓練，并且能任意配合其它技術使用。掌握的好，利用的巧妙能給對手造成很大的威脅。直拳：以左直拳為例，左勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉腰送肩，左拳直線向前擊出，力達拳面，右拳自然收回頷前。實戰范例：左右直拳搶攻對方頭部。當對方側彈腿進攻時，左手外掛防守，同時右直拳反擊對方頭部。擺拳：以左擺拳為例，左勢站立，上體微向右扭轉，同時左臂稍抬起時，前臂內旋向前里弧形出擊，力達拳面，大小臂夾角約130度，右拳自然收回頷前。實戰范例：左拳虛晃，右擺拳搶攻對方頭部。當對方右蹬腿攻擊我中盤時，左手里掛防守，隨即用右擺拳反擊對方頭部。勾拳：以左上勾拳為例，左勢站立，上體稍向左側傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達拳面，大小臂夾角約90度左右，右拳自然回收于頷前。實戰范例：假動作虛晃，忽然上部靠進對方用上勾拳擊其下頷。當對手以下前抱摔時，迅速后退用左勾拳反擊其頭部。鞭拳：以右鞭拳為例，左勢站立，以左腳前腳掌為軸，身體向后轉180度，右腳經左腿后插步，身體繼續右后轉，同時以腰帶動右臂向右側橫向鞭擊，力達拳輪，左拳自然收于頷前。實戰范例：左直拳假裝進攻，隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部，對手用左側彈腿攻我中盤時，左手里掛防守同時以右鞭拳反攻其頭部。腿法腿法內容豐富，分屈伸性、直擺性、掃轉性三大部分。格斗中腿法靈活機動，變化多端，攻擊距離遠，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點。在運用腿法攻擊時，要求做到快速有力，擊點準確。側彈腿：以左側彈腿為例，左勢站立，上體稍向右側傾，重心后移，同時左腿曲膝展髖，大小腿自然折疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動小腿向右前橫彈，力達腳背。實戰范例：左側彈腿佯攻對方下盤，隨即右側彈腿實擊對方上盤。正蹬腿：以左正蹬腿為例，左勢站立，身體重心稍后移，同時左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領先向前蹬出，力達腳跟。實戰范例：用正蹬腿攻擊對方上盤，當對方運用側彈腿攻擊時，突然用右正蹬腿搶先攻擊對上盤。側踹腿：以左側踹腿為例：左勢站立，身體重心后移，上體稍右轉，同時左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達腳跟。實戰范例：以左側踢踹腿，假裝攻擊對方下盤，隨即用市踹腿實攻對方上盤，左側彈腿假裝攻對方下盤，然后轉身踹腿攻擊對方上盤。扶地后掃腿：上體前俯，左腿曲膝前蹲，以前腳掌為軸，向右后方轉體帶動右腿向左后方弧線擦地后掃，力達腳根。實戰范例：當對方以左彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守后，，隨即用后掃腿攻擊對支撐腿。橫掃腿：以右橫掃腿為例，左勢站立，重心移至左腳隨即上體右后轉360度，帶動右腿，直腿由后向前弧形橫掃，力達腳背。實戰范例：當對方用右側彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。轉身橫掃腿：以右轉身橫掃腿為例，左勢站立，重心移到左腳，隨即上體右后轉360度，帶動右腿直腿由后向前弧線橫掃，腳面繃平，力達腳掌。實戰范例：用右側彈腿假裝攻對方下盤，然后用左轉身橫掃腿攻擊其上盤。截腿：以右截腿為例，左勢站立，重心移到左腿，上體稍左轉，同時右擺旋提起，腳尖勾起并外翻，隨即向前下方截擊。實戰范例：當對用抬腿用腿法攻擊時，搶先出腿截擊其小腿。摔法摔法是在競技里的格斗中作巧妙的技法使對手倒地的方法，在格斗中，用摔法必須做到快速果斷因為是競技里的格斗，所以不能給對留下點喘息的機會，才能保護自己的有效措施。抱雙腿前頂摔：當抱住對雙腿被對方下壓時，迅速屈肘，兩手用力回拉，同時用左肩前頂對方髖腹部，將對摔倒。抱雙腿過胸摔：上前迅速上左步，屈膝弓腰，兩手由外向內抱住對方腿根部，左邊前頂其髖腹部，隨即向前上右步，蹬腰腿抬頭將對方向后摔落。