在舞蹈、基本功是至關(guān)重要的基礎(chǔ)，而技術(shù)技巧則是為了提升舞者的專業(yè)素養(yǎng)和舞蹈的欣賞性,舞蹈基本功它包括素質(zhì)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、舞蹈訓(xùn)練四個(gè)部分,舞蹈基本功包括素質(zhì)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、舞蹈訓(xùn)練四個(gè)部分,1，舞蹈基本功有很多種，基本功主要指拉筋和練習(xí)舞蹈基本功主要從這幾個(gè)2。

1，舞蹈 基本功有很多種，基本功主要指拉筋和練習(xí)舞蹈 基本功主要從這幾個(gè)2。拆分分為橫叉和豎叉。這兩種拉筋是不同的。青蛙趴是最常見的方式。剛開始練的會(huì)很高。當(dāng)你完全貼地的時(shí)候，下叉就完成了一步。3.正常的時(shí)候，我們可以坐直，雙腳相對(duì)，下巴向前拉。為了保持背部挺直，最好雙手并攏，不斷向前伸展。4.手柄上還有三腳架，身體向下壓。為了抑制疼痛，試著向下壓，伸直另一條腿。5、下腰主要需要練腰和手臂。多壓肩膀，雙手合十放在手柄上，讓另一個(gè)人壓在你的肩膀上。力度要適中，不要太暴力。6.如果你有腰，我們可以平躺在地上，雙手撐在胸前兩側(cè)，上身向上抬起，雙手盡量伸直，腰彎回極限，或者求助。

舞蹈基本功除了狹義的壓腿、低腰、跨步等。，還有肌肉控制能力，舞臺(tái)的表現(xiàn)，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化等等。基本功一般分為上手柄和下手柄兩部分。上部動(dòng)作可分為:擦地、下蹲、轉(zhuǎn)圈、小踢腿、下蹲、控腰、壓腿、大踢腿等。向下的動(dòng)作可分為:大踢、擦地板、下蹲或控制、轉(zhuǎn)身、腰或翻身、跳躍、手位或身形、行走或圍捕等。在舞蹈、基本功是至關(guān)重要的基礎(chǔ)，而技術(shù)技巧則是為了提升舞者的專業(yè)素養(yǎng)和舞蹈的欣賞性。它們之間的關(guān)系是相互的，需要有機(jī)地結(jié)合起來，才能讓舞蹈看起來像技能技術(shù)技能是孩子掌握了舞蹈的一種風(fēng)格后進(jìn)一步學(xué)習(xí)的內(nèi)容，才能讓舞蹈有自己的風(fēng)格。比如舞蹈中要求的速度、爆發(fā)力、美感等，都屬于舞蹈的技術(shù)。在舞蹈中，技術(shù)技能包括基本素質(zhì)訓(xùn)練(柔軟度、力量等。)，地面技巧，雙體借用，跳躍，轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)彎等訓(xùn)練內(nèi)容。

舞蹈基本功包括素質(zhì)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、舞蹈訓(xùn)練四個(gè)部分。對(duì)于業(yè)余舞蹈教學(xué)，尤其是10歲以下的孩子，由淺入深，由量變到質(zhì)變，規(guī)范漸進(jìn)，舞蹈 基本功它包括素質(zhì)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、舞蹈訓(xùn)練四個(gè)部分。針對(duì)業(yè)余舞蹈教學(xué)，特別針對(duì)10歲以下的孩子，由淺入深，由量變到質(zhì)變，規(guī)范漸進(jìn)/123456。