在舞蹈、基本功是至關重要的基礎，而技術技巧則是為了提升舞者的專業素養和舞蹈的欣賞性,舞蹈基本功它包括素質訓練、體能訓練、技能訓練、舞蹈訓練四個部分,舞蹈基本功包括素質訓練、體能訓練、技能訓練、舞蹈訓練四個部分,1，舞蹈基本功有很多種，基本功主要指拉筋和練習舞蹈基本功主要從這幾個2。
1，舞蹈 基本功有很多種，基本功主要指拉筋和練習舞蹈 基本功主要從這幾個2。拆分分為橫叉和豎叉。這兩種拉筋是不同的。青蛙趴是最常見的方式。剛開始練的會很高。當你完全貼地的時候，下叉就完成了一步。3.正常的時候，我們可以坐直，雙腳相對，下巴向前拉。為了保持背部挺直，最好雙手并攏，不斷向前伸展。4.手柄上還有三腳架，身體向下壓。為了抑制疼痛，試著向下壓，伸直另一條腿。5、下腰主要需要練腰和手臂。多壓肩膀，雙手合十放在手柄上，讓另一個人壓在你的肩膀上。力度要適中，不要太暴力。6.如果你有腰，我們可以平躺在地上，雙手撐在胸前兩側，上身向上抬起，雙手盡量伸直，腰彎回極限，或者求助。
舞蹈基本功除了狹義的壓腿、低腰、跨步等。，還有肌肉控制能力，舞臺的表現，動作的標準化等等。基本功一般分為上手柄和下手柄兩部分。上部動作可分為:擦地、下蹲、轉圈、小踢腿、下蹲、控腰、壓腿、大踢腿等。向下的動作可分為:大踢、擦地板、下蹲或控制、轉身、腰或翻身、跳躍、手位或身形、行走或圍捕等。在舞蹈、基本功是至關重要的基礎，而技術技巧則是為了提升舞者的專業素養和舞蹈的欣賞性。它們之間的關系是相互的，需要有機地結合起來，才能讓舞蹈看起來像技能技術技能是孩子掌握了舞蹈的一種風格后進一步學習的內容，才能讓舞蹈有自己的風格。比如舞蹈中要求的速度、爆發力、美感等，都屬于舞蹈的技術。在舞蹈中，技術技能包括基本素質訓練(柔軟度、力量等。)，地面技巧，雙體借用，跳躍，轉身，轉彎等訓練內容。
3、 舞蹈 基本功有哪些舞蹈基本功包括素質訓練、體能訓練、技能訓練、舞蹈訓練四個部分。對于業余舞蹈教學，尤其是10歲以下的孩子，由淺入深，由量變到質變，規范漸進，舞蹈 基本功它包括素質訓練、體能訓練、技能訓練、舞蹈訓練四個部分。針對業余舞蹈教學，特別針對10歲以下的孩子，由淺入深，由量變到質變，規范漸進/123456。
