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1，運動的知識

輕松，快樂

運動的知識

2，體育運動的知識

有堅持的意志，不放棄就能堅持下去。

體育運動的知識

3，初二物理運動和力知識

初二不需要掌握變速直線運動（可能要求平均速度，總路程除以總時間）勻速直線運動：物體在一條直線上運動，且在任意相等的時間間隔內通過的位移相等。通俗點講究是運動方向不發生改變，速度不發生改變。難點是選擇參照物，就是看和什么物體相對而言，其實就是對于什么運動了就是拿什么當參照物力首先要知道效果是相互的，三要素：作用點，方向，大小其次，辨別相互作用力和二力平衡相互作用力有兩個受力物體，如一個重物放在水平桌面上，桌面對重物的支持力合重物對桌面的壓力就是相互作用力，二力平衡只有一個受力物體，以上為例，重物受到的重力（地球對重物有引力）和桌面對重物的支持力是二力平衡初二的物理還是不難的一條繩子拉著一個大鐵環,這個大鐵環上套著兩個小鐵環(可移動),大鐵環的摩擦力為M,兩個小鐵環的摩擦力為m,且大鐵環的質量為f,當兩個小鐵環滑動到與大鐵環中心在一條直線上時,求這個繩子的拉力（可能難點）小環在下滑到題中所說的位置時,受到大環給它的豎直向上的滑動摩擦力f,根據力的作用是相互的,則小環給大環一個豎直向下的滑動摩擦力,大小也為f ,同理,另一個小環也給大環一個豎直向下的滑動摩擦力,大小也為f,所以大環受四個力作用:豎直向上的拉力,豎直向下的重力和兩個豎直向下的滑動摩擦力,所以是M+2f

初二物理運動和力知識

4，有關體育保健的小知識

在夏季鍛煉的人要有科學的方法，盛夏體育鍛煉有六大忌。　　一、忌在烈日下做運動。每天中午前后，烈日當空，除游泳外，最好不要在這個時間進行戶外運動，謹防中暑。　　二、忌運動時間過長。在氣溫高的時間里，一次鍛煉的時間不要超過半個小時，以免出汗過多，體溫上升過高，引起中暑。如果一次性鍛煉時間較長，可以在中間安排1至2次休息時間。三、忌運動后大量喝水。運動后大量喝水，會引起血液、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，喝水太多會出汗更多，體內鹽分丟失，從而引起肌肉痙攣等問題。　　四、忌運動后立即沖冷水。夏季鍛煉體內熱量增加快，毛細血管大量擴張以利于散熱。突然用冷水沖身體，毛細血管突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。五、忌鍛煉后吃冷飲。鍛煉后可使大量的血液涌向體表和肌肉，消化道則處于相對貧血狀態，大量吃冷飲降低了胃的溫度，沖淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。　　六、忌用體溫烘衣。盛夏鍛煉，當衣服被汗水濕透時，有的人不換衣服，想用體溫將濕衣烘干，這容易造成風濕或關節炎，鍛煉后一定要換上干衣。

體前運動

人人都希望自己能有個健康的身體，今天我向大家介紹一些關于體育和健康的知識，希望這樣可以使你正確的進行體育鍛煉，提高自己的身體素質。1.在人體中，運動系統的重量約占人體重量的60%。2.經常運動，牽拉關節，可以增加關節的靈活性。通過鍛煉，獲得強健的肌肉。可以保護相應的關節免受損傷。3.健康不僅僅是身體的健康，它還包括心理健康和良好的社會適應狀態。4.剛開始進行力量練習時，由于有更多的肌纖維同時收縮，肌肉好像更發達，力量增大了。但是，此時肌肉并沒有發生質的變化，只有持之以恒，長期堅持鍛煉，肌纖維才能變粗，使肌肉真正發達起來。5.如果你想減肥，減肥時，超過30分鐘的中低強度運動才能充分利用脂肪來供給能量，從而達到消耗脂肪的目的。還有就是要控制飲食，控制飲食不是不吃不喝，相反要保持一日三餐，特別是要吃好早餐。在食物的選擇上，要注意多吃新鮮的水果，蔬菜和粗糧，少吃油膩和高熱量的食物。6.快速跑是以強度大的無氧練習為主，如各種加速跑，重復跑，能夠有效的發展速度素質。7.游泳衛生常識：1.體檢合格者方能游泳。 2.游泳前必須淋浴，以保持池水清潔。 3.不能空腹或飽餐后下水。 4.不能在水中進食。 5.女孩子月經期，不宜下水游泳