3.將湯鍋中的水燒開，用手握住葛根粉的一端，輕輕攤開，立即用筷子攪拌，使葛根粉完全浸泡在水中,用筷子挑幾下，防止葛根粉粘,葛根粉條的做法如下:1,葛根粉絲碳水化合物含量超過80%，100克葛根粉絲約含380千卡熱量,葛根粉絲由純100%葛根粉粉絲制成，并含有氨基酸、硒、鍺、鋅、錳、-,葛根粉絲血糖指數(shù)為58。
葛根粉條的做法如下:1。準(zhǔn)備食材。葛根 150g面粉、10g炒花生米、3g鹽、2湯匙醋、1茶匙雞精、1茶匙糖、3瓣蒜、1個青椒、2湯匙辣椒油、2湯匙醬油。2.將大蒜和胡椒切碎備用。3.將湯鍋中的水燒開，用手握住葛根粉的一端，輕輕攤開，立即用筷子攪拌，使葛根粉完全浸泡在水中。轉(zhuǎn)中火煮4分鐘左右，直到葛根粉變軟，用筷子剪掉，中間沒有硬核。4.用漏勺撈出，放入涼開水中冷卻。用筷子挑幾下，防止葛根粉粘。5.取一碗，加入醬油、醋、糖、鹽、雞精和一半蒜末拌勻。6.取出涼葛根粉，瀝干水分，放入調(diào)味碗中拌勻。最后放入蒜末、青椒、炒花生，倒入紅油。
葛根粉絲血糖指數(shù)為58。葛根 粉絲碳水化合物含量超過80%，100克葛根 粉絲約含380千卡熱量。進(jìn)食后，碳水化合物會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。葛根 粉絲由純100% 葛根粉粉絲制成，并含有氨基酸、硒、鍺、鋅、錳、-。
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