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本文目錄一覽

1，中考體育等級要求
2，中考體育大概考什么
3，重慶中考體育項目
4，中考的體育成績身高體重占多少
5，中考體育有什么要必須注意的
6，中考錄取分數線包括體育嗎
7，中招體育考試

1，中考體育等級要求

一般有身高體重握力肺活量八百米你只要天天堅持鍛煉就差不多了身高體重是改不了的握力也是要鍛煉的肺活量天天拿盆水練憋氣

優秀就行

體育中考你還慌??！告訴你，所有不合格的到最后都給你及格了，除非是殘疾的

中考體育等級要求

2，中考體育大概考什么

考1000米立定跳引體向上

中考術科考試不那么嚴謹一般都是效仿高考考試的要求畢竟中考考術科是為了以后能讓你以術科成績去一所好點的大學么一般都會考 100m 鉛球立定跳或者兩極蛙跳還有個人專項

這要看每個城市的不同立定跳引體向上 800 100 500 實心球等等!

立定跳

中考體育大概考什么

3，重慶中考體育項目

男性，立定跳遠，引體向上/鉛球

市教委中招辦公布了重慶09年中招體考方案：考核立定跳遠、擲實心球、25米×8往返跑三個項目，總分值50分。中招體考考試時間為，3月20日至4月20日。中招辦負責人解釋說，各區的中招體考時間不一，具體時間由區縣教委決定。每名考生的三項考試要在半天內完成，體考成績應向考生當場宣布。為防止亂收費，中招辦公布了收費標準：體育考務費每人12元（每項4元）。對身患疾病或出現臨時身體不適的同學將實行免試或緩考。 “相比而言，立定跳遠、擲實心球兩項比較容易，學生可以自己加強腿部和臂部力量的聯系。25米×8往返跑難度最大，男生跑40秒，女生46秒才能拿滿分，要求速度、耐力、技巧?！?/section>

重慶中考體育項目

4，中考的體育成績身高體重占多少

體育測試項目及分值設定分別為：身高標準體重(2分)，肺活量體重指數(3分)，1000米跑(男)、800米跑(女)(10分)，握力體重指數(10分)，立定跳遠(10分)。測試時間為4月6日至17日。3月31日前，考生要完成報名。體育中考測試“身高標準體重”，是不是個頭高分數就高、個頭低分數就低？其實不然?！吧砀邩藴鼠w重”是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。將身高和體重綜合起來，以每厘米身高的體重分布，確定學生的體形勻稱度，可反映學生是營養不良、正常體重，還是超重和肥胖。計算公式為(身高厘米－100)×0.9＝標準體重(Kg)。該項測試分值較低，重在引導學生經常參加鍛煉。

中考成績，身高和體重根本沒關系。不會因為你的身高矮，體重輕就扣分，只要你完成了規定的考試項目，就會得到滿分的。

九年級的體育成績算入中考成績，占50分，共4項。長跑20分（女800米，男1000），肺活量10分，這兩項必考，其余再選兩項，球類排，足，藍任選一項，占10分，跳繩，仰臥起坐，任選一項占10分

5，中考體育有什么要必須注意的

考試前兩個月就要循序漸進的開始考試項目的專項訓練。體育考試專項是固定的，因此，我們不妨在考試前2-3個月就開始進行針對性訓練，在課間、體育課練一練、跑一跑，不可一口吃個胖子。缺乏平時的練習，考試時突然發力一是不能取得滿意成績，二有可能給身體帶來不適甚至出現傷病?？荚嚽耙惶旆潘尚那?，美美的睡個飽。取得好成績要注意在考試這幾天一定休息好，吃的好。體育考試不同于文化考試，文化考試休息不好可以堅持影響不太大，體育考試休息不好，再鬧個肚子，肯定成績直線下降。考前一頓飯要營養充足，能量足夠?？荚囈?00米或者600米，能量消耗大，注意飲食和合理搭配，保障足夠的營養和能量來源，不要跑時腳跟發軟?？荚囘^程中不緊張，放松心態。把考試看做平時的訓練，把每一次訓練都當做考試。考試時做到，不攀比別人，不急躁、不緊張，把平時訓練水平發揮出來就行。一個考試項目不理想，不要影響其他考試科目的進行?？荚囘^程都有可能出現跌倒、失誤等意外，保持好的心態，不要被失誤打擊到自己的自信，以后的項目做好就是，況且一般考試都有多次機會?？荚囍杏猩眢w不適，能堅持則堅持，不能堅持就放棄，不要引起嚴重后果。

6，中考錄取分數線包括體育嗎

包括體育中考時的錄取分數線是包括體育分數的。由于各地區規定不一樣，現在國家政策，針對體育考試加分項是作為升學考核分的，所以整體還是有不少影響的。如果是各科成績也不是很好，體育這塊就更應該加強了。中考，全稱為初中學業水平考試。是檢測初中在校生是否達到初中學業水平的水平性考試和建立在九年義務教育基礎上的高中選拔性考試；是初中畢業證發放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的范圍。中考錄取分數線包括體育分。體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。中考體育項目大致分為：立定跳遠、實心球、引體向上、仰臥起坐、長短跑、跳繩、游泳等，每項的練習方法與技巧都有不同。中考體育在中考中占的分值將逐年提升，中考體育會逐漸成中考選拔標準，中考體育分值將會跟語數外等科目等值。中考前一般都有2次或3次模擬考試。中考由省級考試院(考試局)、市級教科院(教科所)或者區級教研室命題。如何實現中考目標，從心理學角度講有3個要素：一是知識的貯存和能力層次;二是心理狀態的調節;三是應試策略的把握。

7，中招體育考試

下雨天在樓道里可以練田徑，我以前練過說說我的經驗吧：1、樓梯折返跑，包括我后面說的，所有的上樓動作都是一個臺階一個臺階，要速度快，下樓同樣是一個臺階一個臺階，要保持跑步的姿態，擺臂，腿部發力不能含糊，折返跑上一層下一層，再上兩層下兩層，我練的時候是四層樓，你根據你的情況在自己定定；間隔休息2-4min2、單腿跳臺階，一格一格單腿跳上去，一層樓換一次腿，下樓時呈跑步姿態下樓不需要單腿跳，容易增加負擔，不易于腿部和腳踝安全，間隔休息1-2min比第一項休息時間短3、有沒有樓道？有樓道的話練練鴨子步或者蛙跳，一個來回為一組，間隔休息1-2min4、腰腹力量不要忽視，室內就能鍛煉，具體怎么做就不詳細說了，樓梯上可以做很多鍛煉，運動量不要太大，間隔的休息時間在我看來是，要當成隊友在做你在看，當然你是一個人恢復了，祝你成功

早上喝牛奶，喝紅牛就行了,多運動，千萬不能松懈！最好能堅持晨跑！你似乎很擔心中招體育考試，你自己平常的成績多少你應該最清楚不過。我的建議是：能夠滿分或接近滿分的項目只要保持就好，一周兩次就好了。其他自己薄弱的項目要多加強，若是練力量的話隔天一次效果最好。日常的飲食保持營養均衡就行，一天一個雞蛋，多吃蔬菜水果，讓自己以最佳的狀態參加考試才能發揮水平，不需要太過緊張。本著這樣一個信念：“將每次鍛煉當做考試，而真正考試的時候就如同在鍛煉一般了?！毕Ｍ愠晒^中招考試！！