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本文目錄一覽

1，膽固醇低是怎么回事
2，總膽固醇低怎么辦
3，膽固醇偏低有什么影響
4，膽固醇偏低是什么意思

1，膽固醇低是怎么回事

總膽固醇低也是一個健康的指標。代表營養狀況非常不好。這種情況下，要增加營養，要提高它的熱量和其他一些營養成分。適量增加脂肪類及膽固醇類飲食就行.如:雞蛋,牛肉, 豬蹄,動物肝臟等.

膽固醇低原因最常見的有：節制飲食，減肥、使用減肥藥或者降脂藥物、家族遺傳、甲狀腺功能亢進癥、結核病等等，可以通過適當增加動物脂肪攝入加以糾正（除了甲亢、結核病等）。

飲食比較清淡，脂肪一類的食物吃的比較少！還有就是你的運動量比較大！

雞蛋吃少了吧``營養不夠唄~讓媽媽多給做點好吃的

膽固醇低是怎么回事

2，總膽固醇低怎么辦

一般來講,膽固醇低有兩種原因。一是繼發性低膽固醇血癥,多見于甲狀腺功能亢進,肝損害如肝炎、肝硬化等情況。另一種就是原發性低膽固醇血癥,多由飲食不均衡,長期的素食、偏食,膽固醇攝入過低而造成。　　高膽固醇固然對身體不利,但膽固醇過低一樣會影響健康。膽固醇在體內參與細胞膜的組成,并維持和營養細胞膜,保持細胞膜的穩定性。若血內膽固醇水平過低,會使細胞膜的穩定性減弱,導致細胞膜彈性降低,脆性增加,致使血管壁脆性增加。另外,膽固醇是體內合成類固醇激素的重要原料,它在體內代謝后可轉化為孕醇酮,再由孕醇酮合成皮質激素、孕酮、雄激素及雌激素等。這些激素對調節糖、脂肪和蛋白質三大物質以及水和電解質的代謝,對應激性反應、免疫功能均有重要影響。如果膽固醇水平過低,往往會導致皮質激素合成減少,從而導致應激能力減弱,免疫力減弱,使正常的抗病能力減弱;或者導致性激素合成減少,影響正常性功能,均不利于人體的健康。　　排除其他疾病的可能性后,要保持血中膽固醇的正常水平,一定要養成均衡飲食的習慣。膽固醇偏低時,可以多吃些魚類、動物內臟、雞蛋等食物。

吃清淡點·

總膽固醇低怎么辦

3，膽固醇偏低有什么影響

在老年人的腦海里，膽固醇就是導致心腦血管疾病的危險因素。所以，老年人為了減少心腦血管疾病的發生，會千方百計地通過飲食和藥物來降低血清膽固醇。在年輕人的腦海里，膽固醇就是導致肥胖、體形難看的最大敵人。所以，年輕人為了苗條一味地長期素食、偏食，會使脂肪、蛋白質及其他營養成分攝入不足，往往導致低膽固醇血癥。若血內膽固醇水平過低，會使細胞膜的穩定性減弱，導致細胞膜彈性降低、脆性增加，致使血管脆性增加。例如腦內小血管缺乏外周組織支持，抵抗血壓變化的能力較低，當血壓驟然升高時，低膽固醇血癥患者的腦血管就極易破裂出血。許多減肥節食者，攝入蛋白質的來源主要是米飯、面粉等。這類食物中蛋白質的質量較差，如果素食者平時又不注意吃蛋白質質量高的豆類食物，就會發生蛋白質不足。蛋白質不足會使身體虛弱，抗病能力下降，導致各種疾病的發生，其中也包括惡性腫瘤，特別是消化道腫瘤. 另外，膽固醇是體內合成類固醇激素的重要原料，它在體內代謝后可轉化為孕醇酮，再由孕醇酮合成皮質激素、孕酮、雄激素及雌激素等。這些激素對調節糖、脂肪和蛋白質三大物質以及水和電解質的代謝，應激性反應、免疫功能均有重要影響。如果膽固醇水平過低，往往會導致皮質激素合成減少，從而導致應激能力降低，免疫力下降，使正常的抗病能力減弱；或者導致性激素合成減少，影響正常性功能要恢復正常的水平,增加高蛋白肉類飲食和蔬菜的合理搭配,也不能盲目的補,一星期2頓足夠!平時注意體育鍛煉,吃些水果就不會擔心身體難看的情況發生!

膽固醇偏低有什么影響

4，膽固醇偏低是什么意思

膽固醇在體內參與細胞膜的組成，并對維持和營養細胞膜，保持細胞膜的穩定性起著重要作用。若血內膽固醇水平過低，會使細胞膜的穩定性減弱，導致細胞膜彈性降低、脆性增加，致使血管脆性增加。膽固醇是體內合成類固醇激素的重要原料，它在體內代謝后可轉化為孕醇酮，再由孕醇酮合成皮質激素、孕酮、雄激素及雌激素等。這些激素對調節糖、脂肪和蛋白質三大物質以及水和電解質的代謝，應激性反應、免疫功能均有重要影響。如果膽固醇水平過低，會導致皮質激素合成減少，從而導致應激能力降低，免疫力下降，使正常的抗病能力減弱；或導致性激素合成減少，影響正常性功能。許多減肥節食者，攝入蛋白質的來源主要是米飯、面粉等。這類食物中蛋白質的質量較差，如果素食者平時又不注意吃蛋白質質量高的豆類食物，就會發生蛋白質不足。蛋白質不足會使身體虛弱，抗病能力下降，導致各種疾病的發生，其中也包括惡性腫瘤，特別是消化道腫瘤. 要恢復正常的水平,增加高蛋白肉類飲食和蔬菜的合理搭配,也不能盲目的補,一星期2頓足夠!平時注意體育鍛煉,吃些水果就不會擔心身體難看的情況發生!

,w 我今天去監測出來和你相反啊高密度脂蛋白偏高，總膽固醇偏高，暈啊，我家現在都是素菜為主的，怎么還是高呢，這個高了，如果以后注意下飲食，還會低起來嗎。還是一直都是搞的呢

合理均衡的營養，保持正常體重，人體各種參數有正常范圍，過于高或者低都不利于健康。

膽固醇低可以適當吃一些含膽固醇高的食物，雞蛋黃和肉類等。

害怕血糖高，這也不吃那也不吃。時間長了容易形成營養不均衡，膽固醇偏低。

營養不良或嚴重感染等也容易使膽固醇降低。