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1，反手拉弧圈球教程
2，求乒乓球反手拉弧圈球的視頻詳解
3，乒乓球反手弧圈怎么拉
4，反手弧圈怎么拉
5，反手怎么拉高吊弧圈球
6，如何拉橫板反手弧圈球
7，橫反手弧圈怎么拉

1，反手拉弧圈球教程

會拍到左腰間，向右邊一點的上方會拍

并不是你笨，而是你還沒找到感覺，也就是我們通常所說的手感。你可上豆丁網(wǎng)看看波爾的反手拉弧圈視頻，興許對你會有所幫助。

反手拉弧圈球教程

2，求乒乓球反手拉弧圈球的視頻詳解

http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5NDA4.html

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求乒乓球反手拉弧圈球的視頻詳解

3，乒乓球反手弧圈怎么拉

直板和橫板是同一種拉法，通過摩擦，分:前沖，高調(diào)，和側(cè)弧圈，側(cè)弧圈需要一點手婉的力量，具體的反手怎么拉弧圈，大概是這樣，把球拍擺“平”彎曲大臂，注意球拍要向上提一點，具體的自己調(diào)整，本人口齒笨拙，只能解說這么多，望諒解

就這樣

快速用力反手傾斜30度左右，把手臂拉開，

上身微屈，右手在腰部以上一點，拍面與水平小于45度，由下至上，拉球的路線要自己掌握，拉球的同時，手腕要適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)動以產(chǎn)生一點的旋轉(zhuǎn)。左手要自然擺在胸前，右手大臂擺動幅度小一點，主要是小臂動，同時，要配合頂腹的動作，以產(chǎn)生較高的球速

斜拉向上

在面前把乒乓球拋起來。后用球拍削球。

乒乓球反手弧圈怎么拉

4，反手弧圈怎么拉

第一，拉球時應(yīng)當(dāng)是摩擦加上撞擊，不能單純的摩擦干蹭。二，對于來球應(yīng)緊盯住他，全神貫注盯著來球，才能為拉球做好準(zhǔn)備。三，應(yīng)進(jìn)行多球訓(xùn)練。四，練習(xí)時應(yīng)把動作放慢，百分之百完成動作才能體會重心交換所起的作用。五，應(yīng)注意連接比發(fā)力攻球更加重要。六，腰部的發(fā)力應(yīng)大于手臂的發(fā)力，在近臺拉球應(yīng)是小臂發(fā)力為主，大臂跟出去，中遠(yuǎn)臺拉球站位應(yīng)當(dāng)兩腿應(yīng)當(dāng)更分開一些，大臂也應(yīng)該在腰的帶動下多摩擦一點，多向前用力，這樣打出去的球才會更實一些。七，建議多練一些在球的下降前期的拉球，因為我們是業(yè)余選手，步伐法的配合沒有那么好，下降前期的拉球在比賽中對我們的幫助會很大。八，應(yīng)多練正手斜線的拉球，正手斜線的拉球?qū)χ匦牡慕粨Q感覺最好，而且線路長容易掌握。九，現(xiàn)在的拉球動作從后往前的動作更多一些。十，反手拉球時應(yīng)注意身體的轉(zhuǎn)動應(yīng)多于上下的動作。

5，反手怎么拉高吊弧圈球

反手拉高吊弧圈球要點：①擊球點不宜高身體太近。②充分利用肘關(guān)節(jié)的杠桿作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的揮擺幅度和力量。③近臺快拉的擊球時間為上升后期或高點期，中遠(yuǎn)臺發(fā)力拉的擊球時間為下降期，但不可過分低于臺面。　　反手的高吊用的很多，因為反手一般是主控制的，進(jìn)攻力弱于正手，摩擦主要以穩(wěn)為主，盡量薄一些，向上發(fā)力較多，當(dāng)然，還需要手腕和手指配合一下調(diào)整弧線，反復(fù)練習(xí)效果就慢慢出來了，想練反手的話，意識里就強(qiáng)迫自己盡量用反手去拉。如果感覺總是不對的話，想下自己的正手高吊弧圈球。

