養(yǎng)生湯最適合調(diào)理身體，滋補(bǔ)暖胃。如果你有很好的美食基礎(chǔ)，可以只是短時(shí)間學(xué)習(xí)一個(gè)健康的家常菜，幾個(gè)月就能提高，學(xué)習(xí)一些常見的養(yǎng)生湯類，家常菜之類的。菜很全。夏季天氣很熱，導(dǎo)致很多人胃口不好，所以有些人會(huì)選擇一些滋補(bǔ)或者開胃的湯來喝。所以今天邊肖推薦適合夏天喝的滋補(bǔ)開胃菜養(yǎng)生冬瓜雞架湯。冬瓜雞架湯的做法1。雞架洗凈切塊，冬瓜切塊，枸杞泡水。

3、蔥打成結(jié)，姜切塊，鍋中加入適量水，放入蔥、姜、雞塊。4.大火燒開后，轉(zhuǎn)小火，煮一個(gè)半小時(shí)左右。5.加入冬瓜切片和適量鹽，繼續(xù)小火燉10分鐘以上。6.加入泡好的枸杞，加胡椒粉，再燉兩三分鐘。冬瓜的作用冬瓜又稱東瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖和少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及多種維生素等營養(yǎng)成分。冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜，富含丙醇二酸，可抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，又因其利尿作用強(qiáng)，可增加減肥效果，故被稱為“減肥瓜”。

夏天喝湯可以快速補(bǔ)充身體流失的水分，還可以緩解燥熱帶來的不適。我來給你介紹一下。希望對你有用！冬瓜蝦皮湯冬瓜500克，蝦皮50克，蔥5克，姜5克，花生油5毫升，水800毫升。冬瓜切片，蔥姜切末，蝦皮泡發(fā)控濕。火鍋，冷油，香姜末，蝦皮。加水，蓋上蓋子，煮沸。水開后，倒入冬瓜，大火煮。煮至冬瓜變色加鹽，蔥花調(diào)味出鍋。清補(bǔ)涼湯含有干山藥15克、蓮子15克、百合15克、干桂圓15克、芡實(shí)10克、大棗和玉竹10克、糖1-2湯匙。

蓮子雞心湯4個(gè)雞翅，10個(gè)雞心，2個(gè)蓮子，1個(gè)木耳，蔥，姜，花椒，香葉，鹽，胡椒粉。將雞翅、雞心洗凈，放入冷水砂鍋中，加4小碗水，燒開，去沫，放入蓮子，加入各種香料，小火燉1小時(shí)，放入木耳，加鹽，繼續(xù)煮10分鐘，最后用胡椒粉調(diào)味。上菜。絲瓜木耳湯絲瓜300g，水發(fā)木耳50g，鹽4g，味精1g，胡椒粉1g。

夏天不買湯，可以快速補(bǔ)充身體流失的水分，緩解身體燥熱。所以-1養(yǎng)生有哪些滋補(bǔ)的湯？我給你介紹一下夏季清淡滋補(bǔ)養(yǎng)生湯。希望對你有用！夏季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯1。絲瓜海鮮湯食材:絲瓜1個(gè)、文蛤400g、北極魚10只、鹽和油:1。用鹽擦蛤蜊兩次，盡量把殼面的污垢擦干凈。2.鍋里放熱水，倒入蛤蜊，蓋上蓋子，煮兩分鐘左右。蛤蜊全部打開后取出，過濾湯底防止底部起砂，繼續(xù)煮。

4.湯底燒開后，倒幾滴油，倒入絲瓜，面碎。將蛤蜊倒回去，放入北極蝦，煮2分鐘左右加入鹽。夏季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯2。配料:排骨500克，苦瓜1個(gè)，姜5片，蔥2根，枸杞1茶匙，鹽和石烈性酒高湯。做法:1。將剁碎的排骨洗凈，用冷水浸泡，期間多次換水。2.將瓜的邊緣打開，去掉蒴果，將籽斜切成片，加鹽拌勻腌制；洋蔥洗凈，打結(jié)；將生姜切成大塊。

夏季養(yǎng)生湯湯食譜1。苦瓜排骨湯材料:苦瓜500克，排骨400克，蔥、姜片、紹酒、鹽、味精。做法:苦瓜去蒂去瓤，切塊；排骨洗凈，切成小塊。鍋中加入適量清水，燒開，放入排骨煮去血泡，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨和清水，大火燒開。撇去浮沫后，放入蔥、姜片、紹興酒，然后用小火至排骨熟透，放入苦瓜煮10分鐘左右，加鹽、味精調(diào)味。

苦瓜排骨湯氣味苦潤，有清熱解暑、明目解毒的功效。是夏季清熱降火的佳品，2、苦瓜青卷咸蛋湯材料:咸鴨蛋2個(gè)，苦瓜600克，生姜4片切成細(xì)絲。做法:咸鴨蛋去殼留蛋液，蛋黃切碎；苦瓜洗凈，薄去皮，再將瓜肉的嫩部切薄，做成絲狀，炒鍋加入清水1250毫升(約5碗)和姜絲。大火燒開后，加入咸蛋黃和冬瓜至剛熟，加鹽和油，再慢慢推動(dòng)蛋液至均勻。