這樣才能快速掌握氣功的精髓，同時調整心、氣、體，達到良好的保健效果,3.練習時要調節光線，光線不能太強，以免刺激眼睛,2.練氣功不能三心二意，猜疑和雜念一定要去除,練氣功對頭腦要求不嚴格,中醫認為，氣的功能是強身健體和維持生命,不同的技法都有各自的禁忌，比如空腹不練“內功修煉功”，飽腹不練“強壯技能”。
1。初練時最好有醫生指導。2.練氣功不能三心二意，猜疑和雜念一定要去除。不要亂用經過驗證的技術和公式。遇到大喜、怒、慌等強烈七情時，不要...3.避免在嘈雜的環境中練習。練習室應該有適當的溫度和空氣流通。一直默默練習的人，要避免別人的干擾。萬一...4.練習前排便，練習前15分鐘停止劇烈的身體和精神活動。5.饑餓和飽足是禁止練習的。不同的技法都有各自的禁忌，比如空腹不練“內功修煉功”，飽腹不練“強壯技能”。
練氣功對頭腦要求不嚴格。練習者只要熟練了動作套路，就可以開始注意呼吸和動作的協調，從而慢慢進入意識的平靜狀態，也就是氣功的寧靜狀態。如果有的人在練習前已經學習或研究過氣功理論，可以在練習中選擇動靜結合的方法，同時配合靜力練習。這樣才能快速掌握氣功的精髓，同時調整心、氣、體，達到良好的保健效果。
3、練功是中國源遠流長的一種養生保健方法,練習氣功的時候有什么注意事項...“運動是中國由來已久的保健方法。中醫認為，氣的功能是強身健體和維持生命，秋季養生的正確方法。練習注意事項1，做好練習的心理準備，讓心情安定下來。2.練習的周圍環境要保持安靜，3.練習時要調節光線，光線不能太強，以免刺激眼睛。空氣應流通，但應避免直吹。
