1、鮮榨胡蘿卜果汁做法:洗凈胡蘿卜并切成圓塊,胡蘿卜番茄飲用方法:洗凈胡蘿卜并切成塊,晚上吃胡蘿卜是減肥，胡蘿卜最好是炒著吃或煮著吃，熟的胡蘿卜它營養價值高，生吃,2.煮胡蘿卜做法:洗胡蘿卜切片,還可以做胡蘿卜排骨湯、胡蘿卜含胡蘿卜素食可以達到減肥的目的，晚上多吃蔬菜和豆制品，脂肪低。
胡蘿卜含有豐富的維生素和鈣是不爭的事實，對美容和健康有很大的幫助。更確切的說，胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣、膳食纖維，幾乎可以和美國的綜合維生素片相媲美。建議你每天多喝點紅蘿卜汁，提高新陳代謝，自然減肥。其實容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能差。導致體內多余的脂肪和水分堆積，久而久之成為肥胖的元兇。胡蘿卜汁就像一把有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可以說是愛美人士每天必不可少的營養。此外，它還可以治療便秘，預防感冒和鞏固視力，有一籮筐的額外效果。即使是懶的人減肥也能輕松提地；在保持健康的同時調整身材。而且胡蘿卜汁還能抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有些人甚至可以在不限制飲食的情況下，用胡蘿卜汁在八個月內減掉10公斤。
1、鮮榨胡蘿卜果汁做法:洗凈胡蘿卜并切成圓塊。將切好的胡蘿卜放入榨汁機中，直至榨成粘稠的胡蘿卜泥狀。飲食:每天飯前飲用胡蘿卜果汁1-2次。你不必控制你的飲食。堅持一個月就能輕松瘦10斤。2.煮胡蘿卜做法:洗胡蘿卜切片。將兩碗水倒入鍋中，然后加入胡蘿卜片，用中火煮至胡蘿卜片變軟。飲食:每天早上空腹喝胡蘿卜配湯，午餐晚餐照常。如果要繼續減肥隔周服用，一定能達到MM. 3的預期目標。胡蘿卜番茄飲用方法:洗凈胡蘿卜并切成塊。將西紅柿去蒂，洗凈，切成梳子狀備用。將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速壓榨，將汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶和檸檬汁調味。
3、晚上吃 胡蘿卜有助于 減肥嗎晚上吃胡蘿卜是減肥，胡蘿卜最好是炒著吃或煮著吃，熟的胡蘿卜它營養價值高，生吃。還可以做胡蘿卜排骨湯、胡蘿卜含胡蘿卜素食可以達到減肥的目的，晚上多吃蔬菜和豆制品，脂肪低，不要吃高脂肪食。
