其次，考慮是否發生跟腱炎，跟腱炎可刺激引起腳后跟疼痛，尤其是在跑跳時,首先檢查一下腳后跟疼痛是不是鞋子不合適引起的,如果你站著的時候把身體重心放在腳后跟上，就會引起腳后跟疼痛,腳后跟疼痛一般分為兩種情況，一種是腳后跟臀部疼痛，另一種是腳后跟背部疼痛,一般腳后跟手指疼腳后跟下疼。
腳后跟痛苦的原因有很多。平時可以熱敷或者熱水泡腳，也有可能是站姿不對造成的。如果你站著的時候把身體重心放在腳后跟上，就會引起腳后跟疼痛。建議拍個片子。如果片子里有增生，那就是增生帶來的疼痛，越來越痛。有可能骨刺會增多。足跟痛的保養方法有:1。休息；2.選擇厚底、軟底、軟鞋墊的鞋子。鞋跟最好有一定的弧度，以適應鞋跟的弧度；3.在腳后跟敷上軟墊，如硅膠制成的足跟痛墊，保護腳后跟，減少摩擦；5.功能鍛煉。待遇:1。物理治療；2.口服非甾體抗炎藥和鎮痛藥；3.局部封閉治療；4.矯正鞋墊緩解足底腱膜緊張，刺激和疼痛。你介紹一個秘方成功治愈“腳后跟痛”:用烏梅200克，加水，煮30分鐘，取出烏梅，加入白醋100克。溫度合適的時候泡腳。3-5次即可見效。
腳后跟疼痛一般分為兩種情況，一種是腳后跟臀部疼痛，另一種是腳后跟背部疼痛。一般腳后跟手指疼腳后跟下疼。這兩種病是兩個不同的問題，往往是跟腱問題。腳后跟背部疼痛，可分為三種情況:跟腱腱炎、跟腱周圍腱炎、跟腱腱炎。我們不能一概而論。要找專業的醫生具體診斷。引起跟痛癥的原因有以下幾種，其中以筋膜炎最常見，因為腳后跟 site正好是筋膜炎的點，而腳后跟 site中筋膜炎的點是慢慢退變的，容易引起蛻變后的無菌性炎癥，導致折疊后的-0。
3、經常 腳后跟疼痛是咋 回事呢?在日常該如何緩解呢?首先檢查一下腳后跟疼痛是不是鞋子不合適引起的。如果是鞋子不合適引起的，可以穿舒適合適的鞋子來改善癥狀，其次，考慮是否發生跟腱炎，跟腱炎可刺激引起腳后跟疼痛，尤其是在跑跳時。此時需要注意休息，減少局部刺激，避免劇烈運動。
