一般來(lái)說(shuō)，晚上9-11點(diǎn)是免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間；晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，就是排毒肝的時(shí)間；凌晨1-3點(diǎn)是排毒時(shí)間；凌晨3-5點(diǎn)，也就是排毒次肺；早上5-7點(diǎn)是排毒次大腸；早上7-9點(diǎn)是小腸吸收大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間；午夜到凌晨4點(diǎn)是脊椎造血的時(shí)間,中醫(yī)認(rèn)為，人體的每個(gè)部位都有自己的排毒時(shí)間，排毒時(shí)間與生物鐘密切相關(guān)，準(zhǔn)確的排毒時(shí)間是建立在規(guī)律的生物鐘基礎(chǔ)上的,以下人體器官排毒時(shí)間表1。
中醫(yī)認(rèn)為，人體的每個(gè)部位都有自己的排毒時(shí)間，排毒時(shí)間與生物鐘密切相關(guān)，準(zhǔn)確的排毒時(shí)間是建立在規(guī)律的生物鐘基礎(chǔ)上的。以下人體器官排毒時(shí)間表
1。晚上9-11點(diǎn)是免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒的時(shí)間。這段時(shí)間你應(yīng)該安靜或者聽音樂。2.晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，肝臟的排毒要在睡覺的時(shí)候進(jìn)行。3.凌晨1-3點(diǎn)，丹氏排毒，也是如此。4.凌晨3-5點(diǎn)，肺排毒。這就是為什么這段時(shí)間咳嗽最劇烈的人，因?yàn)榕哦疽呀?jīng)到了肺部；不應(yīng)濫用咳嗽藥，以免抑制廢物的消除。五、早上5-7點(diǎn)，大腸排毒，應(yīng)該去廁所排便。六、早上7-9點(diǎn)，小腸吸收大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，就該吃早餐了。治療者最好早點(diǎn)吃，在6: 30之前。7: 30之前，不吃早餐的人要改變習(xí)慣，哪怕是拖到9、10點(diǎn)，也比不吃好。七、午夜至凌晨4點(diǎn)為脊髓造血期，必須熟睡，不可熬夜。
3、每天凌晨4點(diǎn)身體哪個(gè)臟器在 排毒睡眠是一種休息和新陳代謝的狀態(tài)，所以睡眠好不好直接關(guān)系到人體健康。一般來(lái)說(shuō)，晚上9-11點(diǎn)是免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間；晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，就是排毒肝的時(shí)間；凌晨1-3點(diǎn)是排毒時(shí)間；凌晨3-5點(diǎn)，也就是排毒次肺；早上5-7點(diǎn)是排毒次大腸；早上7-9點(diǎn)是小腸吸收大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間；午夜到凌晨4點(diǎn)是脊椎造血的時(shí)間，你說(shuō)的凌晨4點(diǎn)到5點(diǎn)，是肺的/123，456，789-0/時(shí)間，也是脊髓造血的時(shí)間。一般這個(gè)時(shí)候你要把痰咳出來(lái)，把體內(nèi)的廢物排出去，進(jìn)行新陳代謝，樓上你的膝關(guān)節(jié)疼，不一定和睡眠有直接關(guān)系，應(yīng)該從另一個(gè)角度考慮。然而，你最好早起一個(gè)小時(shí)。