反手的高吊用的很多，因為反手一般是主控制的，進(jìn)攻力弱于正手，摩擦主要以穩(wěn)為主，盡量薄一些，向上發(fā)力較多，當(dāng)然，還需要手腕和手指配合一下調(diào)整弧線，反復(fù)練習(xí)效果就慢慢出來了，想練反手的話，意識里就強(qiáng)迫自己盡量用反手去拉。如果感覺總是不對的話，想下自己的正手高吊弧圈球，動作雖然不一樣，但是發(fā)力方式是很接近的，融會貫通下就能找到感覺，祝你成功

正手會了，反手自然就會，首先要把基本功練好，一步一步來，多看看gif的圖片及教學(xué)視頻，不是一朝一夕的事，祝你成功

其實反手拉高吊弧圈球跟正手拉高吊弧圈球的原理基本是一樣的。但是由于上肢生理結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致反手拉高吊弧圈球的難度比正手高，原因是反手很難控制摩擦，摩擦控制不好，弧圈球就會變成失誤球！我建議還是先把正手弧圈球打好，然后才訓(xùn)練反手弧圈球，這樣比較合理。經(jīng)驗告訴我，正手的基本功不成熟，就老是想用反手，雖然偶爾會打出幾個好球，但實際大部分打的是壞球！乒乓球很講究手法、腳法、技戰(zhàn)術(shù)和判斷能力，要提高乒乓球技術(shù)，希望你能從這幾個方面著手訓(xùn)練。愿上面的建議能給你提供幫助！

準(zhǔn)備前,重心一定一定一定要下去, 拉球?qū)崣C(jī)一定一定一定要在下降前期 , 向前右揮拍,拍觸到球收小臂,轉(zhuǎn)腰~ 細(xì)節(jié)很多,說的也不盡然. 但我只要注意這些問題了,基本就可以拉出教練說還行得球.建議通過教學(xué)視頻觀看學(xué)習(xí)，上面也會附有詳細(xì)的講解說明。如果實踐過程中有什么疑惑再來做針對性提問，這樣效果最佳。

6，如何拉橫板反手弧圈球

正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球　　1、特點：又稱“高吊弧圈球”。上旋強(qiáng)烈，第一弧線較高，運(yùn)行速度較慢，第二弧線反彈下墜，向下滑落快，不易識別著臺點及飛行軌跡，給對方掌握回球的節(jié)奏、時間、拍形增加困難，感到對不上點，使不上勁，能直接得分或為拉前沖弧圈制造機(jī)會，通常在接發(fā)球、對削、搓、擋、攻以及接出臺的下旋球時運(yùn)用。雙方對拉弧圈球時很精彩好看。　　2、動作要領(lǐng)：兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當(dāng)來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。整個動作類似于擲鐵餅。　　3、提示：　　⑴初學(xué)者常易拉漏球，或球擦拍邊，找不準(zhǔn)擊球點，要多做徒手練習(xí)，牢記動作要領(lǐng)，逐步體會手、腰髖、腿的配合和肌肉感覺，產(chǎn)生手感。　　⑵現(xiàn)在拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩為主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時也要向前發(fā)力，以免造成漏球、擊球時間遲、發(fā)力效果差等現(xiàn)象。　　⑶手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦，這樣爆發(fā)力大，還能起微調(diào)的作用。加強(qiáng)了手腕對拍形、弧線的控制，增強(qiáng)了摩擦力。正手拉前沖弧圈球　　1、特點：上旋強(qiáng)烈，第一飛行弧線低且長，球前進(jìn)速度快，第二弧線下墜比加轉(zhuǎn)弧圈球更低而快，急劇前沖向下滑落，殺傷力大，是得分的剎手锏。通常在對付削、搓、中等力量攻球、接發(fā)球及半高球時運(yùn)用，對方弧圈相持時也用以對拉、對沖。　　2、動作要領(lǐng)：基本姿勢同拉加轉(zhuǎn)弧圈球，但身體重心稍提高。引拍時球拍與球同高或稍許低于來球，上臂帶動前臂向右腰部側(cè)后展開，拍形前傾于高點期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左轉(zhuǎn)腰帶動上臂、前臂、手腕，由后向左前方發(fā)力，配合略向上摩擦，重心前移至左腳。　　3、提示：　　⑴正手反拉前沖弧圈球時，引拍后拉幅度要小，拍形稍前傾，于上升后期高點擊球，運(yùn)用腰、髖、前臂發(fā)力稍多一些。對于初學(xué)者比較困難，先練好拉弧圈球的基本方法，根據(jù)來球性能變化，調(diào)整動作、拍形、擊球時間和觸球部位。　　⑵重視腰髖、重心的調(diào)節(jié)，要移動步法到位。

