1、基礎部分:A、弓箭步出拳B、前弓箭步(下擋、內擋、上擋)C、后弓箭步手刀外擋2、柔韌性:A、劈腿(前后)3、跆拳道語句:A、4句以上(韓語)4、步法:A、,跆拳道(韓語:，英語:Taekwondo)是現代奧運會的正式比賽項目之一，是一項主要用手和腳進行格斗或對抗的運動,白黃帶一般不會測試整套風格，但也不是絕對的。
跆拳道(韓語:，英語:Taekwondo)是現代奧運會的正式比賽項目之一，是一項主要用手和腳進行格斗或對抗的運動。
1、基礎部分:A、弓箭步出拳B、前弓箭步(下擋、內擋、上擋)C、后弓箭步手刀外擋2、柔韌性:A、劈腿(前后)3、跆拳道語句:A、4句以上(韓語)4、步法:A、。
3、跆拳道 白黃帶考什么?白黃帶一般不會測試整套風格，但也不是絕對的。各館考試大綱不同，考試內容大同小異:跆拳道禮儀:在入口處向國旗和裁判席敬禮，折疊綁刀，排刀，柔韌性:左右腿的豎叉和橫叉。力量評估:俯臥撐和仰臥起坐一般5-15，雙腿高抬，雙膝高抬抵胸。一般都是20秒算一次，腿法考核:左右腿前踢、橫踢、空擊、目標打擊。基本功考核:上下弓步出拳，行軍時上下攔網，最后，我打扮完畢，敬禮，離開。這基本就是內容了除了順序上會有一些不同，你需要注意的是，做腿部練習和基本功考核的時候聲音一定要大。這是氣勢問題，裁判會根據你的氣勢來加分和減分。
