海帶富含碘和鈣，排毒效果非常顯著,4.鍋里撈出油，鍋里的蔥和姜一起翻炒海帶,3.將海帶切成條狀,2.海帶提前泡洗,這道菜是海帶用豆芽和蔬菜炒的,1、海帶炒豆皮:海帶用清水沖洗干凈，放入鍋中煮30秒，取出瀝干,海帶炒黃豆芽的做法:1,1，海帶可以炒肉絲,蔥花炒鍋用海帶切絲炒蔥花快速翻炒。
1、海帶炒豆皮:海帶用清水沖洗干凈，放入鍋中煮30秒，取出瀝干。準備一塊豆皮，切絲。將青蔥切碎，紅辣椒切絲。蔥花炒鍋用海帶切絲炒蔥花快速翻炒。然后倒入豆皮絲。然后倒入紅辣椒絲。出鍋前加入醬油翻炒均勻，即可食用。2.海帶炒肉絲:將豬肉洗凈，切成絲，加入淀粉，攪拌均勻，然后加入一些油，攪拌均勻，腌制10分鐘。海帶切絲入鍋，煮熟，撈出放涼，胡蘿卜洗凈切絲。將蔥姜從油鍋中撈出，將肉絲放入鍋中翻炒至肉絲變色，海帶，將胡蘿卜放入鍋中翻炒。加入適量的鹽和雞精，翻炒均勻，然后出鍋。3.海帶炒豆芽:將干水海帶選擇性洗凈，放入沸水鍋中，煮25分鐘，取出，放涼，切成6cm細絲；掐掉豆芽兩端，用清水沖洗干凈。將鍋放在大火上，將熟豬油放入七成熱，將黃豆芽翻炒2分鐘至近熟，加入海帶切絲，加鹽、醬油、料酒、白糖調好味，淋上香油，快速翻炒均勻，裝盤即可。
1，海帶可以炒肉絲。
3、 海帶怎么炒 好吃又簡單這道菜是海帶用豆芽和蔬菜炒的。海帶富含碘和鈣，排毒效果非常顯著，豆芽是一種豆制品，被譽為“豆中之王”。富含優質植物蛋白和多種氨基酸，是補鈣的好食品，兩種常見又有利的食材搭配，雖然是素食，但是保健效果顯著，清亮清淡的口感也很不錯。海帶炒黃豆芽的做法:1，黃豆芽根部洗凈，用冷水浸泡5分鐘，撈出瀝干。2.海帶提前泡洗，3.將海帶切成條狀。4.鍋里撈出油，鍋里的蔥和姜一起翻炒海帶，5.用醬油炒。加一點水，蓋上鍋蓋煮一會兒，6.在鍋里炒黃豆芽。7.翻炒至豆芽微崩，加鹽和味精翻炒，8.翻炒均勻，出鍋即可。
