综合日韩在线,日韩三级免费,成人午夜高潮视频

本文目錄一覽

1，適合家庭用的健身器材有哪些
2，家用健身器材有哪些
3，家庭用健身器材
4，家用的健身器材都有哪些

1，適合家庭用的健身器材有哪些

適合家用的健身器材有啞鈴杠鈴臂力棒拉力器仰臥起坐椅健身球還可以弄幾個器械組合放客廳。你可以去瑪莎琪健身器材商城看看，他們不但有實體店，現在還開通了網上商城。

適合家庭用的健身器材有哪些

2，家用健身器材有哪些

有跑步機、劃船機、動感單車、橢圓機、健身車等，如果想要鍛煉力量也可以看看綜合訓練器家用款的

主要的話有跑步機、橢圓機、健身車、綜合訓練器等等....有需要的話可以上力動康體網看看！

家用健身器材有哪些

3，家庭用健身器材

跑步機，仰臥起坐板（腹肌板），啞鈴，杠鈴，健身車（動感單車），跳繩，呼拉圈，鍵子，臂力棒。一些專業訓練器材也可以的，不過占地方就有點大了。專業器材康林品牌的挺不錯的，今年在體博會上看到。其實慢慢積累，你可以用你的健身器材武裝一個屬于自己家庭的小型健身房，呵呵。仰臥起坐板（腹肌板），啞鈴，杠鈴，這幾個我覺必備的。

跑步機仰臥起坐機

家庭用健身器材

4，家用的健身器材都有哪些

商場上出售的健身器材有許多種，但其中多數是適用于健身房的，下面就為大家介紹幾種適合家庭用的健身器材：　　跑步機：跑步是被醫學界和體育界給予高度評價的最有效、最科學的有氧健身運動，所以跑步機就成了健身者、特別是想快速減肥的女性的首選。運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況并進行調整。在跑步機上走或跑，要比陸地走或跑省去了蹬伸動作，并比在陸地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陸地訓練。　　參考價格：2500元-5000元左右，或萬元以上。　　健身車：具有自行車不可比擬的優點--它可以讓你自由發揮騎行的速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；健身車對上歲數的人和女性還有很強的安全感，而且騎健身車幾乎不需要任何技術，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同。　　參考價格：2000元或近萬元不等。　　劃船器：“劃船”時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作，使大約90%的伸肌參與了運動，因此它對平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說，實在是受益無窮。劃船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當中得到最大活動范圍，同時有效活動脊柱的各個關節，不但增強了彈性，也增加了韌性。劃船器適用于平日不大活動的人群，對中老年人尤為有益。　　參考價格：2000元-2800元及更高價位。　　太空漫步機：又稱為橢圓運轉機，是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在于活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，從兒童到老人幾乎都可使用，特別受到年輕女性的喜愛。　　參考價格：1800元或上萬元　　還有啞鈴

單功能器械，常見的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。健美車——鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。跑步機——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機——可對腰部、背部作放松按摩。綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。家用健身器材按鍛煉方式的不同可分為有氧代謝運動健身器材（如跑步機、健身車、劃船器、登臺階機等）和無氧代謝運動健身器材（如杠鈴、啞鈴、拉力器、力量訓練器等）；還有功能多少的差別和質量檔次的區別。選購家用健身器應從以下幾個方面去選擇。功能：除非專項鍛煉需要，一般選擇多功能產品，如多功能跑步機、劃船器、登臺階機等，使用一臺多功能器械即可完成跑步、劃船、臥推、俯臥撐、登山、騎馬等多種運動，且男女老少都適用。