橫拍以其兩面連續(xù)進(jìn)攻能給對方以較大的防守壓力，所以橫拍選手一旦能夠在較好的拉正手弧圈球基礎(chǔ)上掌握一定的反手弧圈球技術(shù)，那么橫拍的優(yōu)勢將得到加強(qiáng)。反手拉球的困難之處就在于尋找合適的擊球點，因為由于受身體結(jié)構(gòu)的限制，我們在選擇反手擊球點時空間受到了限制（相對于正手拉球），可以調(diào)節(jié)的空間就相當(dāng)小，所以擊球準(zhǔn)備時間也短，因此造成業(yè)余選手很難練好反手弧圈球。但是，只要我們能認(rèn)識到這個問題，并且做大量練習(xí)，一定會有所突破的。下面我們一起來看看如何拉反手加轉(zhuǎn)弧圈球：首先通過判斷來球落點，選擇站位。引拍：球拍由準(zhǔn)備姿勢順勢向下方引至大腿內(nèi)側(cè)處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關(guān)節(jié)稍向前頂出，手腕稍外展并適當(dāng)放松。揮拍擊球：向上前方揮拍，以肘關(guān)節(jié)為力點帶動前臂發(fā)力，充分發(fā)揮手腕的轉(zhuǎn)動動作。在來球的下降前期，身體向上抬起，摩擦球的中上部。身體稍后仰，幫助手腕調(diào)節(jié)弧線。還原：控制動作幅度，快速還原。注意問題：引拍時手腕要下垂，以便于拍形打開。發(fā)力時注意適當(dāng)頂肘，甩臂，快速抖手腕。身體可略后仰。擊球點盡量在自己的腹前。如何拉反手前沖弧圈球：大體動作與拉加轉(zhuǎn)相似，但是注意調(diào)節(jié)幾個因素：一是球拍的引拍位置要高于加轉(zhuǎn)。二是觸球時身體向前上方頂勁，并且要拉球的中下部，拉球的高點期。

