花生味甘、性平，入脾、肺經；具有益氣補虛、健脾和胃、滋養理氣、利水消腫、止血通乳的功效,長期食用能起到很好的作用補血益氣，能使皮膚紅潤，容光煥發，潤腸通便,對于溶血性貧血患者，可以多吃紅棗、枸杞、桂圓、黑木耳-1補血食物,2、阿膠，補血圣藥,大棗味甘性溫，具有補中焦益氣、養血安神、健脾益胃的功效，具有全面的滋補作用。
1。可以多吃紅棗、山楂、阿膠、豬肉、牛肉、糯米等。同時也可以煮點湯補充氣血，生活中可以喝點烏雞湯，蓮子湯，南瓜湯等等，都比較好。2.女性氣血兩虛表現為精神疲乏、自汗、怕風、易感冒、身體機能低下、易發生甲狀腺功能減退和子宮脫垂、聲音低沉、頭暈、眼結膜蒼白、手指甲蒼白、面色蒼白、月經量少、經血微紅，或閉經、脫發、失眠、舌紅、脈細。
1。大棗味甘性溫，具有補中焦益氣、養血安神、健脾益胃的功效，具有全面的滋補作用。紅棗有這些滋補滋補的保健功能。2、阿膠，補血圣藥。阿膠是由牛皮、驢皮等動物皮經熬制濃縮而成的膠棒，與人參、鹿茸并稱“三大滋補珍品”。3.龍眼能促進血紅蛋白的再生。龍眼，又名龍眼，是一種可以生吃或加工成干品的水果。它的肉、核、皮和根都可以入藥。是一種藥食兩用的水果。4、花生能促進骨髓造血。花生味甘、性平，入脾、肺經；具有益氣補虛、健脾和胃、滋養理氣、利水消腫、止血通乳的功效。
3、什么食物吃了可以 補血一般吃蛋白質含量高的食物、富含維生素的食物和-1 補血 foods等比較快。血紅蛋白是合成血紅蛋白的原料，能促進人體對鐵的吸收，加速血紅蛋白的合成，所以要多吃富含蛋白質的食物，可以改善貧血，還有牛奶、豆類、魚類等高蛋白食物。失血性貧血患者應多吃新鮮水果、綠色蔬菜等富含維生素的食物，如石榴、獼猴桃、葡萄、龍眼肉等，它具有良好的保健作用，能補充人體內的鈣，降低血液中的膽固醇含量。對于溶血性貧血患者，可以多吃紅棗、枸杞、桂圓、黑木耳-1補血食物，長期食用能起到很好的作用補血 益氣，能使皮膚紅潤，容光煥發，潤腸通便。
