午餐菜譜，請推薦一些適合上班時(shí)帶的午飯便當(dāng)食譜

來源：整理時(shí)間：2023-03-13 16:47:19 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，請推薦一些適合上班時(shí)帶的午飯便當(dāng)食譜
2，午餐食譜大全午餐吃什么午餐菜譜

1，請推薦一些適合上班時(shí)帶的午飯便當(dāng)食譜

建議周一；早餐雞蛋牛奶面包午飯米飯芹菜炒肉糖拌西紅柿晚飯小米粥米飯醋溜土豆絲周二；早飯豆?jié){ 餅干午飯面條或水餃晚飯水果莎拉周三；周四；同上周五；下飯館改善周六日；聽老婆的

如果沒有老婆怎么辦咧？餓著？

你好！建議周一；早餐雞蛋牛奶面包午飯米飯芹菜炒肉糖拌西紅柿晚飯小米粥米飯醋溜土豆絲周二；早飯豆?jié){ 餅干午飯面條或水餃晚飯水果莎拉周三；周四；同上周五；下飯館改善周六日；聽老婆的如有疑問，請追問。

炸豬排(雞排..)芹菜牛肉咸鴨蛋,炸好的雞翅膀或紅燒的番茄炒蛋茄子青豆玉米蝦仁火腿腸,荷包蛋,煎餅..PS:這些一般涼的吃味道也不錯(cuò)~而且方便不易變質(zhì)~

請推薦一些適合上班時(shí)帶的午飯便當(dāng)食譜

2，午餐食譜大全午餐吃什么午餐菜譜

星期一主食：二米飯（大米、小米）。炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋），小菜：拌尖椒（　　尖椒、黃瓜、香菜）。湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。　　星期二主食：花卷（白面、麻醬）。炒菜：紅燒牛肉（牛肉、胡蘿卜、土豆），香干抄芹菜。小菜：花生芹菜葉。湯：蝦皮番茄湯。　　星期三主食：炸醬面（黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心里美蘿卜、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末）。小菜：清炸雞肝。湯：面湯。　　星期四主食：紅豆飯。炒菜：雞肉抄三丁（雞肉、土豆、胡蘿卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。小菜：爆腌蘿卜。湯：紫菜蔥花雞蛋湯。　　星期五主食：烙餅。抄菜：抄合菜（豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發(fā)粉），炸素丸子（胡蘿卜、土豆、豆腐、香菜）。小菜：泡菜。湯　　：黃玉米面粥。　　星期六主食：水餃（白面、豬肉、大白菜、韭菜）。小菜：肉皮凍(肉皮，青豆，胡蘿卜)，鹽水鴨，松仁香菇，芥末菜花。　　星期日主食：發(fā)糕（黃玉米粉、白面、大豆粉、小棗、白糖）。炒菜：紅燒魚，炒茼蒿，蔥頭炒牛肉，蘑菇燒面筋。小菜：蒜泥海帶絲，　　拌三樣（花生米、芹菜、胡蘿卜）。湯：酸辣湯（豆腐、動物血、雞蛋）。

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