抱單腿拉腿摔：當抱對方單腿時，被對方下壓防守迅速右手屈肘，回拉對方小腿下邊，同時用左肩下壓其腿根部，將其摔出。抱單別腿摔：抱對方前腿后，左手迅速前伸，別其后支撐腿，同時右手后拉左邊前頂對方將對拉倒。夾頸過背摔：右屈臂夾對方頸部，背向對方，兩腿屈膝用右側髖部緊貼對方前身，然后兩腿蹲深向下，弓腰低頭，將對方背起后摔倒。抱腰過背摔：右屈臂抱對方腰部背向對方，兩腿屈膝，用右側髖部緊貼對方前身，然后兩腿深蹲，向下弓腰低頭，將對方背起后摔倒。接腿轉壓摔：當對方用右側彈腿踢擊時上左步。左手抄抱膝弓窩處，右手抓其小腿下端，隨即撤右步，上體前俯并右轉，同時右手向內搬壓將其摔倒。接腿別腿摔：當對用右側彈腿踢擊時，用右手抄抱其弓窩，左手抓其小腿下端，隨即上右腳，至對左腿后，向右轉體，右腿別其支撐腿將其摔倒。接腿勾腿摔：當對方用右側彈腿踢擊時，左手抄抱其小腿，右手由對方右肩上穿過，下壓其頸部，同時左手上抬，右腳向前上方向踢其支撐腿將對方摔倒。接腿涮摔：當對方用右側彈腿踢擊時，雙手抓握對方右腳，雙手向左拉其右腳，隨即向下，向右上方成弧形擺蕩將其摔出。接腿上托摔：當對方用右正蹬腿踢擊時，兩手抓握其小腿下端，隨即屈臂上抬。兩手挾托其腳后，同時上右步，向前上方推展將其摔倒。切摔：左臂由對方右肩上穿過，向前下壓，切壓其頸部，將其摔倒。防守法防守是一種可以節制和削弱對方的攻擊，保護自己并能處于反擊位置的方法，最終目的是在于防守后和反擊。準確巧妙地防守，不但能保護自己，而且能為攻擊創造更好的條件。拍擋防守：以左拍擋為例，左手掌心向里貼，向里橫拍并稍右轉體。掛擋防守：左右手屈臂向同側頭部或肩部掛擋。里抄防守：左右手臂微屈并外放，緊貼腹前，手心向上，同時左右手屈臂，緊貼胸前立掌，掌心向外。外抄防守：左右手臂外旋彎曲，上臂緊貼肋部。提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撐，上體姿勢不變。截擊防守；當對方準備進攻時，使手截腿阻截對方攻勢。不接觸防守。后閃防守：重心后移，上體略后仰閃躲。側閃防守：上體向左側或右側閃躲或用左右閃步防守。下潛防守：,屈膝降低重心，同時低頭縮頸向下閃躲兩手護頭。上跳防守：兩腳蹬地，使身體向上跳閃。組合連擊組合連擊是運用兩個或兩個以上的動作，連續攻擊對方。連擊法共分為拳法連擊，腿法連擊，拳腿連擊，拳摔連擊，腿摔連擊，拳腿摔連擊等六種。既可以單招連續進攻，又可多招連環擊打。

你這個問題，問的面有點大，我摸不準你想問什么，姑且先按照我理解的回答散打的打法，曾經有人總結過：“遠腿近拳貼身摔”散打是我們國家在八十年代除，總結拳擊、柔道、等諸多流行搏擊術的精華，自創的一種入門門檻非常低的，普及型很高的搏擊術。

1、用橫削掌砍擊太陽穴，輕則頭暈目眩兩眼發黑，重則顱腦出血死亡。　　2、插眼要由下至上插入，則插即中。　　3、由上而下擊打鼻骨，一擊即斷碎，即可令流淚不止，鮮血長流。 4、由平、擺拳打擊耳部，輕則可以擊穿耳膜，損害平衡，重則使人昏迷或造成腦脊液耳漏使之斃命。　　5、掐拿耳根可會產生劇烈的酸痛感，重可令人昏厥。用掌劈擊耳根可令人立即斃命。　　6、劈拳擊后腦，輕則腦震蕩、昏迷、重則斃命。 7、勾拳擊頜下，可令人轟然倒下成腦震蕩，重則死亡。　　8、劈拳擊頸后枕下三角區，可令人立即昏迷至呼吸心跳為零而死。　　9、掌劈頸動脈三角即可令人昏厥或死亡。　　10、直拳打擊咽喉亦可令人死亡 11、用劍指捅擊天突可引起窒息或昏迷。　　12、毫無防備的情況下，打擊心后區造成的后果是相當嚴重的，輕則內傷難愈，重則心脈振斷死亡。　　13、用勾拳或平拳打擊胸骨劍突心窩處可立即引起劇烈疼痛，使人不能呼吸、直立、腹肌痙攣（即抽筋）、癱倒在地或昏迷，重則可死亡。 14、勾拳擊左右軟肋可令脾、肝破裂死亡。（1-2小時）　　15、勾擊腰腎可令腎臟挫傷，可令人休克。　　16、膝關節伸直時正面沖擊容易損傷，彎曲時側面易損傷。 17、手部要害除動脈外穴為：極泉、青靈、消濼、小海、三里。下肢為急脈、陽陵泉、承山、腳背、五總穴。　　18、上勾拳擊打上腹神經叢可以令人立即休克。希望這些可以幫助到你，而且呢，散打打法很多，我喜歡打人體的要害，謝謝