秋季你需要養胃健脾,2.秋天的季節蔬菜包括西蘭花、蓮藕、菠菜、白菜、蘿卜、冬瓜都是不錯的選擇,A:秋天可以吃一些蔬菜可以補脾胃，去濕氣,以及秋時節蔬菜1，秋時節蔬菜，還有山藥、土豆、紅薯、南瓜、花生，都有很好的健脾和胃作用,秋季吃胡蘿卜對皮膚有好處,秋天吃什么菜。
秋天吃什么菜？溫馨提示:秋季吃蓮藕不僅能清熱降火，還能滋陰潤肺。在中醫里，蓮藕還有補血補氣的作用，所以秋季為了健康，多吃蓮藕是合適的。秋季你需要養胃健脾。吃胡蘿卜可以補脾健胃。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，是維生素A的一種，能促進機體的正常生長和繁殖，預防呼吸道感染，維持正常視力，治療夜盲癥和干眼癥等。不僅如此，胡蘿卜還具有抗氧化作用，可以去除小三多余的角質。秋季吃胡蘿卜對皮膚有好處。西蘭花的營養價值極高。西蘭花富含維生素C、胡蘿卜素等元素。秋季人的眼睛會受到冷風的襲擊。很多朋友說秋季眼睛容易干澀。這個時候吃一點西蘭花可以保護眼睛。而且西蘭花有抗癌作用，經常吃西蘭花可以防治癌癥。
2、秋天應該吃哪些 蔬菜A:秋天可以吃一些蔬菜可以補脾胃，去濕氣。以及秋時節蔬菜1，秋時節蔬菜，還有山藥、土豆、紅薯、南瓜、花生，都有很好的健脾和胃作用，2.秋天的季節蔬菜包括西蘭花、蓮藕、菠菜、白菜、蘿卜、冬瓜都是不錯的選擇。3.秋季可以吃一些有助于去除濕氣的食譜:比如紅豆薏米粥、魚腥草燉雪梨、冬瓜湯等，都是不錯的選擇。