7，橫反手弧圈怎么拉

直拍反手橫拉弧圈技術(shù) 一、總論： 1．直拍橫拉、橫打是一項新技術(shù)、新事物。新生事物有頑強(qiáng)的生命力，是對舊事物的創(chuàng)新和發(fā)展。直拍橫拉和橫打彌補(bǔ)了直拍球手反手位的不足，將成為直拍球手的必備技術(shù)。 2．直拍橫拉、橫打可以兼?zhèn)錂M拍球手反手位的一些主要技術(shù)：如高吊、前沖弧圈，攻球等，而且還具備一定的突然性和怪異性，所以一旦這些技術(shù)與直拍正手位靈巧多變的拉、扣技術(shù)有機(jī)結(jié)合，勢必為直拍球手打造一片新天新地。 3．直拍橫拉、橫打的難點有三：穩(wěn)健與兇狠結(jié)合；正手和反手的相互過渡；反手拉、打的突然變線。所以，要做到穩(wěn)健與兇狠結(jié)合，必須形成穩(wěn)定的動作定型和正確的內(nèi)在發(fā)力機(jī)制；要做到正手和反手的相互順暢銜接過渡，必須練好步法調(diào)整、身體的平衡協(xié)調(diào)和兩面擺速；要實現(xiàn)變線擊球，必須懂得手腕的控制和調(diào)節(jié)方法。 4．對于直拍橫拉弧圈技術(shù)，必須洞悉一點：反手橫拉弧圈在預(yù)擺、腿腰肩發(fā)力、揮動弧線、小臂加速和手腕、手指打磨的方向等各方面與正手弧圈是成平面對稱的，若用正手和反手弧圈各擊打同一來球一次，我們會發(fā)現(xiàn)，連擊球的部位都是基本對稱或相同的。所以，要學(xué)好反手橫拉弧圈技術(shù)，就是要具備兩點：一是必須先具備良好的正手弧圈技術(shù)：二是把正手弧圈技術(shù)的的動作構(gòu)成要素和內(nèi)在發(fā)力機(jī)制投射到反手中來。二、直拍反手橫拉弧圈技術(shù)的動作構(gòu)成要素和內(nèi)在發(fā)力機(jī)制（一）直拍反手橫拉弧圈技術(shù)的動作構(gòu)成要素： 1．當(dāng)人成預(yù)備擊球狀站立，腰和肩保持不轉(zhuǎn)動的前提下。（以右手握拍為例）手握球拍，手腕內(nèi)旋并自然伸直，保持相對固定的拍型。大臂帶動小臂從貼近胸腹向前向上在一個平面內(nèi)揮動，那么整個手臂所揮動過的平面也可以與地面形成0到90度的各種夾角。而在這一系列的平面中我們不難發(fā)現(xiàn)：在左大腿右側(cè)（即胯部）起動所形成的平面與地面的夾角約為70到90度，恰巧是高吊弧圈所須的前傾角；在左大腿左側(cè)（即髖關(guān)節(jié)上下各10厘米的區(qū)域）起動所形成的平面與地面的夾角約為40到60度，恰巧是前沖弧圈所須的前傾角。為了便于記憶和理解，我們把從胯部作為起動點的弧圈稱為騎板式，（即反手高吊弧圈）；把從髖關(guān)節(jié)一帶作為起動點的弧圈稱為拔劍式，（即反手前沖弧圈）。 A、在這個分解動作上切忌：a.手腕不相對固定，在揮拍過程中隨意抖動、轉(zhuǎn)動。這會造成最后整體弧圈動作的擊球不穩(wěn)：即產(chǎn)生發(fā)力不穩(wěn)、方向不穩(wěn)、拉漏拉飄的現(xiàn)象。b.手臂擺動不在一平面上，形成弧線，后果是常常拉下網(wǎng)、拉漏拉飄、即使拉上的球也往往顯得軟弱無力。 B、所以在沒有轉(zhuǎn)腰的前提下，大臂帶動小臂的揮動應(yīng)當(dāng)在一個平面之內(nèi)，這是弧圈發(fā)力集中的重要關(guān)鍵之一，也是實現(xiàn)弧圈技術(shù)穩(wěn)定特點的第一要點。 2．預(yù)擺的形成：把重心的80%落在左腿上，左腿蹬實，右腿成自然支撐。相對于球臺端線，左腳比右腳稍后，約半只腳板的距離最舒適。腰左轉(zhuǎn)約20度，右肩隨腰而動，稍下沉。（騎板式的右肩下沉比拔劍式稍多一點，騎板式的右肩下沉是有尺度的，即在手臂自然伸直的前提下，把球拍的重心放到兩個膝關(guān)節(jié)的連線上），無論是騎板式還是拔劍式，整個手臂都要自然伸直，貼近胸腹，手腕伸直，內(nèi)旋并相對固定，控制好球拍前傾角，大拇指和食指適度壓拍，反面中指支撐。 3．成預(yù)擺后，就開始起動：左腿蹬實，助腰右轉(zhuǎn)，腰帶肩轉(zhuǎn)，肩帶大臂，大臂帶小臂，手腕相對固定控制好球拍的前傾角。還是老話一句：腰一轉(zhuǎn)，拍就動，肩、肘、腕是力的傳送點。這個過程，就把兩個動作合而為一：腰肩的橫向轉(zhuǎn)動和手臂與球拍在一個平面上揮動相結(jié)合，球拍的內(nèi)切弧線已經(jīng)基本形成。（二）直拍橫拉的內(nèi)在發(fā)力機(jī)制： 1．起動中的勻加速揮拍迎球：腰在左腿蹬實力量的幫助下，帶動右肩向右上轉(zhuǎn)動，肩帶動整個手臂以一定前傾角向右上方揮動迎擊來球。這時有兩個動和兩個變：即腰與肩在轉(zhuǎn)動，并協(xié)助大臂帶動小臂向右上方揮動；手腕相對固定不變，肘關(guān)節(jié)角度不變。 2．擊球前瞬間的小臂突然變加速內(nèi)收：當(dāng)球拍即將撞到來球的時候，左腿蹬得更為實在，腰肩也適度繃緊，大臂保持原來的運(yùn)動狀態(tài)，肘部依然呈現(xiàn)向右上方的弧線運(yùn)動，并成為小臂發(fā)力內(nèi)收的支點和軸，小臂的發(fā)力變加速內(nèi)收應(yīng)當(dāng)借上左腿蹬、腰肩繃緊的力量。（千萬不要只是小臂內(nèi)收而大臂停止原來的運(yùn)動，也千萬別讓肘部亂晃動，如果犯這兩個錯誤，整個弧圈動作發(fā)力會很不順暢，不穩(wěn)定，結(jié)果是大部分球打飄或下網(wǎng)，手臂很累）。內(nèi)收的尺度是擊球結(jié)束后，肘關(guān)節(jié)約為90度角，與正手弧圈基本一致。 3．擊球時一瞬間手腕的微調(diào)和打磨結(jié)合：在球拍擊球的一瞬間，大拇指和食指適度緊張和壓拍，后面中指在無名指的協(xié)助下頂緊支撐，手腕向右上方以極為細(xì)小的動作打磨來球。（小得用肉眼難以看出來，因為絕大部分時候只是手腕、手指的適度緊張而已）。 4．擊球結(jié)束后的還原放松：打磨結(jié)束，球離拍而去，左腿蹬、腰肩繃緊的力量和小臂加速內(nèi)收的部分力量被球卸去，所以必須用右腿支撐和收住手臂來緩解剩余的力量，使身體保持正對球臺，并放松身體、手臂和手腕，調(diào)整步伐，呈還原姿勢迎擊下一來球。總之，也概括為三句話：一是左腿蹬實，幫助腰肩橫向右轉(zhuǎn)中帶動手臂（球拍）的揮動平面在一個穩(wěn)定的弧線上運(yùn)行；二是擊球前瞬間接著左腿蹬實、腰肩收緊和重心轉(zhuǎn)移的力量，小臂突然變加速內(nèi)收；三是手腕在整個揮動過程中不要亂動，應(yīng)相對固定，控制好前傾角和方向，擊球時一瞬間大拇指和食指適度緊張和壓拍，后面中指在無名指的協(xié)助下頂緊支撐，實現(xiàn)打磨結(jié)合

