水果含有花青素,花青素是一種抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老,抗癌,水果含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能,預(yù)防敗血癥,還是天然的抗氧化劑,天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等,紅水果好:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等,你好,可以吃一些黃色水果:黃色水果,類(lèi)胡蘿卜素含量高,具有抗氧化生理活性。
1、胃痛吃什么 水果好你好!可以吃一些黃色水果:黃色水果,類(lèi)胡蘿卜素含量高,具有抗氧化生理活性。比如柑橘、芒果、柿子、杏含有β-胡蘿卜素,木瓜、西瓜、紅柚含有番茄紅素,天然維生素C 水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等。水果含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能,預(yù)防敗血癥,還是天然的抗氧化劑,干果必不可少:干果(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,可以補(bǔ)充人體必需的不飽和脂肪酸。維生素E也是一種抗氧化劑,紅水果好:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等。水果含有花青素,花青素是一種抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老,抗癌。