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1，拳擊的所有步伐

呵呵，你這回是問(wèn)對(duì)人了。拳擊步伐如下：滑步系前滑步后滑步左滑步右滑步沖刺系沖刺步側(cè)步系左側(cè)步右側(cè)步環(huán)繞系順時(shí)針繞步逆時(shí)針繞步急速系后撤步沖刺步跳躍系左跳躍步右跳躍步基本的步法大概就這些。

拳擊的所有步伐

2，介紹下拳擊的步伐怎么練習(xí)

你好拳擊的基本步伐叫做劃步前腳全腳著地后腳腳尖著地這樣是為了方便移動(dòng) 你是個(gè)初學(xué)者不過(guò)你的大方向是正確的在拳擊里邊拳法和步伐一樣重要靈活的步伐是進(jìn)攻和防守的基本我也不建議靠文字來(lái)學(xué)習(xí)步伐因?yàn)槿绻銢](méi)有練習(xí)過(guò)的話(huà) 靠文字是很難掌握的俗話(huà)說(shuō)師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén) 修行在個(gè)人要是想學(xué)拳擊的話(huà)可以找個(gè)專(zhuān)業(yè)點(diǎn)的教練帶你入門(mén) 如果你自己練習(xí)的話(huà)時(shí)間長(zhǎng)了容易造成技術(shù)變形以后也很難改其他沒(méi)有什么拳擊的步伐就是劃步前腳基本不動(dòng) 后腳腳尖著地正架的話(huà)是左腳在前右腳在后朝前的話(huà)是前腳移動(dòng)然后后腳馬上跟上后退是后腳移動(dòng)前腳跟上

介紹下拳擊的步伐怎么練習(xí)

3，拳擊步伐怎么練

他們說(shuō)的都沒(méi)用！我都是看拳擊選手比賽自己練最好！學(xué)劃步進(jìn)攻！就進(jìn)得去打又出得來(lái)！你可以去看下比賽！

不知道我說(shuō)的這些能不能幫助,我練拳擊移動(dòng)步伐的時(shí)候,主要靠跳繩.因?yàn)楸娝苤K是訓(xùn)練一個(gè)拳擊生運(yùn)動(dòng)步伐的最好途徑!因?yàn)閮赡_點(diǎn)高,腿非常輕松連續(xù)的跳著,使在條件實(shí)戰(zhàn)還有2個(gè)練習(xí)的時(shí)候有很大的幫助!

用速度球或沙袋或移動(dòng)靶練習(xí)

第一是每天堅(jiān)持跑步慢跑到快速跑 30分鐘以上第二是跳繩蛙跳針對(duì)彈跳和跟腱運(yùn)動(dòng) 跳臺(tái)階第三負(fù)重沙袋腿部的之后移動(dòng)步伐練習(xí) 前后滑步左右滑步原地小步跑！！堅(jiān)持20以上就會(huì)明顯感覺(jué)

拳擊步伐怎么練

4，拳擊的一些步伐與動(dòng)作要領(lǐng)

滑步，墊步，上步，跳換步，閃身步…… 擺拳　　左擺拳：基本實(shí)戰(zhàn)勢(shì)，右腳蹬地，身體重心移向左腳，左腳跟略離地外轉(zhuǎn),并輾轉(zhuǎn)腳掌，上體右轉(zhuǎn)同時(shí)左臂內(nèi)旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高于肩平，然后恢復(fù)基本姿勢(shì)。右擺拳反之。　　要點(diǎn)：擺拳時(shí)身體不可向右傾斜，要邊擊拳邊抬肘，以拳面擊打目標(biāo)，擊打后重心偏左腳，左腳的輾轉(zhuǎn)力不可忽視，要含胸收腹，不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可后拉，重心落左腳，但上體不可過(guò)于前傾，邊擊拳邊抬肘。　　勾拳　　左勾拳：基本實(shí)戰(zhàn)勢(shì)站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉(zhuǎn)，腳掌碾地，上體左轉(zhuǎn)略下沉后，左膝及上體瞬間挺伸并向右轉(zhuǎn)體，同時(shí)，左臂外旋由下想上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內(nèi)，力達(dá)拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然后再恢復(fù)基本姿勢(shì)。右勾拳反之。　　要點(diǎn)：左臂外旋與擊打不同時(shí)，不可外旋后再擊打，上體不可過(guò)于前傾，屈臂的角度大小根據(jù)對(duì)方的遠(yuǎn)近距離及擊打的部位而定，上體向左轉(zhuǎn)下沉在蹬地，挺伸與右轉(zhuǎn)瞬間要協(xié)調(diào)自然，不可斷裂或過(guò)程太長(zhǎng)。

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