一，拉球時應(yīng)當(dāng)是摩擦加上撞擊，不能單純的摩擦干蹭。二，對于來球應(yīng)緊盯住他，全神貫注盯著來球，才能為拉球做好準(zhǔn)備。三，應(yīng)進(jìn)行多球訓(xùn)練。四，練習(xí)時應(yīng)把動作放慢，百分之百完成動作才能體會重心交換所起的作用。五，應(yīng)注意連接比發(fā)力攻球更加重要。六，腰部的發(fā)力應(yīng)大于手臂的發(fā)力，在近臺拉球應(yīng)是小臂發(fā)力為主，大臂跟出去，中遠(yuǎn)臺拉球站位應(yīng)當(dāng)兩腿應(yīng)當(dāng)更分開一些，大臂也應(yīng)該在腰的帶動下多摩擦一點，多向前用力，這樣打出去的球才會更實一些。七，建議多練一些在球的下降前期的拉球，因為我們是業(yè)余選手，步伐法的配合沒有那么好，下降前期的拉球在比賽中對我們的幫助會很大。八，應(yīng)多練正手斜線的拉球，正手斜線的拉球?qū)χ匦牡慕粨Q感覺最好，而且線路長容易掌握。九，現(xiàn)在的拉球動作從后往前的動作更多一些。十，反手拉球時應(yīng)注意身體的轉(zhuǎn)動應(yīng)多于上下的動作。

打錯了,是不要推,擊

橫拍反手弧圈打的時候要有"包"球的感覺擊球要拉,不要磨擦聲音不大為好

腳下要穩(wěn),出手要狠，看得要準(zhǔn)。

http://center.sportscn.com/content/othersports/pingpang/pstudy_zhansu.htm去看一下當(dāng)然最好找一個高手多練