一般情況下原產(chǎn)品零食和初加工零食是健康零食,零食可分為三類，原產(chǎn)品零食、初加工零食和深加工零食,零食可分為三類，原產(chǎn)品零食、初加工零食和深加工零食,健康的零食有哪些,健康的零食有粗糧類的零食，粗糧類的零食加工簡單，是低糖分、低熱量的零食，含有粗纖維，對人的腸胃是有益處的。
話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果干、酸角糕、蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、牛肉干、牛肉脯、豬肉粒、魚片、口香糖、果凍類、花生、瓜子、開心果、核桃仁、杏仁、榛子等。零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間里所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。零食跟食用的時間點有關(guān)跟種類無關(guān)，比如一般南方人把面食當(dāng)做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產(chǎn)品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象。但對于老年人來說適當(dāng)吃些零食對身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購零食時請注意選擇健康零食，盡量少糖。一般情況下原產(chǎn)品零食和初加工零食是健康零食
2、健康的零食有哪些健康的零食有粗糧類的零食，粗糧類的零食加工簡單，是低糖分、低熱量的零食，含有粗纖維，對人的腸胃是有益處的。常見的粗糧類零食有紅薯條、紫薯餅干、燕麥餅，淮山薏米糕等，果脯類零食如芒果干、草莓干、獼猴桃干，香蕉干，新釁水果，亦能嘗到水果脯的味道，果脯保留了水果中的營養(yǎng)成分，如維生素、糖、礦物質(zhì)等，是不錯的選擇。健康零食還有堅果，酸奶，豆奶，還有清淡口味的即食魚干，即食豆干。
