便秘按發(fā)病機(jī)制可分為慢傳型便秘和出口梗阻型便秘兩類,功能性便秘是指機(jī)體胃腸道無(wú)明顯器質(zhì)性病變，無(wú)其他異常表現(xiàn)，但有大便干燥、大便困難、排便不干凈等一系列明顯癥狀,功能性便秘是日常生活中最常見(jiàn)的方式,所以對(duì)于功能性便秘，一般都需要用藥,功能性便秘的主要原因是消化系統(tǒng)功能出現(xiàn)一定程度的胃腸功能紊亂。

合理的膳食纖維補(bǔ)充是功能型的首選便秘，可以改變糞便的特性，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，以便于排泄。高纖維的水果主要有樹莓、梨、帶皮蘋果、香蕉、橙子、草莓等。富含纖維的蔬菜有豌豆、西蘭花、蘿卜、土豆、甜玉米等。同時(shí)也建議吃粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥面包等。建議每日攝入25~35g膳食纖維，幾周內(nèi)要慢慢增加，因?yàn)槿绻蝗欢喑裕赡軙?huì)導(dǎo)致腹脹、噯氣。每天至少多喝1.5~2L的水，可以增加糞便中的水分含量，使糞便變軟，更容易排出。適量運(yùn)動(dòng)有助于增加腸道肌肉的活動(dòng)，對(duì)臥床、運(yùn)動(dòng)量少的老年患者更有好處。建立良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，如早上或飯后2小時(shí)。不要約束排便，排便時(shí)保持注意力集中，減少外界因素的干擾。保持快樂(lè)，避免生活和工作中的壓力。

功能性便秘是指機(jī)體胃腸道無(wú)明顯器質(zhì)性病變，無(wú)其他異常表現(xiàn)，但有大便干燥、大便困難、排便不干凈等一系列明顯癥狀。功能性 便秘是日常生活中最常見(jiàn)的方式。功能性便秘的主要原因是消化系統(tǒng)功能出現(xiàn)一定程度的胃腸功能紊亂。通過(guò)臨床研究分析，應(yīng)該與平時(shí)的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、生活習(xí)慣、排便習(xí)慣等密切相關(guān)。所以對(duì)于功能性 便秘，一般都需要用藥。平時(shí)可以有效改善自己的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、生活習(xí)慣、排便習(xí)慣。可以吃姜的高能蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以調(diào)節(jié)新陳代謝。老年人也可以吃。

功能性便秘病因尚不明確，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括:(1)由于食物攝入不足或纖維素或水分缺乏，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。(2)正常的排便習(xí)慣被緊張的工作、過(guò)快的生活節(jié)奏、工作性質(zhì)和時(shí)間的變化、精神因素等擾亂。(3)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)障礙，常見(jiàn)于腸易激綜合征，由結(jié)腸和乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外，均有腹痛或腹脹，部分患者可表現(xiàn)為便秘交替腹瀉。(4)腹肌和盆底肌張力不足，排便驅(qū)動(dòng)力不足，糞便排泄困難。(5)濫用瀉藥導(dǎo)致藥物依賴，產(chǎn)生便秘。(6)老年人身體虛弱，活動(dòng)過(guò)少，腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或結(jié)腸過(guò)長(zhǎng)。便秘按發(fā)病機(jī)制可分為慢傳型便秘和出口梗阻型便秘兩類。方法黃，，

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