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1，貧血的人吃什么補血最快

病情分析：建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,指導意見：豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.;

紅棗

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貧血吃什么補血，缺鐵性貧血要多攝入含鐵豐富的食物。補血的食物都有特點，都是富含豐富的鐵，鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分，所以食物中若長期缺鐵就會引起貧血。鐵的食物來源瘦肉、蛋黃、魚類、母乳等都含有豐富的鐵。植物性食品中，大棗、硬果類、山楂、核桃、草莓、鐵之緣等含鐵較多的補鐵食物。中藥有人參、當歸、阿膠、黃芪等指導建議：一般的缺鐵性貧血通過食物補充需要較長的時間才能達到正常狀態，而在長期的補充過程中持續存在的缺鐵狀態會影響身體健康，因此貧血患者建議服用補血鐵劑-鐵之緣片，均衡補鐵促進生血，有效改善缺鐵性貧血癥狀，輕度貧血口服鐵之緣一個月即可改善。

您好，請問您是哪一類型的貧血呢？如果是簡單的貧血，吃紅棗，豬肝等，您也可以加我qq2919541437詳細為您指導

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3，貧血吃什么補的快

如果不吃藥的話，就吃棗子，大紅棗。。

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。　　營養原則　　一、營養原則　　氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。　　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。　　1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。　　2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。　　3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。　　4.適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。　　5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。　　二、適宜食物　　主食及豆類的選擇：　　選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。　　肉蛋奶的選擇：　　雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。　　蔬菜的選擇：　　補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。　　三、飲食禁忌　　忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。

介紹幾則利用食療防治“貧血”藥膳：1.紅棗粥紅棗50克、大米100克、水適量。紅棗、大米洗凈，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。　　2.大棗羊骨粥羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫班癥。3.阿膠粥糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化后，加紅糖少許即可食用。4.菠菜粥帶根新鮮菠菜150克，洗凈后切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升。煮至稠狀，即可食用。適用于缺鐵性貧血。5.龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克、蓮子肉10克、大米100克、同煮粥食。6.人參枸杞子酒　　人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒壇內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉淀物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。7.當歸火鍋　　魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。泡軟后切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，并將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。然后加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。8.紅黑木耳湯紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。以溫水泡發洗凈，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。

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4，貧血吃什么食物可以補血

吃紅棗，阿膠，補血很好的當歸黃芪燉烏雞，紅棗花生米桂圓粥，山藥薏米紅豆粥，補鐵的食物，比如，豬肝。下面是一些天然食物的補血,請參考,如果本人出現貧血,最好看醫生.補血類食物有滋補人體之血的作用，宜于治療血虛證。此類食物多味甘質膩，容易礙胃，故應用時多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿卜等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。胡蘿卜（黃蘿卜、紅蘿卜）味甘、性平，歸脾、肺經。作用：養血明目，健脾補氣化滯。宜于血虛腸燥便秘，脾虛食滯不化。菠菜味甘、性涼，歸胃、大腸經。作用：養血，止血，潤燥。宜于血熱吐血、便血，血虛腸燥便秘。虛寒證、腹瀉以及尿路結石者忌食。龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經。作用：補益心脾，養血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感冒）忌食。花生味甘、性平，歸肺、脾經。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。花生油味甘、性平。作用：滋補，潤腸。宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。烏賊（墨魚）味咸、性平，歸肝、腎經。作用：養血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

貧血是日常生活中人們較為常見的癥狀之一。大多數的女性，尤其是孕婦比較容易出現貧血現象，那么在發生貧血的時候會出現哪些癥狀呢?出現這種癥狀的時候我們應該吃哪些食物能幫助我們快速的補血呢?出現貧血的人哪些食物是不能吃的這些你都知道嗎，那下面就讓我們一起去看看吧。貧血的人吃什么補血最快1.龍眼紅棗粥出現貧血的時候我們可以通過食物的方法來有效的進行補血，龍眼和紅棗就是一種不錯的選擇，兩者皆能補血。用15g的龍眼肉和3~5顆紅棗熬粥即可，最好選用粳米。這食療方具有養心補脾和滋補作用，避免因供血不足對其他器官造成的損害。而且紅棗是一款很好的補血食材。2.薏苡仁紅棗粥應該有很多人沒有聽過薏苡仁，但薏苡仁和紅棗、糙糯米一起搭配起來有很好的功效。把50g的薏苡仁、15顆紅棗和100g的糙糯米一起熬成粥，食用時加上適量白糖即可。具有滋陰補血的作用，特別適合貧血的女性朋友。3.雞蛋雞蛋在我們日常的生活中應該是比較常見的一種，出現貧血情況的時候我們可以取出兩個雞蛋黃并打散，然后放進加了鹽的熱開水中煮熟，每日飲服2次。雞蛋黃具有豐富的鐵質，特別適合缺血性貧血患者。貧血的人不能吃哪些食物1、不能喝咖啡因為咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。確實，咖啡并非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。2、盡量不要喝茶茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。3、限制脂肪食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。4、不能食用大蒜大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。5、不能喝牛奶牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。6、少食堿性食物堿性環境不利于鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。7、不易消化的食物此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。貧血的癥狀貧血，會由于血紅蛋白不足而導致體內氧氣不足。若身體處于缺氧狀態，那么就會出現各種不良狀況。1、容易疲勞體內氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁，也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔，可能會引起心悸;更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。2、早上起不來體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。3、臉色不好含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因為氧氣不足導致血液循環不暢通，臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。4、指甲出現異常若是貧血很嚴重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現反甲的狀況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了，應該遵循醫生的指導進行治療。5、食欲不振體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。6、吞咽困難若是得了貧血可能還會引發吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。總結：通過上文的介紹相信很多人都已經明白了，出現貧血的時候哪些食物能夠有效的幫助我們補血，同時上文中也為大家介紹了幾種食物是貧血患者不能吃的，如果你也有貧血的癥狀，一定要遠離這些食物，經常食用一些補血的食物，才能讓你氣血充足，光彩照人。望采納！

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你好，貧血最重要的是明確貧血的病因，女性最常見的病因是月經過多導致的失血性貧血。這種情況首先考慮要多吃含鐵食物和高蛋白食物，因為鐵和蛋白質是組成血紅蛋白的主要物質。建議你飲食上注意多吃瘦肉，魚蝦等高蛋白食物，可以每天喝牛奶

果是缺鐵性貧血的話，可以補充鐵劑，增加富含維生素類新鮮水果、蔬菜，缺鐵貧患者還可選擇豬血、羊血等進行食補；該全面的補充營養，包括維生素、鋅、鈣等。