喝茶是中國的傳統(tǒng)飲食文化。茶不僅味道獨特，還能讓人更快的感到饑餓，所以很多人認為喝茶可以減肥。但事實真的是這樣嗎？為什么喝茶會讓人餓得更快？喝茶真的可以減肥？(林龍勇/人民網(wǎng))為什么喝茶會讓人餓得更快？據(jù)《生命時報》茶葉含有咖啡因、茶堿、可可堿，能刺激胃酸分泌。東南大學附屬仲達醫(yī)院消化內(nèi)科主任施瑞華在接受《健康時報》采訪時表示，胃酸可以刺激人體分泌多種與消化有關(guān)的酶、激素和神經(jīng)遞質(zhì)，從而有助于食物消化。

我能喝茶嗎減肥？喝茶后饑餓感更快意味著喝茶可以減肥？大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國在接受《生命時報》采訪時提醒大家，喝茶不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結(jié)果。也就是說，雖然人喝完茶后會更餓，但人在吃飯時攝入的能量并不會減少，所以談不上減肥。另外，據(jù)《北京晨報》報道，任何以茶的名義命名為減肥的降脂產(chǎn)品，都與茶本身關(guān)系不大。如果真的有減肥的作用，那也是因為加入了一些具有減肥作用的藥物。

neng 減肥。喝綠茶有什么好處？首先要了解綠茶的成分?，F(xiàn)代科學研究證實，綠茶中含有450多種有機化合物和15種以上的無機礦物質(zhì)。這些成分大多具有保健防病的功效。1.降血脂減肥預防心腦血管疾病。喝茶和減肥的關(guān)系很密切。早在兩千多年前，《神農(nóng)本草》就提到了減肥茶的作用:“久服，安心，益氣，強身。”現(xiàn)代科學研究和臨床實驗證明，喝茶可以降低血脂和膽固醇，使身體變輕。這是由于茶葉中的酚類衍生物、芳香物質(zhì)、氨基酸、維生素等綜合協(xié)調(diào)，特別是茶多酚、茶氨酸、維生素C的綜合作用，能促進脂肪氧化，幫助消化，降低血脂。

12種烏龍茶原料:烏龍茶做法:用開水簡單沖洗即可。功效:助消化，祛痰，解油膩酒食，減脂。薏仁茶浮腫的原因有很多。如果是單純的水潴留引起的，建議用薏仁茶。材料:炒薏苡仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克。做法:熱水開了，就可以喝了。功效:清熱利濕，治水腫。荷葉茶情緒低落，壓力大，可能會增加腸道的敏感性，引起便秘。

材料:荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清熱解暑，利濕利水，利水消腫。決明子茶中，蠕動緩慢的人，尤其是肥胖的節(jié)食者，在節(jié)食過程中容易在體內(nèi)堆積糞便，引起便秘減肥。推薦決明子茶。原料:決明子做法:開水沖泡。功效:清肝明目，利尿通便。大麥芽茶排氣不暢也會引起腹脹、腹脹。建議喝大麥芽茶。配料:炒麥芽5元，山楂5分。

聽說喝茶可以減肥，是真的嗎？哪些茶有用？茶葉含有豐富的維生素，包括脂溶性維生素A、D、E、K和幾乎所有的B族維生素，能促進脂肪酸，有利于膽固醇排出體外。茶葉還含有大量的礦物質(zhì)，錳、鋅、鉀、硒、鐵等微量元素對維持人體生理活動具有重要意義。其中，硒是一種天然抗氧化劑，與維生素e配合使用，在抗衰老、抑癌、延年益壽方面效果顯著。

茶葉中所含的葉皂苷對人體消化脂肪有積極作用。茶葉中的茶多酚能改善微血管壁的通透性，有效增強心肌和血管壁的彈性和抵抗力，減輕動脈粥樣硬化程度，有助于降低冠心病的風險，喝茶既補充了水分和必要的營養(yǎng)，又有助于消耗體內(nèi)脂肪，從而達到減肥的目標。然而，喝完茶后，你可能會有強烈的饑餓感，這時候就需要控制食欲，選擇低能量高體積的蔬菜來充饑。