在發(fā)布會現(xiàn)場，秦夢瑤還被聘為“河南希望工程愛心形象大使”。那個年代，我們在工地上施工的吊車上已經(jīng)裝有汽車收錄機，空閑時間打開收聽時偶爾播放豫劇選段，在場的河南籍民工好像是見到了久旱的甘雨一樣，傾注了極大的熱情認真收聽，并且很多人激動地跟隨收音機唱了起來，那一次使我看到了豫劇在河南人心中真正的分量。

1、豫劇在河南是一種怎樣的存在？

謝謝，2000年代初，那時人們手中的傳媒工具很少，有收音機的不多，有手機的更是寥寥無幾，有手機的也只是只有通話功能，有多媒體功能的好像沒有。那個年代，我們在工地上施工的吊車上已經(jīng)裝有汽車收錄機，空閑時間打開收聽時偶爾播放豫劇選段，在場的河南籍民工好像是見到了久旱的甘雨一樣，傾注了極大的熱情認真收聽，并且很多人激動地跟隨收音機唱了起來，那一次使我看到了豫劇在河南人心中真正的分量，

2、河南豫劇小童星秦夢瑤現(xiàn)在什么情況？

出生于1991年的秦夢瑤是《梨園春》培養(yǎng)的第一位明星小擂主。說起來，秦夢瑤的走紅也是意料之外的事——1999年6月，媽媽帶著年僅九歲的秦夢瑤到河南電視臺《梨園春》節(jié)目組彩排現(xiàn)場看熱鬧，秦夢瑤看著臺上演員的表演，自己也在一邊比比劃劃。當時在場的《梨園春》導(dǎo)演看到后，臨時決定讓小夢瑤也上場攻擂，在比賽時，秦夢瑤一人分飾四角，聲情并茂地演唱了《朝陽溝》選段，俘獲了眾多觀眾的心，也摘得了亞軍的桂冠。

我至今仍能想起秦夢瑤演唱“親家母你坐下，咱們說說知心話”時，生動形象地肢體語言，走紅后的秦夢瑤，穩(wěn)扎穩(wěn)打，慢慢地從河南走向了全國。她先是在2000年獲得了中國少兒戲劇“小梅花”金獎，后來又在2002年的春晚上表演小品《智力闖關(guān)》，走紅后的秦夢瑤節(jié)目要約不斷，是熾手可熱的香餑餑。但她沒有像大部分童星一樣，邊讀書邊在娛樂圈發(fā)展，而是毅然決然淡出娛樂圈，專心學習，后來又去加拿大TrinityWesternUniversity大學攻讀新聞傳媒專業(yè)，

學成歸來的秦夢瑤于2016年11月創(chuàng)立了自己的公司——河南全民歌星科技有限公司，投身明星藝術(shù)培訓(xùn)教育事業(yè)。秦夢瑤曾在一次訪問中談過自己創(chuàng)立公司的初衷：“小時候收獲了那么多的掌聲，受到那么多的喜愛，現(xiàn)在的我堅信自己身上肩負著回報社會的重擔；我想要開音樂科技公司還有一個原因就是傳承戲曲文化；從國外回來后，我仿佛更加喜愛戲曲了，現(xiàn)在聽一些選段，比小時候更有感觸，

現(xiàn)在的年輕人還不了解戲曲就說不喜歡，我認為，首先要讓大家了解。”秦夢瑤努力宣傳中華戲曲文化的行為值得我們給她點個大大的贊！鮮少出現(xiàn)在大眾視線內(nèi)的秦夢瑤在今年八月召開了一場發(fā)布會，宣布自己將于九月中旬舉辦“笙歌瑤臺夢”秦夢瑤2018（愛在中原）專場晚會，鏡頭前的秦夢瑤褪去了當年的青澀懵懂，出落成了一個婷婷玉立的大姑娘。

她說自己希望借這場晚會撕掉自己昔日的標簽，重新定義自己，在發(fā)布會現(xiàn)場，秦夢瑤還被聘為“河南希望工程愛心形象大使”。同時，秦夢瑤也說了自己未來的計劃，“我深受中原文化浸潤，從未忘記過要傳播弘揚中原文化，接下來，我準備主要做好兩件事：繼續(xù)傳承弘揚中原文化，身體力行做公益。”當初的“小老太太”已出落成窈窕淑女，并為傳播中華戲曲文化不斷努力著，真的是一個充滿正能量的明星！（電影爛番茄編輯部：念晴），

3、跑步時如何擺脫小碎步？如何擺臂？

要想跑得快，就得提高步幅or步頻。對于高手來說，都是步子很大，步頻很高，1.增加步幅的方法1）跨步力量訓(xùn)練2）跨步柔韌性訓(xùn)練3）跟著大步幅的人一起跑3）平時上臺階要跨幾個臺階，4）走路時也有意識地增加步幅5）通過跑下坡，來讓身體體驗大步幅，并習慣它但是大步幅容易受傷，而且上下振幅也大，需要平時做腿部力量訓(xùn)練。

如果僅僅是健康跑，不追求成績的話，建議你還是小步幅2.擺臂的方法1）前后擺臂，不要左右2）要有肩胛骨動的感覺3）往后擺臂時用力4）自然往前5）屈臂成90度，擺臂時小臂不要往上彎曲用力（有人跑步后肱二頭肌肉酸痛，就是因為用力往上擺臂的結(jié)果）6）一般來說，手握空拳，放松，但在沖刺時也有人張開手掌，不用刻意控制。